Спортивный марафон Соревнование «Комплекс упражнений» №18

[Ликa]

Привет! недавно вспоминала про этот марафон, сейчас самое то для занятий на улице))
в этот раз выбрала то что мне сложно дается)) буду отжимания и планку отрабатывать.
А растяжка чисто для общего расслабления, а то опять какие то зажимы
с правилами согласна!

Привет. Добро пожаловать в марафон.

 

[Katalina_Tonelero]

в подтягивании пока один Саша)
я просто ни одного раза не подтянусь. Никогда не умела(((
наверное можно научиться но лень

 

[Ликa]

в подтягивании пока один Саша)
я просто ни одного раза не подтянусь. Никогда не умела(((
наверное можно научиться но лень

Очень хорошо с помощью резинки учиться. Я с ней несколько раз могу подтянуться. Без нее дай бог один)))

 

[Ликa]

Участвую, с правилами согласна. Буду выполнять все, кроме подтягивания. Тоже всегда мечтала научиться, но постоянно забывается)
Долго восстанавливалась после ушиба, поэтому начну потихоньку догонять свои результаты)

 

[Visteriya]

роме подтягивания. Тоже всегда мечтала научиться

Я что-то так залипаю последнее время на калистенику. Как она мне нравится О_О
Но тренер сказал, что для этого надо ОЧЕНЬ сильные руки. А у меня самое слабое в теле - это как раз они))

 

[Алёна909]

Всем привет! Участвую. С правилами согласна. Анкету заполнила

 

[Элен Вудрок]

Всем спортивный привет! Участвую, с правилами согласен.
Посмотреть вложение 2344588

Ну раз и ты тут, то тоже наверное пойду

 

[Ликa]

Всем привет! Участвую. С правилами согласна. Анкету заполнила

Добро пожаловать в марафон

 

[Ликa]

Я что-то так залипаю последнее время на калистенику. Как она мне нравится О_О
Но тренер сказал, что для этого надо ОЧЕНЬ сильные руки. А у меня самое слабое в теле - это как раз они))

Очень сильные еще мягко сказано, мне тоже нравится. Я вообще люблю сильные руки. Чаще вверх тренирую, чем низ.

 

[Ликa]

Ну раз и ты тут, то тоже наверное пойду

Нигде ему покоя нет
Расписывайся)

 

[Visteriya]

Очень сильные еще мягко сказано, мне тоже нравится. Я вообще люблю сильные руки. Чаще вверх тренирую, чем низ.

И я))
Поэтому у меня на недели 2 трени на верх и 1 на ягодичные)
Ноги вообще не трогаю, они и так закачиваются вместе с ягодичными)
А бицепс, спина и трицепс мне мои уже ооочень нравятся
Нравятся широкая спинка рельефная и бицепс прям обожаю :3 А когда фигура и без того песочные часы, то от такой раскачки побочка в виде вау-эффекта обеспечена

 

[Ликa]

И я))
Поэтому у меня на недели 2 трени на верх и 1 на ягодичные)
Ноги вообще не трогаю, они и так закачиваются вместе с ягодичными)
А бицепс, спина и трицепс мне мои уже ооочень нравятся
Нравятся широкая спинка рельефная и бицепс прям обожаю :3 А когда фигура и без того песочные часы, то от такой раскачки побочка в виде вау-эффекта обеспечена

Сестра
Обожаю бицуху и все тобой перечисленное)))
Я вот трицепс не могу прокачать нормально

 

[Элен Вудрок]

Нигде ему покоя нет
Расписывайся)

 

[Элен Вудрок]

Смешно

 

[Gala]

Ура - Ура Всем бодрого спортивного )))
Участвую, с правилами согласна. У меня отжимания + растяжка

 

[Ликa]

Смешно
Посмотреть вложение 2344612

А вентилятор типа иди охладись

 

[Ликa]

Ура - Ура Всем бодрого спортивного )))
Участвую, с правилами согласна. У меня отжимания + растяжка

Добро пожаловать в марафон

 

[Visteriya]

Я вот трицепс не могу прокачать нормально

Достаточно того, что если поднять руку и потрясти, там ничего не трясется Значит прокачала
Я отталкиваюсь от этого. Всю жизнь тряслись эти "жиры"на трицепсе. А сейчас все такое плотненькое

 

[Элен Вудрок]

@Ликa, пустите, я заполнила анкету

 

[Ликa]

Достаточно того, что если поднять руку и потрясти, там ничего не трясется Значит прокачала
Я отталкиваюсь от этого. Всю жизнь тряслись эти "жиры"на трицепсе. А сейчас все такое плотненькое

Аааа, у меня тогда там плотненько, а если напрячь, то можно разглядеть