Катарина*8
Продвинутый
Стаж курения
В общей сложности 7 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
13 сиг в день в среднем.
Зачем решили бросить
Смысла не вижу продолжать курить. Зачем? Для чего? Всё равно рано или поздно бросать надо будет. Лучше сейчас пока не поздно.
Причины отказа от курения
Бодрая и свободная от никотинового монстрика!
Больше сил и энергии
Меньше усталости
Меньше стресса
Улучшение тона цвета лица и качества кожи
Здоровый, сияющий, свежий цвет лица
Уменьшение жирности кожи и угревой сыпи
Меньше или отсутствие дискомфорта в носоглотке и горле
Восстановление обмена веществ
Не надо каждый раз бегать и беспокоиться об этом, чтобы выйти покурить, накормить никотинового монстрика
Сильный запах курильщика
Надо худеть , перед этим надо бросить курить, чтобы не обидно было, если вдруг после - опять наберешь вес.
Улучшение качества жизни в целом, меньше беспокойства.
Ради сексуального здоровья
Улучшение качества сна.
Попыток бросить
4
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, Табекс, где-то сила воли конечно, осознанность.
Причины прошлых неудач
Очень сильный стресс на работе, депрессия. На отдыхе: расслабление, пьянки-гулянки. Потеря контроля, бдительности, заблуждения.
Причины прошлых удач
Сильное убеждение, что я не хочу и не буду бегать, чтобы кормить никотиновую зависимость. Осознание причиненного вреда организму, отсутствие реально значимого удовольствия от курения.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и разума. Хочу сама бросить, без таблеток. Т.к. раньше это было слишком легко. Хочу прям испытать себя...осознать, понять и выбрать верный путь.
Ну и немного от себя, а лучше много
В 100дневке учавствую чисто ради интереса и эксперимента. Тем более крильщики всегда мне как то роднее.. душевней люди.
Курю стабильно с 18ти, когда поступила в колледж и бабушка умерла. Так то пробовала гораздо раньше ( т.е.зачатки зла с раннего возраста созревают).
Первый раз, когда бросала курить на табексе (2013г.), бросила сразу легко, не допив пачку до конца, т.к. голова сильно болела. Убеждение было одно очень сильное:- что задолбалась бегать то и дело! Хватило меня на 3 года. В этот жизненный период был какой-то застой.. никаких значимых событий, ничего. Очень нравился запах сигарет. Любила рядом стоять с курильщиками. Можно было догадаться, что добром это не кончится. На подсознании, значит, еще осталась зависимость. Хотя и мысли не было самой курить.. Нервное перенапряжение, конфликты на работе и т.д. окончательно выбили из колеи. Я тогда еще редуксин принимала для похудения, который и так сильно воздействует на психику. Вот палата 6 и началась у меня. Зачем? Для чего, для кого я не курю? А вот возьму и буду! От отчаяния решила опять стать никотинозависимой. ..под новый год. 2016.Надо было переключиться, видимо. Создать себе другую проблему и ее решать. Потом еще большее чувство усталости, изнеможение, мондража какого-то, истощение, сколько не спишь - не высыпаешься! Достало! Зачем постепенно убивать свой организм в долгосрочных муках, когда можно сразу выпить яду, к примеру?! Удовольствие от этого пагубного занятия мизерное..понимаю, да..отвлечение, временное улучшение мозговой активности, расслабление мизерное, притупление органов чувств, зато вреда гораздо ..гораааздо больше! За мизерное, незначительное, мимолётное удовольствие требует оно слишком большую плату.. ценой собственного здоровья и значительной суммы денег! За что ты столько тратишь денег, куда? Ты правда так ненавидишь себя, что готов за это платить, чтобы себя изничтожить?! А я не желаю больше платить! Потом в этом есть еще какая-то доля самообмана:- хочется быстрее закурить, чтобы снять абстинентный синдром, тогда почувствуешь облегчение и кайф. И со временем, никакого удовольствия от курения нет, только кайф от снятия ломки. Надо же было создать себе проблему в своем мозгу, на что-то подсесть.. такое хитросплетение....а!?))) Всё хорошо в меру...какая мера у никотина? 2 сиги в неделю или 1? Но я курила всякий раз как только предоставлялась возможность.. а если не было - меня это напрягало.
Не может человек дорожить своей свободой!))) Человек слаб, я понимаю. Меня даже вот прям сейчас ( не курю 3й день, без всего).. тянет покурить..где-то там из глубины темной испорченной половины души..очень сильно причём (ночью после работы)
(((( пойду просто выйду на балкон с плеером, постою.. подышу свежим воздухом. Неделя, 10дн.. 21 день.. 21 день и будет легче)) 100дней, там уж и подавно сигареты опять противны будут, если закурить первый раз, и никакого удовольствия..ничего...горечь и тошнота. Вот она первая истинная реакция на эту гадость!
Но так хочется через мозги всё пропустить.. понять как, для чего и зачем!? Сделать выводы и окончательный выбор в пользу свободной от никотиновой зависимости жизни!!
