100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[Z_OLLA]

Вот он, царь холодильник)))
Посмотреть вложение 475377

Офигительный!!!

 

[Джесика Джонотановна]

Офигительный!!!

Я балдею событие дня))) а вчера ходили в мексиканский бар Панчо Вилья, так круто оторвались! Живая музыка все парами Сальсу танцуют дико весело было))) а сегодня ещё на дне города танцевали, и мастер класс детям по роботу давали - выходные огонь!
Правда теперь долечивать заново все после выходных )))) колени итп, но было крутецки)

 

[Z_OLLA]

Я балдею событие дня))) а вчера ходили в мексиканский бар Панчо Вилья, так круто оторвались! Живая музыка все парами Сальсу танцуют дико весело было))) а сегодня ещё на дне города танцевали, и мастер класс детям по роботу давали - выходные огонь!
Правда теперь долечивать заново все после выходных )))) колени итп, но было крутецки)

http://panchovilla.ru/video/video_movie.html

 

[Z_OLLA]

Я балдею событие дня))) а вчера ходили в мексиканский бар Панчо Вилья, так круто оторвались! Живая музыка все парами Сальсу танцуют дико весело было))) а сегодня ещё на дне города танцевали, и мастер класс детям по роботу давали - выходные огонь!
Правда теперь долечивать заново все после выходных )))) колени итп, но было крутецки)

Женька, вот это да, огонь!!!

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда

 

[Дарьюшка]

Отчет за неделю:
Так я себе занятие дополнительное не подобрала.Совсем некогда получается.Как в анекдоте:
-Не хочу домой! Там уроки учить надо! - плакала мама,возвращаясь с работы.
То школа, то в четверг у сына кишечная инфекция была,в пятницу у меня,суббота отходняк.
Итого ПН,ВТ,СР,ЧТ,ВС- йога (растяжка) по 20-30 мин.

 

[Дарьюшка]

Забыла. Обязательное задание:
Вся неделя идеальна...кроме вчера. 1.5 суток на голодняк,и сама не поняла как на работе сожрала бутер с паштетом. А так все нормально. Более менее привыкла.

 

[E-katerinas]

Отчет обязаловка - воду пила

 

[E-katerinas]

Отчет Метаболизм
тянулась 4 дня утром понемногу, ощущения приятные, как-то легче сразу мышцам становится.
новое ничего не попробовала, всю неделю работала с утра и до позднего вечера, замучалась. Вечером без сил прихожу. И что-то не приходит в голову, чтобы такое прям новое попробовать

 

[nataly132007]

отчет метаболизм.
Растяжку в полном смысле этого слова не делала, некогда было, а вот в кровати по утрам тянулась, правда только по выходным, у меня это были пн, чт, пт.
из нового, сходила в четверг с подругой на пилатес, она давно меня уговаривала, а тут как раз задание, вот я и решилась. Честно говоря мне не понравилось, тренировка безусловно очень эффективная, реально работают все группы мышц, но для меня слишком вялая. Я очень люблю быстрые, интенсивные тренировки, в пятницу нашла в нете тренировку по зумбе, вот это действительно для меня, весело, быстро и интересно.
По обязаловке, планку делала, но в пятницу забила, так как сделала зумбу 30мин, 3км ходьбы, и 3 км медленного бега, и в ближайшие дни наверное делать не буду, так как сегодня сижу на работе с температурой.

 

[Z_OLLA]

отчет метаболизм.
Растяжку в полном смысле этого слова не делала, некогда было, а вот в кровати по утрам тянулась, правда только по выходным, у меня это были пн, чт, пт.
из нового, сходила в четверг с подругой на пилатес, она давно меня уговаривала, а тут как раз задание, вот я и решилась. Честно говоря мне не понравилось, тренировка безусловно очень эффективная, реально работают все группы мышц, но для меня слишком вялая. Я очень люблю быстрые, интенсивные тренировки, в пятницу нашла в нете тренировку по зумбе, вот это действительно для меня, весело, быстро и интересно.
По обязаловке, планку делала, но в пятницу забила, так как сделала зумбу 30мин, 3км ходьбы, и 3 км медленного бега, и в ближайшие дни наверное делать не буду, так как сегодня сижу на работе с температурой.

Выздоравливай, пожалуйста, пей там что-нибудь правильное

 

[nataly132007]

Выздоравливай, пожалуйста, пей там что-нибудь правильное

Спасибо, будем лечится

 

[zjevoglotik]

Отчет обязаловка: вода пью, планка провалена полностью. Честно, просто не могла себя заставить. Не знаю почему, но прошлая неделя была очень депрессивная.
Отчет метаболизм: из нового попробовала калланетику и один раз качала пресс.
А еще прошлая неделя была объедонская, а выходные просто труба. Мы делали пиццу и пироги и ели это все сразу и под пиво. Свой вес даже называть не хочу (хорошо, что неделя не отчетная), но за две недели надо скинуть 4,6 кг.

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда! Молодцы кто сдал отчеты, остальные подтягиваемся - сдаем

Философы:
@Z_OLLA
@zjevoglotik
@каляда
@venkian

Математики:
@Короткова
@Avkina
@nataly132007
@E-katerinas

Спортсмены:
@Ирина Хваткова
@antonina_ факультатив
@Светлана_mia
@Sade

Гурманы:
@Дарьюшка
@Drozdylka
@Котя

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет Метаболизм:
из новых видов - попробовала крокодил - такая зарядка для остеохандрозников)) муж у меня делает.
растяжка была 3 дня
а вот с водой проблем не было)

 

[Drozdylka]

Всем привет.
Отчет Метаболизм:
растяжку делала, а вот что то новое не придумала. На спорт как обычно ходила. Бегала. Неделя была очень суматошная... не до новинок((( Воду пью, не забываю.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет.
Отчет Метаболизм:
растяжку делала, а вот что то новое не придумала. На спорт как обычно ходила. Бегала. Неделя была очень суматошная... не до новинок((( Воду пью, не забываю.

Молодец)

 

[XXX2021]

Доброе утро команда! Молодцы кто сдал отчеты, остальные подтягиваемся - сдаем

Философы:
@Z_OLLA
@zjevoglotik
@каляда
@venkian

Математики:
@Короткова
@Avkina
@nataly132007
@E-katerinas

Спортсмены:
@Ирина Хваткова
@antonina_ факультатив
@Светлана_mia
@Sade

Гурманы:
@Дарьюшка
@Drozdylka
@Котя

отчет: вакуум, вода - все по плану. Метаболизм отчет: во-первых, очень много ходила( в день доходило до 30000 шагов); во-вторых - участвовала в марафоне у Алионы Хильт, а у нее каждый день новый комплекс упражнений. так что все сделала!!

 

[Джесика Джонотановна]

отчет: вакуум, вода - все по плану. Метаболизм отчет: во-первых, очень много ходила( в день доходило до 30000 шагов); во-вторых - участвовала в марафоне у Алионы Хильт, а у нее каждый день новый комплекс упражнений. так что все сделала!!

Супер!

 

[Джесика Джонотановна]

@каляда
@Z_OLLA
Осталось дело за вами девчёнки)