Авторский Соломинка для утопающего.

[элис]

элис, Конечно, я в этом уверена! Я также в прошлом году "завидовала " старожилам. И у всех спрашивала (можешь в моем дневнике об этом прочесть), когда они перестали думать о сигаретах, а главное, что они делали в тех ситуациях, когда раньше курили. Вот это на самом деле самое сложное - занять свои мысли и руки в эти моменты ( типа ждешь автобуса на остановке, или после кофе, или когда телефон звонит). Я всегда в форточку курила, когда по телефону говорила. А как бросила, первые 2 месяца, как только телефон зазвонит, неслась на кухню открывала по привычке окно и.....просто дышала воздухом.

PS Ты поняла, как обращаться к человеку, не копируя его громадные посты?

Один раз получилось, больше не получается, откывается маленькое черное окно с твоими данными и фото.

 

[Lika]

элис, это просто сбой. Он пройдет. А ты нажимаешь на мое имя (это правильно) или на фотку?

 

[maxminus]

элис, Конечно, я в этом уверена! Я также в прошлом году "завидовала " старожилам. И у всех спрашивала (можешь в моем дневнике об этом прочесть), когда они перестали думать о сигаретах, а главное, что они делали в тех ситуациях, когда раньше курили. Вот это на самом деле самое сложное - занять свои мысли и руки в эти моменты ( типа ждешь автобуса на остановке, или после кофе, или когда телефон звонит). Я всегда в форточку курила, когда по телефону говорила. А как бросила, первые 2 месяца, как только телефон зазвонит, неслась на кухню открывала по привычке окно и.....просто дышала воздухом.

И все-таки, некоторые здесь считают, что отказ от мыслей от курения - это не выход. Думать о курении надо, только вот думать надо о том, что ты ОТКАЗался от курееия. Если перестать совсем об этом думать, то рано или поздно можно случайно попасться на удочку.

 

[Lika]

И все-таки, некоторые здесь считают, что отказ от мыслей от курения - это не выход.

maxminus, привет. Извини, я тебя не поняла. Ведь отказ от мыслей от курения - это процесс нерегулируемый, не зависящий от человека. Ты можешь отказаться от сигарет, выпивки, наркотиков, но не от мыслей об них. И я не совсем согласна с тобой, что думать о курении надо, только вот думать надо о том, что ты ОТКАЗался от курения. Первое время ты только об этом и думаешь, потому что тебе не хватает сигарет и ритуалов, с ними связанных. А со временем ты вообще о сигаретах забудешь применительно к себе. У меня вокруг много курящих, но у меня ни желания, ни мыслей, ни сожаления по этому поводу нет. И случайно ты на эту удочку не попадешься, а только сознательно. Типа, дай-ка я попробую одну после долгого перерыва, или в тяжелой жизненной ситуации. Кстати, на тему одной-единственной сигареты в моем дневнике есть классная статья на стр.33 ( я ее у кого-то скопировала). Очень рекомендую ее прочесть, она реально полезна. Желаю тебе здоровья и удачи в нашем общем деле .

 

[элис]

Lika, на имя, сейчас получилось )))))
Прошлой ночью читала твой дневник, а так-же той женщины у которой стаж 50 лет, до 4 утра.
Как хорошо, что вы всё это пишите! если приходит мысль о курении, я вспоминаю то, о чем читала в дневниках.... ПОМОГАЕТ!

Сегодня ко мне приезжала подруга, она курила на балконе, а я с удовольствием нюхала, не знаю нормально это или нет, но мне не было неприятно.

 

[Lika]

элис, привет, дорогая! Я уже заволновалась, что ты сегодня на связь не вышла. Почти все здесь говорят, что дым сигарет стал просто ужасным. Я, кстати, тоже, как и ты, к нему нормально отношусь, ну, как и раньше, когда курила. Я, как и любой человек (хоть курящий, хоть нет), сильно накуренные места не переносила и не переношу сейчас. А так, с сестрой или подругой курящими рядом постоять и "дыма понюхать" - ничего страшного в этом не вижу.

Как ты себя чувствуешь? Не болеешь? Я уже писала, что разные болячки обостряются (и новые, и, особенно, хронические) в 1-й мес. Я это на себе испытала по-крупному в первый месяц. Зато потом.....

 

[maxminus]

элис, а мне и до начала и до отказа запах нравился. я, наверное, токсикоман

 

[nataly132007]

элис, а мне и до начала и до отказа запах нравился. я, наверное, токсикоман

Через 2 дня запах сигарет мне был противен до тошноты, а сейчас абсолютно ровно к нему отношусь, единственное исключение - когда дымят прямо на меня -прошу отойти. Ко мне на работе подходили люди, только покурившие, я мечтала чтобы они скорей ушли(вонь была не выносимой). Тогда ко мне пришла мысль - зачем я покупаю дорогой парфюм, ведь кроме сигаретной вони все равно ничего не чувствуется. Это лишь добавило мотиваций.