В общей сложности 7 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
13 сиг в день в среднем.
Зачем решили бросить
Смысла не вижу продолжать курить. Зачем? Для чего? Всё равно рано или поздно бросать надо будет. Лучше сейчас пока не поздно.
Причины отказа от курения
Бодрая и свободная от никотинового монстрика!
Больше сил и энергии
Меньше усталости
Меньше стресса
Улучшение тона цвета лица и качества кожи
Здоровый, сияющий, свежий цвет лица
Уменьшение жирности кожи и угревой сыпи
Меньше или отсутствие дискомфорта в носоглотке и горле
Восстановление обмена веществ
Не надо каждый раз бегать и беспокоиться об этом, чтобы выйти покурить, накормить никотинового монстрика
Сильный запах курильщика
Надо худеть , перед этим надо бросить курить, чтобы не обидно было, если вдруг после - опять наберешь вес.
Улучшение качества жизни в целом, меньше беспокойства.
Ради сексуального здоровья
Улучшение качества сна.
Попыток бросить
4
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, Табекс, где-то сила воли конечно, осознанность.
Причины прошлых неудач
Очень сильный стресс на работе, депрессия. На отдыхе: расслабление, пьянки-гулянки. Потеря контроля, бдительности, заблуждения.
Причины прошлых удач
Сильное убеждение, что я не хочу и не буду бегать, чтобы кормить никотиновую зависимость. Осознание причиненного вреда организму, отсутствие реально значимого удовольствия от курения.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и разума. Хочу сама бросить, без таблеток. Т.к. раньше это было слишком легко. Хочу прям испытать себя...осознать, понять и выбрать верный путь.
Ну и немного от себя, а лучше много
В 100дневке учавствую чисто ради интереса и эксперимента. Тем более крильщики всегда мне как то роднее.. душевней люди.
Курю стабильно с 18ти, когда поступила в колледж и бабушка умерла. Так то пробовала гораздо раньше ( т.е.зачатки зла с раннего возраста созревают).
Первый раз, когда бросала курить на табексе (2013г.), бросила сразу легко, не допив пачку до конца, т.к. голова сильно болела. Убеждение было одно очень сильное:- что задолбалась бегать то и дело! Хватило меня на 3 года. В этот жизненный период был какой-то застой.. никаких значимых событий, ничего. Очень нравился запах сигарет. Любила рядом стоять с курильщиками. Можно было догадаться, что добром это не кончится. На подсознании, значит, еще осталась зависимость. Хотя и мысли не было самой курить.. Нервное перенапряжение, конфликты на работе и т.д. окончательно выбили из колеи. Я тогда еще редуксин принимала для похудения, который и так сильно воздействует на психику. Вот палата 6 и началась у меня. Зачем? Для чего, для кого я не курю? А вот возьму и буду! От отчаяния решила опять стать никотинозависимой. ..под новый год. 2016.Надо было переключиться, видимо. Создать себе другую проблему и ее решать. Потом еще большее чувство усталости, изнеможение, мондража какого-то, истощение, сколько не спишь - не высыпаешься! Достало! Зачем постепенно убивать свой организм в долгосрочных муках, когда можно сразу выпить яду, к примеру?! Удовольствие от этого пагубного занятия мизерное..понимаю, да..отвлечение, временное улучшение мозговой активности, расслабление мизерное, притупление органов чувств, зато вреда гораздо ..гораааздо больше! За мизерное, незначительное, мимолётное удовольствие требует оно слишком большую плату.. ценой собственного здоровья и значительной суммы денег! За что ты столько тратишь денег, куда? Ты правда так ненавидишь себя, что готов за это платить, чтобы себя изничтожить?! А я не желаю больше платить! Потом в этом есть еще какая-то доля самообмана:- хочется быстрее закурить, чтобы снять абстинентный синдром, тогда почувствуешь облегчение и кайф. И со временем, никакого удовольствия от курения нет, только кайф от снятия ломки. Надо же было создать себе проблему в своем мозгу, на что-то подсесть.. такое хитросплетение....а!?))) Всё хорошо в меру...какая мера у никотина? 2 сиги в неделю или 1? Но я курила всякий раз как только предоставлялась возможность.. а если не было - меня это напрягало.
Не может человек дорожить своей свободой!))) Человек слаб, я понимаю. Меня даже вот прям сейчас ( не курю 3й день, без всего).. тянет покурить..где-то там из глубины темной испорченной половины души..очень сильно причём (ночью после работы)
(((( пойду просто выйду на балкон с плеером, постою.. подышу свежим воздухом. Неделя, 10дн.. 21 день.. 21 день и будет легче)) 100дней, там уж и подавно сигареты опять противны будут, если закурить первый раз, и никакого удовольствия..ничего...горечь и тошнота. Вот она первая истинная реакция на эту гадость!
Но так хочется через мозги всё пропустить.. понять как, для чего и зачем!? Сделать выводы и окончательный выбор в пользу свободной от никотиновой зависимости жизни!!
