Планирую выполнять каждый день. У меня позвоночник болит в разных местах, по настроению видимо ?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №9
- Автор темы Ликa
- Дата начала
- Статус
- Ой, Лика! А давай у тебя в шейном отделе сегодня заклинит,а?
- А завтра у нас поясницу прихватит, вот здОрово будет! ?
- А завтра у нас поясницу прихватит, вот здОрово будет! ?
Вроде и смешно, а на самом то деле и нет?
Физкультура, физкультура и ещё раз физкультура?
Впринципе и коленные суставы можно прихватить?
К сожалению это понимаешь, когда что-нибудь прихватит)
Это почти все так, к сожалению?
С этим у врача уже была, осталось со спиной дойти ?
А локтевые суставы??
с эти нет проблем ?
Ну нечего....?
Мы их ежедневными отжиманиями подгоним?
Делов то ?К сожалению?
Я когда подтягиваюсь каждый день, через недели 2 начинают болеть?
- Сообщения
- 2.357
- Реакции
- 3.472
- Не курю с
- 12.06.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 32
мотивационное видео
- Сообщения
- 11.719
- Реакции
- 31.159
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
Ждем твоего отчетика завтра)Сегодня по спорту не получилось( докашивала участок, после такого не шмогла?
Завтра) любимое слово
Косить участок - то еще силовое кардио )) @Yu-Yu, как твои дела?
У меня все ок:
Махи - 40
Пресс - 50
Приседания - 50
Отжимания - 20
Планка - 80
Пошла в табличку
Всем добрый, мой отчет ?
В обед ЛФК - 20 мин.
Руки
Махи руками с гантелями перед собой - 3*15
Молот - 3*15
Французский жим - 3*17
Отжимания - 10
Пресс - 30
В обед ЛФК - 20 мин.
Руки
Махи руками с гантелями перед собой - 3*15
Молот - 3*15
Французский жим - 3*17
Отжимания - 10
Пресс - 30
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
