Снова бросаю курить

[Илья Рассадкин]

3 года назад в свой день рождения 27 07 , я решил бросить курить и у меня получилость , но в этом году после нового года , я снова начал покуривать( я думал это всего лишь забава и я легко могу бросить ) , но нет перед тем как я бросил курить 06. 06 2026 я уже курил по пачке в день в течении месяца . Сейчас стараюсь держаться и этот форум мне очень помогает , тут очень много замечательных людей .

 

[1.Елена]

@Илья Рассадкин Поздравляю с дневником

 

[Олька)]

3 года назад в свой день рождения 27 07 , я решил бросить курить и у меня получилость , но в этом году после нового года , я снова начал покуривать( я думал это всего лишь забава и я легко могу бросить ) , но нет перед тем как я бросил курить 06. 06 2026 я уже курил по пачке в день в течении месяца . Сейчас стараюсь держаться и этот форум мне очень помогает , тут очень много замечательных людей .

Илья, хорошо что решил бросить курить.
Я думаю теперь ты понял , что это не забава , а очень серьёзная зависимость...
Но ты , я уверена справишься , потому как уже длительное время не курил. И знаешь с чем сравнить ...
Раз решил снова бросить , значит не курить всё же лучше.
Оставайся с нами, вместе всегда веселее. Желаю тебе удачи и решительного настроя! Пусть всё получится у тебя

 

[Anat]

3 года назад в свой день рождения 27 07 , я решил бросить курить и у меня получилость , но в этом году после нового года , я снова начал покуривать( я думал это всего лишь забава и я легко могу бросить ) , но нет перед тем как я бросил курить 06. 06 2026 я уже курил по пачке в день в течении месяца . Сейчас стараюсь держаться и этот форум мне очень помогает , тут очень много замечательных людей .

Привет
Желаю легкого отказа
Скоро новый взлёт будет, присоединяйся

 

[Svetik🌸]

3 года назад в свой день рождения 27 07 , я решил бросить курить и у меня получилость , но в этом году после нового года , я снова начал покуривать( я думал это всего лишь забава и я легко могу бросить ) , но нет перед тем как я бросил курить 06. 06 2026 я уже курил по пачке в день в течении месяца . Сейчас стараюсь держаться и этот форум мне очень помогает , тут очень много замечательных людей .

Илья, молодец Поздравляю с дневником. По традиции принесла тебе котика в твой домик Очень надеюсь что ты больше не свернешь с правильного пути и пойдешь в сторону Эвереста

 

[nachtigal]

@Илья Рассадкин, Илья, поздравляю тебя с дневником!
Я рада что ты не куришь и что мы вместе в команде!

 

[Наталья Юрьевна]

Илья привет. Рада, что ты с нами. Уверена, что на этот раз у тебя все получится

 

[nachtigal]

@Илья Рассадкин, поздравляю с окончанием взлётки, Илья!

 

[Олька)]

Илья, привет!
Как дела у тебя? Завтра уже две недельки без сигарет !
Как себя чувствуешь ?

 

[Илья Рассадкин]

К сожалению сегодня я сорвался, после того как я это осознал ,я очень расстроился . Мне кажется мне никогда не удасться побороть свою зависимость , просто из-за своей дурости .

 

[Олька)]

К сожалению сегодня я сорвался, после того как я это осознал ,я очень расстроился . Мне кажется мне никогда не удасться побороть свою зависимость , просто из-за своей дурости .

Илья, не расстраивайся пожалуйста.
Ты хочешь продолжать не курить с нами?
У меня было много срывов , это ни о чем не говорит.
Каждая попытка может стать удачной Не опускай руки только.
Напиши, ты с нами?

 

[Илья Рассадкин]

Илья, не расстраивайся пожалуйста.
Ты хочешь продолжать не курить с нами?
У меня было много срывов , это ни о чем не говорит.
Каждая попытка может стать удачной Не опускай руки только.
Напиши, ты с нами?

Сначала покурил ,потом так расстроился , конечно с вами , я буду стараться.

 

[Anat]

К сожалению сегодня я сорвался, после того как я это осознал ,я очень расстроился . Мне кажется мне никогда не удасться побороть свою зависимость , просто из-за своей дурости .

Погрустил немного, и хватит!
Не ругай себя сильно,
не поднимается тот кто не падал...

Не раскуривайся, у многих есть свой бангаж срывов, проанализируй срыв, что спровоцировало,
Маленькими шажочками обязательно справишься с зависимостью
Продумай свой план отказа, хоть на бумаге, в календаре, запасись помогаторами

 

[Олька)]

Сначала покурил ,потом так расстроился , конечно с вами , я буду стараться.

