100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[zjevoglotik]

пиво отдельно, еду отдельно, стараться во всяком случае

Надо попробовать.

 

[Джесика Джонотановна]

Надо попробовать.

во времена моей бурной молодости)) если пиво не закусывалось - то веса оно не добавляло, а наоборот даже стройнило)))
с тех пор стараюсь напиваться сначала (ну это касаемо именно пива) а потом уж есть)) да и эффект совсем другой)))))

 

[Дарьюшка]

Мой путь к похудению долог и тернист. В данный момент мне 28,рост 163,вес 62. Было дело разъедалась до 72,потом сидела на гречневой диете,то есть ела гречку на воде,без соли/сахара и на ночь бокал кефира. Скинула хорошо. Потом вес держался...потом случилась трагедия,я питалась одним никотином и постройнела резко. Потом начала бросать курить...год на качелях, жрать так и не бросала,потом с качелей слезла и дожралась до 66кг. С января закрутила все гайки,пп+упры+вода, потом резьбу сорвало и села на пищевые качели. Скинула до 58, совсем психанула,отовсюду ушла и счасливо нажрала 4 кг.
Теперь хочу все постепенно вводить и выводить. Чтобы привыкнуть. 2 недели занимаюсь бодифлексом/оксисайзом. Сокращаю сахар,отказалась от кофе/чая. Но от мучного пока не могу. Без вкусенького я злая совсем хожу мученицей

 

[Джесика Джонотановна]

Мой путь к похудению долог и тернист. В данный момент мне 28,рост 163,вес 62. Было дело разъедалась до 72,потом сидела на гречневой диете,то есть ела гречку на воде,без соли/сахара и на ночь бокал кефира. Скинула хорошо. Потом вес держался...потом случилась трагедия,я питалась одним никотином и постройнела резко. Потом начала бросать курить...год на качелях, жрать так и не бросала,потом с качелей слезла и дожралась до 66кг. С января закрутила все гайки,пп+упры+вода, потом резьбу сорвало и села на пищевые качели. Скинула до 58, совсем психанула,отовсюду ушла и счасливо нажрала 4 кг.
Теперь хочу все постепенно вводить и выводить. Чтобы привыкнуть. 2 недели занимаюсь бодифлексом/оксисайзом. Сокращаю сахар,отказалась от кофе/чая. Но от мучного пока не могу. Без вкусенького я злая совсем хожу мученицей

а попробовать вкусный первкусный чай без сахара пить? и сухарик вместо мучного?
я стала гурманом чаевным без сахара все оттенки яркие

 

[zjevoglotik]

Мой путь к похудению долог и тернист. В данный момент мне 28,рост 163,вес 62. Было дело разъедалась до 72,потом сидела на гречневой диете,то есть ела гречку на воде,без соли/сахара и на ночь бокал кефира. Скинула хорошо. Потом вес держался...потом случилась трагедия,я питалась одним никотином и постройнела резко. Потом начала бросать курить...год на качелях, жрать так и не бросала,потом с качелей слезла и дожралась до 66кг. С января закрутила все гайки,пп+упры+вода, потом резьбу сорвало и села на пищевые качели. Скинула до 58, совсем психанула,отовсюду ушла и счасливо нажрала 4 кг.
Теперь хочу все постепенно вводить и выводить. Чтобы привыкнуть. 2 недели занимаюсь бодифлексом/оксисайзом. Сокращаю сахар,отказалась от кофе/чая. Но от мучного пока не могу. Без вкусенького я злая совсем хожу мученицей

Даш, так ешь по утрам, до 12ти. Я реально понимаю что такое постоянное чувство неудовлетворенности, когда во всем себе отказываешь. Я тоже несколько недель назад неделю на овсянке/кефире/отказе от гарнира и вообще всего вкусного посидела, так в выходные все отела обратно. Я старалась себе внушить, что овсянка это вкусно, творог тоже. Да нифига это не вкусно, когда постоянно. Теперь на завтрак ем то, что хочу и чувствую себя превосходно.

Сегодня пользуюсь программой по подсчету БЖУК. Тут главное запастись весами, тогда все будет гуд.
У меня сегодня был обалденно вкусный и сытный обед, при этом всего на 580 калорий: окрошка, салат с фунчозой и картофельная запеканка с грибами. Ммммм. Вкусно и питательно. Еще пройду сегодня не меньше 3-4 км и вообще отлично будет.

