Сокращение курения

Удачи! )) Будет неплохо, если получится.

В отличии от скептиков-теоретиков я в подобные методы верю )).
Сам перед тем, как совсем бросить выкуривал 1 - 2 сигареты раз в день после обеда, так в течение месяца. А ничо, сработало ))

Удач и побед! :)
Благодарен за поддержку!
 
бесполезный номер, лучше сразу бросать без всяких там сокращений:thumbsup:

Завязывайте лучше окончательно. Всё равно периодически будете возвращаться к 30-40 в день. У меня сослуживец тоже пробовал сокращать - не получилось, бросил в итоге на полгода раньше меня (завидую).
СПАСИБО ЗА советы! Буду следовать своим путём!:)
 
Ты хоть пиши, мол первый день полет нормальный....только не произноси страшные слова))))мы бум знать что на пути ТУПОНЕКУРИТЬ!!!!)
В пачке на 6 сигарет к обеду больше чем вчера........так сойдет?:)
 
и необходимости бросать
а он к этому и идет))))правда долго и заковыристо, а откуда уверенность что прямая - это самая правильная дорога и с нее не сворачивают и не срываются потом?)
 
Ваш путь приведет к 4 пачкам в день и необходимости бросать ;) Вы и так уже дули больше, чем среднестатистический курильщик.
совершенно верно! сама так делала тыщу раз, и сигареты из пачки отсчитывала и перепрятывала и перекладывала, только какой то небольшой стресс и все, курю как паровоз и не считаю, утешаю себя - ну ладно, такое ведь случилось в жизни!!! вот завтра опять буду курить меньше а сегодня ладно уж, покурю сколько хочется
Свекровь моя дует по 2 пачки в день, приехала к нам в гости, у нас сигареты дорогие и она перешла на пачку и так гордится, ну таааак сильно гордится! Хотя утром курит все равно штуки по 4 почти одну за одной, говорит - ну вот не могу я утром не курить, потом терпит, смотрю как тяжело ей, но терпит, мучается, на часы смотрит и бегом на балкон) жалуется, что сигареты не крепкие и сгорают за пару затяжек, стала покупать сигареты крепче... Приедет домой, опять будет по 2 пачки дуть а то и больше после такого то стресса. Все эти уменьшения дозы - самообман
 
Ваш путь приведет к 4 пачкам в день и необходимости бросать ;) Вы и так уже дули больше, чем среднестатистический курильщик.
Вы Бог? Что знаете к чему приведет мой путь?
 
это страшные слова)))) лучше так сегодня у меня все получается, то что наметил и самочувствие лучше чем вчера))))
ХОРОШО специально чтобы тебя не пугать:)
Чувствую себя хорошо....всё получается и получится!Я в этом уверен:starwars:
 
совершенно верно! сама так делала тыщу раз, и сигареты из пачки отсчитывала и перепрятывала и перекладывала, только какой то небольшой стресс и все, курю как паровоз и не считаю, утешаю себя - ну ладно, такое ведь случилось в жизни!!! вот завтра опять буду курить меньше а сегодня ладно уж, покурю сколько хочется
Свекровь моя дует по 2 пачки в день, приехала к нам в гости, у нас сигареты дорогие и она перешла на пачку и так гордится, ну таааак сильно гордится! Хотя утром курит все равно штуки по 4 почти одну за одной, говорит - ну вот не могу я утром не курить, потом терпит, смотрю как тяжело ей, но терпит, мучается, на часы смотрит и бегом на балкон) жалуется, что сигареты не крепкие и сгорают за пару затяжек, стала покупать сигареты крепче... Приедет домой, опять будет по 2 пачки дуть а то и больше после такого то стресса. Все эти уменьшения дозы - самообман
Вот ещё один учитель....:D:D:D:D
 
СПАСИБО ЗА советы! Буду следовать своим путём!:)
Поддерживаю. Тоже на данном этапе нахожусь - по будильнику, результат есть). А "тупонекурильщикам" скажу: любой путь к некурению хорош, лишь бы привел к цели. Психика у всех разная.
 
Но сейчас же не курите?)значит цель достигнута:witch:....правда достигалась она дольше чем у кого то , но быстрее чем у других
В том то и дело, если бы я не занималась подобной порнографией то давно бы уже бросила. Когда ограничиваешь себя в сигаретах намерено, то они становятся еще более ценными, каждая сигарета на вес золота, и не дай бог намокла, сломалась или не той стороной прикурила - ее таааак жалко!!! А таймер так вообще нервоубийственная вещь - все ждешь, когда же запикает телефон, чтобы сладенькую эту вонючечку скорей покурить. И ты уже не куришь машинально, как раньше, а ждешь этого как награду, как волшебную палочку, как средство удовольствия и расслабления. Проходит время и нервы сдают, отчаяние... думаешь - значит не судьба и больше не предпринимаешь попыток, потому как не хочешь повторения. Вот он мой пример, я пыталась перейти от пачки до 5-10 сигарет и не пыталась потом бросить еще много лет. Я не желаю вам такого. Если хотите бросить и у вас есть цель, просто не суйте эти палочки себе в рот, это проще, чем кажется и это проще, чем курить по таймеру :cool:
Желаю вам в первую очередь настроится, найти в себе силы и мотивацию и все получится, не стоит растягивать это на десятилетия, так можно и не успеть почувствовать настоящий вкус жизни :witch:
 
В том то и дело, если бы я не занималась подобной порнографией то давно бы уже бросила. Когда ограничиваешь себя в сигаретах намерено, то они становятся еще более ценными, каждая сигарета на вес золота, и не дай бог намокла, сломалась или не той стороной прикурила - ее таааак жалко!!! А таймер так вообще нервоубийственная вещь - все ждешь, когда же запикает телефон, чтобы сладенькую эту вонючечку скорей покурить. И ты уже не куришь машинально, как раньше, а ждешь этого как награду, как волшебную палочку, как средство удовольствия и расслабления. Проходит время и нервы сдают, отчаяние... думаешь - значит не судьба и больше не предпринимаешь попыток, потому как не хочешь повторения. Вот он мой пример, я пыталась перейти от пачки до 5-10 сигарет и не пыталась потом бросить еще много лет. Я не желаю вам такого. Если хотите бросить и у вас есть цель, просто не суйте эти палочки себе в рот, это проще, чем кажется и это проще, чем курить по таймеру :cool:
Желаю вам в первую очередь настроится, найти в себе силы и мотивацию и все получится, не стоит растягивать это на десятилетия, так можно и не успеть почувствовать настоящий вкус жизни :witch:
Я, к примеру, не воспринимаю сигарету как награду, а радуюсь, что мой организм сегодня получил никотина меньше, чем вчера и позовчера, а значит он привыкает обходится меньшими дозами и все идет по плану. А через пару дней - табекс в помощь!
 
Я, к примеру, не воспринимаю сигарету как награду, а радуюсь, что мой организм сегодня получил никотина меньше, чем вчера и позовчера, а значит он привыкает обходится меньшими дозами и все идет по плану. А через пару дней - табекс в помощь!
табекс это уже начало начал) :oops:
 
  • Лайк
Реакции: Ilma
Сам перед тем, как совсем бросить выкуривал 1 - 2 сигареты раз в день после обеда, так в течение месяца. А ничо, сработало ))

это нормально. Основная причина "обратной тяги" и расколбаса это синдром отмены.
На сглаживание такого вся фарма работает
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу