Дневник похудения Задание: влезть в старые штаны

[Len Ok]

Я молодец. Я бросила курить.
Я умница. Я не пью.
Но... я жру.

Изменений в весе у меня было три.
1 - беременность. На роды я шла 62 кг. А через три месяца у меня били мои привычные 50
2 - лечение гормональной терапией После лечения мой вес остановился на отметке 55. Я чувствовала себя комфортно, это был мой вес.
3 - я бросила курить в ноябре 2016 , и за три месяца стремительно набрала 10кг. Это была катастрофа. Я еще ходила в старом гардеробе и мой вид был от этого еще плачевней. Было сташно и тяжело носить эти кг, я пошла в зал и за 4 месяца с трудом сбросила 5 кг. Но от занятий в зале пришлось отказатся, дали о себе знать суставы. Осень я продержалась бойцом, но в конце ноября понеслась.
На улице март, на весах 65.
Очень хочу к своему дню рождения сделать себе подарок и у видеть в зеркале ту девченку, которой я себя еще помню.

 

[LexusV]

Я молодец. Я бросила курить.
Я умница. Я не пью.
Но... я жру.

Изменений в весе у меня было три.
1 - беременность. На роды я шла 62 кг. А через три месяца у меня били мои привычные 50
2 - лечение гормональной терапией После лечения мой вес остановился на отметке 55. Я чувствовала себя комфортно, это был мой вес.
3 - я бросила курить в ноябре 2016 , и за три месяца стремительно набрала 10кг. Это была катастрофа. Я еще ходила в старом гардеробе и мой вид был от этого еще плачевней. Было сташно и тяжело носить эти кг, я пошла в зал и за 4 месяца с трудом сбросила 5 кг. Но от занятий в зале пришлось отказатся, дали о себе знать суставы. Осень я продержалась бойцом, но в конце ноября понеслась.
На улице март, на весах 65.
Очень хочу к своему дню рождения сделать себе подарок и у видеть в зеркале ту девченку, которой я себя еще помню.

утром стакан воды и бег не менее 20 минут и так через день

 

[SerezhaEvil]

Очень хочу к своему дню рождения сделать себе подарок и у видеть в зеркале ту девченку, которой я себя еще помню.

Раз очень хочешь - всё получится

 

[Len Ok]

утром стакан воды и бег не менее 20 минут и так через день

Да. На счет воды правда. Прошлой весной я записалась на экспрес- скинем лишнее, там одно из заданий 2стакана воды до завтрака. Очень хорошая привычка.
А вот с бегом сложней. Я -мама такси, точнее мама-рикша. Хожу я много. Устаю за день. А утром себя заставить бегать... Импосибл

 

[Нетушка]

А зачем меня тут вспомнили? Я в старые штаны влезать не хочу. Они падают. Я лучше новые куплю. А автору желаю от всей души, чтобы все сбылось и все получилось.

 

[Zinfandel]

удачи влезть в старые штаны
блин, когда вижу слово старые штаны сразу вспоминаю эти ...

 

[Юпиша]

Len Ok, желаю удачи от всего сердца! Я тоже сейчас этим вот занимаюсь - хочу влезть в летные вещи. У меня билеты куплены в отпуск на 19 апреля и надо постараться скинуть лишнее дабы не пришлось покупать новый гардероб))) Скинула уже мало-мало , до программы минимум осталось скинуть !!!5!! кг во разожралась! а там как получится.
Надо пить воду
уменьшать количество потребляемой пищи
усилить движение
пересмотреть пишевые пристрастия)
Удачки тебе
я уже скидивала один раз 14 кг да потом за три года их обратно набрала, вот опять воюю))
Давай дружить и друг другу давать волщебные пендали))

 

[ЯНаталИЯ]

Да. На счет воды правда. Прошлой весной я записалась на экспрес- скинем лишнее, там одно из заданий 2стакана воды до завтрака. Очень хорошая привычка.
А вот с бегом сложней. Я -мама такси, точнее мама-рикша. Хожу я много. Устаю за день. А утром себя заставить бегать... Импосибл

Бодифлекс не хочешь попробовать?
Привет.

 

[Len Ok]

Бодифлекс не хочешь попробовать?
Привет.

Привет. На форуме по бодифлексу есть какая 30/дневка?

 

[ЯНаталИЯ]

Привет. На форуме по бодифлексу есть какая 30/дневка?

Есть по йоге, но там девочки и бодифлексом занимаются в том числе, в принципе ты сама можешь начать занятия.

 

[Len Ok]

ты сама можешь начать занятия.

Возле меня в мпорткомплексе есть занятия по бодифлексу. Я их не рассматривала как вариант для занятий. Может попробую. Спасибо

 

[ЯНаталИЯ]

Возле меня в мпорткомплексе есть занятия по бодифлексу. Я их не рассматривала как вариант для занятий. Может попробую. Спасибо

Эффект будет шикарный, попробуй. Я занимаюсь дома сама, но на начальном с инструктором будет тоже хорошо.

 

[Vita.Minka]

Лен я с тобой. На весах 64 а нужно 54 чтоб влезть в 353 пары моих любимых джинс)начинаем не жрат!!ура!

 

[Кити]

Мне бы ваши проблемы. Я бы с таким весом была бы королевой. Но, каждому свое. Я уже похудела на 10 кг с декабря. Но мне худеть трудно: возраст, вес, наследственность. Я такая типа ротвейлера, а мне бы овчарочку. Я на той терьерчика или пуделечка не претендую.

 

[Илья Генералов]

Я молодец. Я бросила курить.
Я умница. Я не пью.
Но... я жру.

Изменений в весе у меня было три.
1 - беременность. На роды я шла 62 кг. А через три месяца у меня били мои привычные 50
2 - лечение гормональной терапией После лечения мой вес остановился на отметке 55. Я чувствовала себя комфортно, это был мой вес.
3 - я бросила курить в ноябре 2016 , и за три месяца стремительно набрала 10кг. Это была катастрофа. Я еще ходила в старом гардеробе и мой вид был от этого еще плачевней. Было сташно и тяжело носить эти кг, я пошла в зал и за 4 месяца с трудом сбросила 5 кг. Но от занятий в зале пришлось отказатся, дали о себе знать суставы. Осень я продержалась бойцом, но в конце ноября понеслась.
На улице март, на весах 65.
Очень хочу к своему дню рождения сделать себе подарок и у видеть в зеркале ту девченку, которой я себя еще помню.

влез вчера, плюс 3 кг за неделю и в штаны влез сразу
теперь не болтаются

 

[Len Ok]

Сегодня съела тарелку овсянки с половиной тертого яблока, тремя клубниками и ч. ложкой меда. Подъела пару кусков бекона с хлебом. Фенхель. Выпила 2ст. воды. Обед прогуляла. На ужын - макарохи а-ля по флотски.
Удержалась от круасана , кофе, йогурта . Сорвалась на стаане колы(((. Кола мой главный враг. Муж ее любит и покупает. Кола или пепси у нас дома есть всегда. Нужно научится её игнорировать.

 

[Len Ok]

Сегодня
7.10 стакан воды
7.30 овсянка с ягодами,
11.00 яблоко
13.00 суп, хлеб с запеченым мясом(3 шт), чай без сахара
18.00 пюрэ, салат из пекинки с майонезом (((
20.00 яблоко.
Очень хочу есть. Пью воду. Не знаю смогу ли заснуть ((
Без еды не только голодно но и СКУЧНО. Оказывается я трачу очень много времени на еду : Готовка, покупка, поглащение, уборка после поглащения... сиеста для лучшего усвоения. А без еды всё это время становится свободным. А ещё я давно не чувствовала голод, не успевала.

 

[Len Ok]

Сегодня седьмой день без кофе и сладкого. Такого жосткого отказа от сахара у меня небыло. Очень нравится чай без сахара. Спокойно сижу возле жующего тортик мужа. Он постоянно меня провоцырует и подкалывает (любя). Дети присоединились к моему отказу по неволе )). Самочувствие изменилось в лучшую сторону. Пропали те неприятные ощущения, которые я приписывала курению и после отказа от сигарет они не пропали: вялость, постоянное неприятное ощущение во рту, кровоточивость дёсен, вздутие, нервозность. Сил действительно прибавилось. Свежесть ротовой полости остаётся длительное время, даже после сна. Стала спокойней, сегодня сдержала эмоции и избежала словесной перепалки с домочадцами.
Про кофе совсем забыла. Раньше при моём отказе от кофе без него оставался и муж, сейчас спокойно могу сварить на завтрак ему чашечку кофе и не сорватся. Сон крепкий и глубокий. Сегодня, правда, приснился кошмарик.

 

[Len Ok]

Появилась побочка. Отказавшысь от сахара я присела на соль.

 

[Len Ok]

Вчера была у знакомых. Они хвастались своими напольными весами, тем что они точно и правильно показывают вес. Оказалось что мои весы врут в минус на 2,5 кило. Шире моего горя только моя опа