 

[Дарьюшка]

программой

Да,у мя фатсикрет стоит. Интернет насчитал мне 1600каллорий в день для постепенного сбрасывания. Я их недоедала все равно.
Тут ещё все упирается в мани-мани. Семейный бюджет у нас распределен так,что моя зп идёт на пропитание,если я кормлюсь правильно, то получается,что мне в двойном размере все покупать приходится. Мои любят все пожирнее,помучнее,поуглеводистее.

 

[zjevoglotik]

Да,у мя фатсикрет стоит. Интернет насчитал мне 1600каллорий в день для постепенного сбрасывания. Я их недоедала все равно.
Тут ещё все упирается в мани-мани. Семейный бюджет у нас распределен так,что моя зп идёт на пропитание,если я кормлюсь правильно, то получается,что мне в двойном размере все покупать приходится. Мои любят все пожирнее,помучнее,поуглеводистее.

Да, это не маловажно, бюджет. А если на всех попробовать покупать продукты для ПП?

 

[Дарьюшка]

Да, это не маловажно, бюджет. А если на всех попробовать покупать продукты для ПП?

Увы

 

[zjevoglotik]

Увы

Плохо.

 

[Джесика Джонотановна]

ну слушайте у меня муж тоже любитель пожирнее итд.
я вот что делаю я готовлю всякую полезную еду, а поскольку он сам не готовит то есть все что есть.
а иногда когда уже не в терпеж - просит ну свари хоть пельменей или там стейк пожарь, тогда и готовлю вредность)) где то раз в неделю его ломает)) удобно

 

[Дарьюшка]

Плохо.

Тут проще мне отказаться от сахара,консервации,колбас,белой муки(кроме твёрдых сортов),ограничить соль,изменить способ приготовления продуктов и стараться употреблять все в своё время. Но только постепенно,потому что если сразу все, то опять сломаюсь через месяц,несмотря на прогресс в фигуре.

 

[Дарьюшка]

муж

У мя родители и сын,то есть авторитета у меня нет

 

[Джесика Джонотановна]

У мя родители и сын,то есть авторитета у меня нет

Ну тут сложнее))) хотя кушать полезно - никому не вредно)))

 

[Джесика Джонотановна]

Ну что то все притихли, вторник?.....
Завтра среда - малая пятница
Надеюсь всем будет веселей

 

[venkian]

Девчонки, читаю я вас и понимаю, что проблема объедашек у многих. Вот предлагаю обсудить, как можно от этого уйти.
Например я опять на выходных еду к родителям на дачу. Чем можно заменить вкусняшки или спланировать меню заранее. Пока на вечер намечается куриный шашлык с овощами и пиво.

На мой взгляд,единственный путь это сила воли.И еще нужно учиться участвовать во всех мероприятиях и при этом не кушать и не пить вообще. Постепенно люди привыкнут и все будет ок. Это как с сигаретами.Ты в курящей компании общаешься с людьми ,но не куришь заодно.Так же и на шашлыках,ты тусуешься со всеми.Только установи себе лимит.Скажи себе съем два кусочка шашлыка за все время и только стакан пива за всю тусовку.Остальное время чаек пьешь или водичку.А как бывшие алкоголики,тоже в застольях не пьют...

 

[Дарьюшка]

Ну тут сложнее))) хотя кушать полезно - никому не вредно)))

бесспорно

 

[venkian]

Есть хочу

 

[Дарьюшка]

Есть хочу

Кефирчику? А ещё лучше творожку. Голодной ложиться не желательно

 

[venkian]

Кефирчику? А ещё лучше творожку. Голодной ложиться не желательно

водички чистой,дела закончить и на бочок.Приучаю организм после 18.00 не есть.Пусть привыкает. Завтра накормлю.Я девушка добрая,завтра дам покушать,чего захочет... И кефирчика и творожка...

 

[Дарьюшка]

водички чистой,дела закончить и на бочок.Приучаю организм после 18.00 не есть.Пусть привыкает. Завтра накормлю.Я девушка добрая,завтра дам покушать,чего захочет... И кефирчика и творожка...

Ну тогда да. Бегом на кухню,стакан воды залпом и бегом с кухни,пока желудок не понял,что его обманули