100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[Marleanft]

Приседания и выкидываем холодильник?))

Предварительно опустошаем его)))

 

[Джесика Джонотановна]

А сейчас то мы что делаем до начала? Приседания и выкидываем холодильник?))

приседаем и выкидываем)))))) одновременно

 

[Ольчик Колокольчик]

Ладно. Уговорили. Все сожру и если смогу присяду. Поднимать будете все вместе)))
А если серьезно- по отчётам не поняла -ежедневно или еженедельно ? Как часто отписываться тут? Я не каждый день захожу сюда. А худеть надо к отпуску...в августе который)

 

[Marleanft]

Ладно. Уговорили. Все сожру и если смогу присяду. Поднимать будете все вместе)))
А если серьезно- по отчётам не поняла -ежедневно или еженедельно ? Как часто отписываться тут? Я не каждый день захожу сюда. А худеть надо к отпуску...в августе который)

Отчёты нужно сдавать один раз в неделю (вс., пн., вт.)
В отчёте нужно написать , как выполнялось дежурное задание. Своё мнение о нём, о его необходимости для похудения. Всё в свободной форме, но обстоятельно. Если задание не выполнено, то также обстоятельно объяснить почему.
Кроме недельных отчётов, дежурная группа, в личке придумывает задание для всей команды на новую неделю.

 

[Marleanft]

Стодневка разделена на три части:
1-я треть - 6 недель
2-я треть - 4 недели
3-я треть - 4 недели.
В конце каждой трети в недельный отчёт добавляется отчёт по весу.

 

[Джесика Джонотановна]

Дорогие друзья, берем друзей и включаемся в игру
Философы - очень веселая команда, их задания будут создавать атмосферу и настроение !

 

[zjevoglotik]

Всем привет! Я с Вами! Анкету заполнила.

 

[Marleanft]

Всем привет! Я с Вами! Анкету заполнила.

Вика, записываю тебя в философы. А дальше будет видно.
Добро пожаловать

 

[zjevoglotik]

Вика, записываю тебя в философы. А дальше будет видно.
Добро пожаловать

Спасибо, согласна!

 

[Джесика Джонотановна]

Спасибо, согласна!

Привет !! 1lis12

 

[zjevoglotik]

Привет !! 1lis12

Привет!

 

[Len Ok]

Привет чесной компании.
Записалась в философы, но не за зовом серца. А как обезьяна из анекдота - и красивая, и умная.)))))))

 

[Джесика Джонотановна]

Len Ok, Добро пожаловать в команду

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый вечер всем. Еду с тренировки, кушать хочу ужас!!!
А как ваши дела?

 

[Drozdylka]

Добрый вечер всем. Еду с тренировки, кушать хочу ужас!!!
А как ваши дела?

Я после работы 6 км на дорожке)) перекусила индейкой с тушеными овощами) кефира выпила и скоро спать пойду)

 

[Джесика Джонотановна]

Я после работы 6 км на дорожке)) перекусила индейкой с тушеными овощами) кефира выпила и скоро спать пойду)

Класс! Молодец) я вот еду и думаю чем бы дома закусить? Все такое "полезное")))
На улице занимаемся аппетит такой нагуливается...

 

[Drozdylka]

Класс! Молодец) я вот еду и думаю чем бы дома закусить? Все такое "полезное")))
На улице занимаемся аппетит такой нагуливается...

Круто! Мне тоже моя тренер предлагал на улице как нибудь позаниматься, только погода так и не налаживается((((
Попей кефира и спать))) я засыпаю с мыслью о завтраке))) так приятно))) тем более что завтра у меня самый калорийный и вкусный всегда))

 

[Джесика Джонотановна]

Круто! Мне тоже моя тренер предлагал на улице как нибудь позаниматься, только погода так и не налаживается((((
Попей кефира и спать))) я засыпаю с мыслью о завтраке))) так приятно))) тем более что завтра у меня самый калорийный и вкусный всегда))

Ладно, спасибо, сожру все вредное и вкусное утром,, ты права))) по дороге кефир прикуплю) а мы забили на погоду и ничего, двигаться быстрее начинаешь))))

 

[Drozdylka]

Ладно, спасибо, сожру все вредное и вкусное утром,, ты права))) по дороге кефир прикуплю) а мы забили на погоду и ничего, двигаться быстрее начинаешь))))

Вот и правильно )))
Слушай ну молодцы, я тоже хочу на улице попробовать )

 

[Джесика Джонотановна]

Вот и правильно )))
Слушай ну молодцы, я тоже хочу на улице попробовать )

Попробуй, супер)