 

[Lika]

nataly132007, доброй ночи. Ты уже совсем молодец - почти месяц без сигарет. Мне лично больше всех понравился 2-й месяц некурения. У меня были реальные плюсы по здоровью. Причем самым приятным стало то, что я, как в детстве, стала долго, звонко, от души, до слез смеяться без постоянного задыхания и закашливания. Ну и, конечно, утренний кашель пропал, язык стал без налета, одышка прошла, когда по лестнице поднимаешься, исчезли проблемы с засыпанием и еще много всего ..... В общем, эйфория была, но она прошла со временем, и ты все воспринимаешь, как должное. В этот момент надо быть начеку и не сорваться.

 

[nataly132007]

Lika
Спасибо огромное! Я очень стараюсь и не сорвусь, мне будет стыдно перед теми на форуме кто меня поддерживал, кого я приободряла. Короче говоря-ФОРУМЧАНЕ ВЫ ТВОРИТЕ ЧУДЕСА, без ВАС я бы не смогла бросить!

 

[элис]

Lika,мне очень приятно твоё участие в моей грандиозной "войне"
Не буду кривить душой, мне тяжело, не было дня, что-бы мне не хотелось курить, порой мне хочется плюнуть на всё, останавливает только совесть, мне просто будет стыдно перед всеми. Иногда думаю, лучше бы я никому не говорила о своей попытке, а сама втихаря пыталась-бы бросить.
Вот так, дорогая.
И ещё появилась одна проблема- я, при росте 163 см, всегда весила 50 кг, сейчас появилась необходимось качать пресс, иначе я буду похожа на рахита ))))))

 

[элис]

maxminus, нет, это не токсикомания )))
Скорей это ностальгия (имхо)

 

[элис]

nataly132007, я тоже не могу терпеть запах от человека, который накурился, как паровоз, но мне нравится запах дыма сигарет, конечно не Примы )))

 

[элис]

"Что поняла для себя сейчас. Бросать курить надо ВЕСЕЛО. Если вдуматься - ну смешная же ситуация - человек против бумажной трубочки с травой, и она...сильнее
Неет, впору обратно на пальму лезть Да она даже наших мыслей вообще-то не стоит, не то, что сил." - слова бывшего курильщика со стажем.
Я в восторге от этих слов. Спасибо Lika? за ссылку.

 

[Lika]

элис, привет, дорогая. Прежде всего хочу предупредить, что правилами Форума запрещено писать в подряд несколько своих постов (по-моему, это называется оверпостинг) - надо разбавлять их чужими сообщениями, т.е. дождаться ответа (за это наказывают модераторы). Твои 4 поста можно было объединить в один, обращаясь к каждому из нас по-отдельности.

По поводу веса - я за все время набрала 5 кг, но я ленива, мало двигаюсь и не люблю спорт. Пресс качать - это правильно. Я уже писала в своем дневе, что этот вид деятельности очень отвлекает при накатах. Я качала, но .... не помогло. Мой организм так счастлив, что я его перестала травить, что усваивает не только еду но и мои мысли о ней. Тебе для настроения подарок
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Zxhc-gmpo9c

 

[элис]

Lika, свинку жалко ((( посмеялась от души.
А по поводу постов - не знала, что-то я совсем не разбираюсь здесь, как мне запомнить дневники, которые я читаю, что-бы без труда находить их?
подскажи, пожалуйста.

 

[Lika]

как мне запомнить дневники, которые я читаю, что-бы без труда находить их?

В правом верхнем углу нажимаешь на свой ник "Элис", выскочит табличка. Там выбираешь Настройки, нажимаешь на это слово, появится новое поле с вопросами. Там ставишь "галки" в пустых квадратиках типа Автоматически следить..., Показывать.... и .т.д. Потом не забудь внизу нажать Сохранить. И все. После этого у тебя будет возможность следить за темами. Т.е. наверху на голубом фоне есть Отслеживаемые темы . Когда на них нажимаешь, появятся все темы, где ты писала кому-нибудь посты.

2-й способ. Нажми на фотку, кому хочешь написать или найти его дневник, там в окошке жми на Страницу профиля , а в ней - на Информацию, там есть темы, которые создал этот человек.

3-й способ. У многих под ником есть Дневник читать. Жми и читай.

 

[элис]

"Они будут рады твоему провалу.
Твоя победа их бы обломала." (с)

 

[Lika]

"Они будут рады твоему провалу.
Твоя победа их бы обломала." (с)

Приветик! Это ты к чему? И вообще, как настроение, как некурение, как твой вес поживает?

 

[элис]

Lika, Это я сама себя поддерживаю1 ))) Спасибо тебе, я нормально, кажется, я сегодня ни разу не вспомнила про сигареты..... Ура!!!
Вес в норме, но уже три дня пресс качаю. Всё равно я не могу сказать, что я не курю больше никогда, боюсь сглазить.