Скинем лишнее 4: 06.06 - 14.09.2015

[BesTolo4]

пошла я треню сделаю, пока мои малые спят))
скоро вернусь)

Иди тренься а я есть пойду. Уже полтора часа после тренировки прошло)

 

[Оленька зая]

И так и так можно, я всегда конечный считаю. Если на молоке варить то точно конечный, молоко испаряется во время варки

вобще то чтобы похудеть, кашку на воде делают и без сахара

 

[Оленька зая]

Иди тренься а я есть пойду. Уже полтора часа после тренировки прошло)

я усё)) чуть не сдохла опять

надо на работку собираться, а так не охота....погоду жуть, всё серое и дождливое..эх..

 

[BesTolo4]

вобще то чтобы похудеть, кашку на воде делают и без сахара

Да я то знаю об этом))) Но если на завтрак кушать то ничего в жирок не уйдет, даже с сахаром и с молочком. Днём так не попируешь естестно)

 

[BesTolo4]

я усё)) чуть не сдохла опять

надо на работку собираться, а так не охота....погоду жуть, всё серое и дождливое..эх..

Умница. Да, тренировки выматывают немного но через часок столько сил появляется) А что ты кушаешь после трень?

 

[Оленька зая]

Но если на завтрак кушать то ничего в жирок не уйдет, даже с сахаром и с молочком.

но и не похудеется. это подойдет для поддержания веса. но нам то сначала надо похудеть

 

[BesTolo4]

но и не похудеется. это подойдет для поддержания веса. но нам то сначала надо похудеть

Ну я в прошлом году похудела хоть и кушала по утрам всякие сладости

 

[Оленька зая]

Умница. Да, тренировки выматывают немного но через часок столько сил появляется) А что ты кушаешь после трень?

отдышалась и мне уже хорошо))))

ем сыр и мясо, пару кусочков. - белок.
сейчас в душ и чуть попозже можно будет позавтракать, например овсянка запаренная кипятком, пол чайной ложкой мёда.

 

[tune]

скинула почти 3 кг, сегодня смогла надеть свои любимые брюки, висевшие 3 месяца на вешалке!
это непередаваемые ощущения

О да. Я тоже когда влез в трое штанов которые казалось для м еня потеряны, это было неперадаваемо , море положительных эмоций)

 

[BesTolo4]

овсянка запаренная кипятком, пол чайной ложкой мёда.

Такого много не съешь

 

[Оленька зая]

Такого много не съешь

я такое как пример написала, если вдруг сладкого хочется. я обычно без мёда. и это куда похудательнее чем на молоке

 

[tune]

Такого много не съешь

не знаю не знаю. Именно так и завтракал. Большую тарелку навернёшь овсянки на воде и с мёдом вместо сахара, мёда поаккуратнее только что бы не так уж пресно , и всё, на пол дня можно не е сть точно)) Это реальный выход. А привыкаешь если это уж так на первый взгляд не вкусно. Потом было очень даже ничего и сытно )

 

[Оленька зая]

не знаю не знаю. Именно так и завтракал. Большую тарелку навернёшь овсянки на воде и с мёдом вместо сахара, мёда поаккуратнее только что бы не так уж пресно , и всё, на пол дня можно не е сть точно)) Это реальный выход. А привыкаешь если это уж так на первый взгляд не вкусно. Потом было очень даже ничего и сытно )

и для ЖКТ очень полезно!

 

[tune]

я такое как пример написала, если вдруг сладкого хочется. я обычно без мёда. и это куда похудательнее чем на молоке

Да можно и без мёда, но я себя баловал )) три дня без мёда поел , что то сладкого захотелось и давай с мёдом всё таки есть. Тоже худеешь , главное не переборщить его) Оно в мозг пойдёт тогда не в бока)) Будешь худой и Умный умный

 

[BesTolo4]

@tune, @Оленька зая, Ну уговорилиПопробую на днях

 

[Оленька зая]

главное не переборщить его

да. всё должно быть в меру. а когда худеешь в мера в меньшую сторону

 

[tune]

@tune, @Оленька зая, Ну уговорилиПопробую на днях

Давай. Вступай в нашу овсяно медовую секту

 

[BesTolo4]

Давай. Вступай в нашу овсяно медовую секту

ага точно секта) а вы его варите или заливаете кипятком? Я кушаю кашу гудвилл и там написано геркулес-овсяные хлопья.

 

[tune]

ага точно секта) а вы его варите или заливаете кипятком? Я кушаю кашу гудвилл и там написано геркулес-овсяные хлопья.

Ну люди знаю говорят кипятком заварить и разбухнет само, некоторые с вечера оставлять в кипятке рекомендовали. Я просто варил. Он вроде как должен быть не мелкий помол а чем крупнее тем лучше, тогда он правильный и полезнее. Я уже где качал уже что я ел)) ну фотка на винте , нашёл)) В принципе наверное не так важно , самый крупный зёрна)

 

[Оленька зая]

а я просто заливаю кипятком и накрываю, пока треня, он уже и разбухнет))