Вот со мной тоже так было, меня очень долго мучила навязчивая идея, что я хочу курить. Но сделав это я понимала , что даже совсем не хотела оказывается
Ничего страшного не случилось. Вот так зависимость нас обманывает.
Просто запоминай и анализируй, что поспособствовало и почему ты решил покурить... И что в итоге почувствовал.
Чтобы в будущем не повторяться .
Завтра будет запись в марафон. Не забудь записаться
И пиши больше. Ты очень мало пишешь. Постарайся общаться, ребята все поддерживают друг-друга!

 

[nachtigal]

@Илья Рассадкин, советую почитать

Срывы — это часть процесса

Срывы, рецидивы... ⠀ Самое важное, что стоит запомнить в работе над собой (в любой, не только в отказе от зависимостей): ⠀ ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ⠀ Хорошо, если их нет. ⠀ Но если они есть, помните, это часть пути от которого...

ne-kurim.ru

 

[Илья Рассадкин]

Вот со мной тоже так было, меня очень долго мучила навязчивая идея, что я хочу курить. Но сделав это я понимала , что даже совсем не хотела оказывается
Ничего страшного не случилось. Вот так зависимость нас обманывает.
Просто запоминай и анализируй, что поспособствовало и почему ты решил покурить... И что в итоге почувствовал.
Чтобы в будущем не повторяться .
Завтра будет запись в марафон. Не забудь записаться
И пиши больше. Ты очень мало пишешь. Постарайся общаться, ребята все поддерживают друг-друга!

Проосто всё одно и тоже . Я кароче вчера пил пиво , я в субботу всегда пью пиво вечером смотрю тнт, когда я пью пиво мне не хочется курить , но вот на следующий день всегда с утра хочется . Я сегодня встал сделал кофе и мне захотелось сигарету , я сам не понял как я взял у мамы и пошел на балкон курить потом в течении дня еще пару раз покурил сейчас лежу и у меня голова от этого болит и сам себя ругаю .

 

[Илья Рассадкин]

@Илья Рассадкин, советую почитать

Срывы — это часть процесса

Срывы, рецидивы... ⠀ Самое важное, что стоит запомнить в работе над собой (в любой, не только в отказе от зависимостей): ⠀ ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ⠀ Хорошо, если их нет. ⠀ Но если они есть, помните, это часть пути от которого...

ne-kurim.ru

Я просто шаги не прошел только 2 почитал . я думал после взлётки почитаю, а всё убрали , я думаю там про срывы есть , но я до туда не дошел.

 

[Олька)]

Проосто всё одно и тоже . Я кароче вчера пил пиво , я в субботу всегда пью пиво вечером смотрю тнт, когда я пью пиво мне не хочется курить , но вот на следующий день всегда с утра хочется . Я сегодня встал сделал кофе и мне захотелось сигарету , я сам не понял как я взял у мамы и пошел на балкон курить потом в течении дня еще пару раз покурил сейчас лежу и у меня голова от этого болит и сам себя ругаю .

Я бы всё же посоветовала воздержаться от пива, Илья.
Это как рулетка.. Сегодня ты сдержался, а завтра нет. Что собственно и произошло.
Я не могу сдержаться с алкоголем вообще, поэтому не пью , чтобы не провоцировать.

 

[Олька)]

Я просто шаги не прошел только 2 почитал . я думал после взлётки почитаю, а всё убрали , я думаю там про срывы есть , но я до туда не дошел.

Илья не ругай себя так. В следующую взлетку все шаги пройдёшь и всё проанализируешь.
Вот голова тоже очень болела, после срывов...
Это говорит о том , что это для организма отрава . Ничего хорошего не несёт в себе.
Сейчас не переживай и успокойся.
Всё будет хорошо. Главное всегда пиши . Мы здесь все одинаковые и каждый знает что это такое.
Всё будет хорошо, Илья

 

[Илья Рассадкин]

Я бы всё же посоветовала воздержаться от пива, Илья.
Это как рулетка.. Сегодня ты сдержался, а завтра нет. Что собственно и произошло.
Я не могу сдержаться с алкоголем вообще, поэтому не пью , чтобы не провоцировать.

Илья не ругай себя так. В следующую взлетку все шаги пройдёшь и всё проанализируешь.
Вот голова тоже очень болела, после срывов...
Это говорит о том , что это для организма отрава . Ничего хорошего не несёт в себе.
Сейчас не переживай и успокойся.
Всё будет хорошо. Главное всегда пиши . Мы здесь все одинаковые и каждый знает что это такое.
Всё будет хорошо, Илья

А вы будете в следующей взлётке ?