100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[zjevoglotik]

 

[Котя]

Отчет должен содержать:
1. текст: отчет Дневник (число).
2. Спойлер под которым будут ваши фото или дневник за весь день.
3. Ощущения - что вы поняли проанализировав свой дневной рацион, какие выводы сделали, или почему не смогли это выполнить.

все, исправила

 

[zjevoglotik]

Отчет должен содержать:
1. текст: отчет Дневник (число).
2. Спойлер под которым будут ваши фото или дневник за весь день.
3. Ощущения - что вы поняли проанализировав свой дневной рацион, какие выводы сделали, или почему не смогли это выполнить.

Жень, по второму пункту можно скрин экрана телефона? Я все в программе записываю. А по третьему уже текст у меня будет.

 

[Джесика Джонотановна]

Жень, по второму пункту можно скрин экрана телефона? Я все в программе записываю. А по третьему уже текст у меня будет.

можно конечно, сама так собираюсь))

 

[Джесика Джонотановна]

все, исправила

спасибо

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет. Мой дневник питания за 20.06:
1.кефир с яблоком
2.кефир с отрубями
3.кефир с фин крипсами
4. грейпрут
5.один кружочек колбасы( готовила окрошку, не сдержалась)
6.кефир с отрубями
7.половина грейпфута

Отлично себя чувствую на следующий день Легкость. Буду делать раз в неделю по 1-2 дня. Сегодня я еще продолжаю Уже легче психологически. И нет острого желания сожрать что-то соленое или вредное)))
Посмотреть вложение 427262 Посмотреть вложение 427264 Посмотреть вложение 427265 Посмотреть вложение 427266

Принято!

 

[Джесика Джонотановна]

Команды, со следующей недели начинаем публикацию и выполнение заданий от команд, простите за тафталогию))) пойдем прямо по списку, и далее. первой будет задание от Философов.

неделя 26.06. - 3.07
1. Философы:
@Judy
@Kamilfo
@Z_OLLA
@zjevoglotik
@Len Ok
@каляда
@venkian

неделя 3.07. - 10.07.
2. Математики:
@ТатьянаЯ
@Короткова
@butterfly514
@Avkina
@nataly132007
@E-katerinas

неделя 10.07. - 17.07.
3. Спортсмены:
@Ирина Хваткова
@Джастина
@tomaR
@antonina_
@Sergey M
@Гали
@Светлана_mia
@Sade
@MikeK

неделя 17.07. - 24.07.
4. Гурманы:
@Дарьюшка
@Drozdylka
@Ольчик Колокольчик
@Half Light
@Котя
@Дмитр

 

[Котя]

 

[Дарьюшка]

@Джесика Джонотановна Кэп,а отчет за неделю обязательно в конце недели? Допустим я сегодня нафоткаю,могу я вечером сегодня отчитаться?

 

[Дарьюшка]

Вкусно наверное

 

[Sade]

Отчет должен содержать:
1. текст: отчет Дневник (число).
2. Спойлер под которым будут ваши фото или дневник за весь день.
3. Ощущения - что вы поняли проанализировав свой дневной рацион, какие выводы сделали, или почему не смогли это выполнить.

1. отчет Дневник.20.06
2. завтрак-овсянные хлопья без сахара+изюм+вишня
перекус-3 хлебца+салат из свежей капусты+подс.масло
обед-гречка+котлета из индейки на пару+салат из капусты с маслом
перекус вишня 3 хлебца
ужин кефир
Мало?
3. Чувствую себя отлично.Правда хотелось кушать немного ночью,смотрели до поздна фильм.Но стакан кефира спас ситуацию

 

[Котя]

@Джесика Джонотановна Кэп,а отчет за неделю обязательно в конце недели? Допустим я сегодня нафоткаю,могу я вечером сегодня отчитаться?

чего-то я пропустила с отчетом за неделю...он нужен? я думала, что один день, по желанию не один создаем дневник питания

 

[Дарьюшка]

Я люблю имбирный чай. на стакан кипятка:1ч.л. тертого имбиря,1ч.л. зеленого чая,1ч.л. меда и 1долька лимона. Мед добавляется в полуостывший,т.к. мед в горячем свои свойства теряет,где- то писали,что даже становится опасным.
Но это получается очень ядерно,я делаю меньше всего

 

[Дарьюшка]

чего-то я пропустила с отчетом за неделю...он нужен? я думала, что один день, по желанию не один создаем дневник питания

Надо) на 1 странице посмотри форму сдачи)

 

[Drozdylka]

Всем привет!

 

[Котя]

мой настрой на похудение: жара, шезлонг, море и я минус 15 кг)))))))))
всего 2,5месяца осталось

 

[butterfly514]

что-то с этими дневниками и отчетами ничего не понятно...

 

[butterfly514]

нужно создавать дневник, такой же, как по некурению, получается? а отчет по заданию писать здесь? недельный отчет куда писать?

 

[zjevoglotik]

 

[antonina_]

Ох, а у меня вчера было грустное настроение...И вечером я приготовила ужинище! Пюре картофельное с котлетками, запеченый картофель с беконом и сыром, куриные колбаски и зеленый салат... Я жрун