100 Скинем лишнее 8: лето неизбежно

[Наталья 1976]

Доброе утро .
У меня сегодня отвес 1 кг. Разве такое может быть? Не верится. Даже батарейку в весах поменяла и тоже самое. Может вчера в сауне воду выпотела? Но не столько же . Даже не знаю , что и думать. Запас жира у меня еще ого-го какой, но чтобы килограмм за сутки.

Доброе)))ну вот,твой организм адаптировался)) и пошли отвесы плюс ушла вода))) и такое бывает и минус кило и плюс кило. а эти дни прошли???в первую попытку когда худела,у меня за месяц ушло 5 кг и понятно не жира,а вода и кишечник,организм чистится)))

 

[Irchik]

а эти дни прошли

Сегодня - завтра ожидаются. Позавчера был жор, еле сдержалась .

 

[Алллочка]

Доброе утро .
У меня сегодня отвес 1 кг. Разве такое может быть? Не верится. Даже батарейку в весах поменяла и тоже самое. Может вчера в сауне воду выпотела? Но не столько же . Даже не знаю , что и думать. Запас жира у меня еще ого-го какой, но чтобы килограмм за сутки.

После сауны очень даже реально! Но это водичка прежде всего.

 

[Алллочка]

Сегодня - завтра ожидаются. Позавчера был жор, еле сдержалась .

До, во время и после КД водичка может задерживаться, гармональный всплеск на это влияет.

 

[Наталья 1976]

Сегодня - завтра ожидаются. Позавчера был жор, еле сдержалась

странно что перед,у меня во время или после кд большие отвесы)))Аллочка права,наверно сауна-вода,но жди еще хороших отвесов,раз эти дни скоро))))

 

[Алллочка]

Рада результатам тех, у кого отвесы, а так же рада за тех, кто кайфанул в праздничные дни.
Ничего страшного, надо себя радовать эпизодически, лишь бы в систему не вошло.
Мы же живые люди! А то загонишься строгими правилами, а потом на нервах срыв.
У меня 2 дня отечность появилась, соли было суперминимум, я поняла потом почему.
Заметила по обуви, ножки отекли.
Согнала, сегодня -500г.
Так что все по плану. Сегодня планируется средняя физическая активность: прогулка по лесу и занятия дома, завтра в честь Дня победы пойду в зал побеждать лишний вес.
Всем удачи!

 

[SimKa]

Привет всем Стройнеющим!
Сегодня у нас напланированы шашлыки-держите меня семеро

 

[jENNI]

Всем привет)
Я тут подсчет калорий решила попробовать, класная штука оказывается, только кушать постоянно хочется Но зато можно есть всё, я даже недоедаю по ним, но мне простительно, я ж только учусь
На весы не становлюсь, жду четверга, мне нужен результат общий увидеть, работает это или нет)

 

[Мария Юрьевна]

Привет всем Стройнеющим!
Сегодня у нас напланированы шашлыки-держите меня семеро

У нас уже пахнут ммммм но куриные и салата таз так что всё хорошо!

Всем приятного аппетита!

 

[SimKa]

У нас уже пахнут ммммм но куриные и салата таз так что всё хорошо!

Всем приятного аппетита!

Спасибо! и тебе!

 

[Алллочка]

Всем привет)
Я тут подсчет калорий решила попробовать, класная штука оказывается, только кушать постоянно хочется Но зато можно есть всё, я даже недоедаю по ним, но мне простительно, я ж только учусь
На весы не становлюсь, жду четверга, мне нужен результат общий увидеть, работает это или нет)

Еще надо БЖУ считать, тогда все будет совсем ОК. А то в Ккал впишешься, а окажется, что питаешься одними жирами или углеводами. А на вес это ох как влияет!

 

[jENNI]

Еще надо БЖУ считать, тогда все будет совсем ОК.

Хорошего понемножку Я давно уже не ем углеводы и жиры...ну в тех объемах, от которых поправляются))) Но вес все равно стоял и долго, вот это и навело меня на мысль, что что-то с моим питанием не то и нужно что-то менять) Надеюсь, получится

 

[Пчелочка]

- Вы прям такой худенький... Шо вы кушаете? - Та то же, шо и вы, только на полведра меньше...

 

[Irchik]

jENNI,

Еще надо БЖУ считать, тогда все будет совсем ОК.

Я аппликацию скачала "худеем вместе", там удобно считать БЖУ и каллории. Еще выпитую воду там записываю и занятия спортом. Мне это помогает и дисциплинирует

 

[Мария Юрьевна]

Мне это помогает и дисциплинирует

Я записываю в программу уже больше года. Иной раз думаю, да и так уже всё знаю, место не ешь сладкого и вредного и жирного, хочется бросить и не записывать. Так и не бросила ни разу. Даже когда откровенный разврат в питании (бывает иногда грешок) всё равно записываю, дисциплинирует. Даже если не для похудения, то для статистики пусть будет.

 

[Miki]

Борюсь с искушениями. Тут везде куличи в магазинах, тортики, пироженки... глубоко вздыхаю и бодро прохожу мимо. Продолжаю сидеть на ПП.

 

[Sladost]

Доброе утро .
У меня сегодня отвес 1 кг. Разве такое может быть? Не верится. Даже батарейку в весах поменяла и тоже самое. Может вчера в сауне воду выпотела? Но не столько же . Даже не знаю , что и думать. Запас жира у меня еще ого-го какой, но чтобы килограмм за сутки.

это однозначно не жир

 

[Sladost]

Всем привет)
Я тут подсчет калорий решила попробовать, класная штука оказывается, только кушать постоянно хочется Но зато можно есть всё, я даже недоедаю по ним, но мне простительно, я ж только учусь
На весы не становлюсь, жду четверга, мне нужен результат общий увидеть, работает это или нет)

А смысл в счете тогда?

 

[Sladost]

Еще надо БЖУ считать, тогда все будет совсем ОК. А то в Ккал впишешься, а окажется, что питаешься одними жирами или углеводами. А на вес это ох как влияет!

на вес это не влияет

 

[jENNI]

А смысл в счете тогда?

Я считаю и я учусь и с каждым разом и уже почти дошла до своей "нормы"
А кушать постоянно хочется потому как раньше я ела огромными порциями и долго не ощущала голода, а сейчас ем +- понемногу и уже через пару часов ощущаю голод...вот как то так)