Скинем лишнее 7: скоро весна! сроки уточняются

[MASTT555]

Kler Klerowna, это просто ужин...если целоваться чеснок не нужен..
хороший рецепт кисло-сладкого соуса - очень вкусно - 0.5 томатного хорошего сока на газ довести почти до кипения 1 ложку столовую настоящего меда с пасеки красного молотого перца чу -чуть закипит 1-2 минуты выключить остудить -выжать столовую ложку сока лимона и размешать...и подать к столу... с рыбой вкусно и с мясом не плохо....

 

[SimKa]

О-о-о, нашла прям о себе, и о тех людях, к кого проблема именно такая:

 

[Леха_бор]

SimKa, у меня не такая проблема-однозначно.
Всё по плану, мимолетное вчерашнее обжирательство прошло-вошел снова в режим.
Утро-каша
Обед-каша с мясом
Вечером-каша и спорт.

 

[Kler Klerowna]

Вот и я сегодня отменила термин в фитнес клуб. Зашиваюсь. Работы много. Не высыпаюсь. Компенсирую в выходные лыжами

 

[Леха_бор]

Уважаемые коллеги по стодневке! Сегодня у нас отличная погода в центрально-черноземном регионе РФ, стоит прекрасный морозный, солнечный день и в связи с этим и у меня отличное настроение и поэтическое состояние из-за чего мысли и слова выливаются в это произведение искусства которое вы читаете!
Напоминаю для чего собственно мы здесь все собрались: Наша с вами главная цель сбросить как можно больше веса за эту стодневку, прежде чем мы оденем плавки или купальники. Для этого необходимо наметить план питания/спорта и по возможности следовать ему. И я просто уверен что вы и я добьёмся значительных результатов по борьбе с этим висящим неприглядным жирком, который прячется под нашей кошей и свисает кое-где, мягко выражаясь.
Срыва на 1-2 дня не запрещаются для восстановления организма, но помните-если вы сорвались сегодня то завтра необходимо отработать положенную программу и сократить объем пищи.
Всем отличного и плодотворного дня и настроения!

 

[Geris]

Всем привет)))Сегодня утром я героически попыталась добраться на работу пешком ,меня хватил0 на 20 % пути,я ощутила все прелести зимней прогулки,которые недавно описывал aleksejbor, Жаль я замерзла-пришлось нырнуть в автобус.
Сегодня утром взвесилась-+ килоНенавижу килькуНе вкушайте люди солёную рыбу

 

[Я не Я]

Всем добрый день)))
Ну как добрый...я вот все понимаю,но почему ночью то еда вкуснее объясните???
Целый день все в норме,не большие порции,не калорийная пища,а вот вечером..эдак часиков в 10,даже кефир приобретает какой-то другой вкус)))вчера вот выпила на ночь чайку и яблочко съела,и пожалуйста +300гр.Вообщем,этот вес то в +200,то в -200гр..пляшет
Сегодня еще не решила буду скакать с Джилл или выходной возьму..так то положено перерыв в день,а то перетрен будет.
На улице солнышко выглянуло,а нам из дома не выйти(дите заболело),надеюсь сегодня ничего запрещенного в рот не засуну.

 

[Леха_бор]

даже кефир приобретает какой-то другой вкус

Кефирчик кстати возбуждает аппетит

 

[Я не Я]

aleksejbor, а я то думаю чего это меня так на покушать то пробивает,а это все кефир

 

[Kler Klerowna]

Кефирчик кстати возбуждает аппетит

а у меня почему то вечер возбуждает аппетит)))
вот вчера опять после ужина на орешки присела, будь они не ладны! Сегодня утром бутик съела с чаем, на раbоте йогурт и кофе. Все булки жрут, а я йогурт! На обед салат из свеклы с сыром фета и сарделька(опять вчера вечером ничего не готовила).
Вот. Сегодня отработаю и завтра здравствуй Австрийские горы)))

 

[Я не Я]

И все-таки как хорошо после тренировки.50минут взрывных движений когда уже силы на исходе и думаешь,что не выдержишь.зато после просто непередаваемые ощущения.релакс

 

[SimKa]

Я тоже заметила, что от кефира жрать охота, может, кислый, варенец как-то лучше идет!
Стараюсь не есть после 6, так полегче желудку))

 

[Леха_бор]

Я сегодня опять объелся-жена виновата, наготовила там всяких вкусностей, а на ночь ещё смачный кусок торта закинул, хрен с ним-пусть пупок растет
Чёт на второй неделе одни косяки

 

[Kler Klerowna]

Я сегодня опять объелся-жена виновата, наготовила там всяких вкусностей, а на ночь ещё смачный кусок торта закинул, хрен с ним-пусть пупок растет
Чёт на второй неделе одни косяки

Ай-я-яй!!! Торт и на ночь, даже я так не косячу))))

 

[Kler Klerowna]

А я жарю-парю в дорогу с собой покушать. Собираю вещи, вобщем некогда даже накосячить в питании!

 

[SimKa]

Как же взять себя в руки? Как найти мотивацию? Может, отключить интернет и сразу время появится

 

[Fatimka]

Как же взять себя в руки? Как найти мотивацию? Может, отключить интернет и сразу время появится

я вот тоже переодически об это задумываюсь))

 

[SimKa]

Fatimka, я вообще сейчас часто об этом думаю...
Всё-таки, чтоб достичь цели, как в нашем случае постройнеть,нужен комфорт в душе. Если находишься в дискомфортном состоянии, организм в обороне и трудно расстается с жиром.
Мне кажется, когда тебе хорошо-жиром не заплывёшь

 

[Fatimka]

Fatimka, я вообще сейчас часто об этом думаю...
Всё-таки, чтоб достичь цели, как в нашем случае постройнеть,нужен комфорт в душе. Если находишься в дискомфортном состоянии, организм в обороне и трудно расстается с жиром.
Мне кажется, когда тебе хорошо-жиром не заплывёшь

согласна,я вот никогда так не поправлялась и никак не могу заставить себя заниматься,хотя знаю,чтобы втянуться нужно 2 недели и всё...

 

[Fatimka]

а ведь занималась ещё год назад постоянно,причём усиленно