Опрос Список ваших тригеров (якорей)

[Sergey]

Друзья, привет.

А давайте составим список триггеров(якорей). Тобишь тех стартовых ситуаций, которые вели/ведут вас к закуриванию сигареты:
Обед
Чашка кофе
Выход из транспорта
Стрессовая ситуация
Перерыв в работе
И тд

Update

Ребят. Пишу с телефона, поэтому не могу передать все свои мысли. Смысл опроса в том, что-бы вы могли выявить те ситуации в которых обычно закуриваете. Эти ситуации можно чуток изменить, разорвав петлю привычки. По примеру: триггер->сигарета->кайф, на триггер->жевачка->кайф. Сравнение топорное, но думаю передает суть.

Вопрос не в том, чтобы наскоком все поменять, а вдумчиво изменить триггеры, без их переползанния в другие сферы вроде переедания, алкоголя или еще чего.

 

[ksenia]

обед
кофе
стресс
перерыв
секс
нефиг делать
дофига чего надо делать, а не хочется)

 

[Lori]

Друзья, привет.

А давайте составим список триггеров(якорей). Тобишь тех стартовых ситуаций, которые вели/ведут вас к закуриванию сигареты:
Обед
Чашка кофе
Выход из транспорта
Стрессовая ситуация
Перерыв в работе
И тд

Все!Когда руки не заняты.Но +100 алкоголь,вот уж когда неприлично много выкуривалось.

 

[MaraBonda]

Всё!!! И обед , и чашка кофе, и чая, и супа, и .... И выход из транспорта, и вход (поезд, машина), и стрессовая и радостная, и ... безразличная ситуация, и перерыв и напряг в работе. Всё!!! Вся жизнь была стартовой ситуацией! Как то так!

 

[Aivar]

У меня, в первую очередь была проблема с перекурами на работе... Ну как так, не посидеть, не обкурить дальнейшие действия
Со стрессами - как ни странно, не парился. Хотя именно их вначале боялся...

 

[MaraBonda]

Ну как так, не посидеть, не обкурить дальнейшие действия.

Ну да... Даже самая маленькая работа начинается с БОООльшого перекура!

 

[Aivar]

У меня, в первую очередь была проблема с перекурами на работе... Ну как так, не посидеть, не обкурить дальнейшие действия
Со стрессами - как ни странно, не парился. Хотя именно их вначале боялся...

Может я не правильно понял вопрос... Я ответил, что меня подстрекало уже после отказа...

 

[Vik@]

можно еще бессонницу туда записать))

 

[letun]

немотивированно как-то тянет иногда курить. И сразу отпускает.

секс

даже после секса больше хочется опять секса, чем сигареты)))))

 

[MaraBonda]

можно еще бессонницу туда записать))

Да...это точно,
А ещё - вышел с душа ... -надо...
Сделал дело по дому... как же ? перекур...
На ночь надо покурить обязательно!
С утра покурить...
В общем всегда, везде, всюду..

 

[Андрей-05]

Перечесля много и долго.. вообщем перед и после каждого дела, как нистранно после мысли..

 

[ksenia]

немотивированно как-то тянет иногда курить. И сразу отпускает.

даже после секса больше хочется опять секса, чем сигареты)))))

это теперь.
а раньше было так, как было)

 

[Маруська]

Sergey,
алкоголь,
ожидание,
другие курящие. Это самое главное, а мелочи не помню

 

[Vik@]

можно еще в туалете( который на улице)... извините, конечно, но многие так делают... а так же в поездах, на остановках(когда едешь на дальние расстояния) между парами (уроками) на парах (уроках), когда куда-нибудь идешь, надо перед выходом обязательно покурить

 

[Андрей-05]

а кто нибуть курил так пришел домой у порога выбросил сигарету и тут же долга недумая сразу вышел по курить типа "я дома и надо это дело обкурить".. у меня раньше такая фигня постоянно была (оооохххх...... как же круто говорить раньше курил)))).) и даже когда куда то пришел и срочно нужно зайти в нутрь и опять же достаешь и закуриваешь! Странно... да?

 

[Yandex_ru]

осень

 

[Кокосик]

Главная беда - это туалет, без сигареты теперь там и делать нечего

 

[MaraBonda]

а кто нибуть курил так

Ну да, у меня последнее время жесть была. Курю..., мужа прошу прикурить... Вот его глаза надо было видеть (а это частенько случалось)

 

[МАС]

Выход на улицу
Стресс
Чашка кофе
Свободное время
Перерывы в работе
Алкоголь
Ожидание
Всё это было спусковым механизмом для закурить.

 

[Андрей-05]

Главная беда - это туалет, без сигареты теперь там и делать нечего

Полностью согласен.. скучновато без сигареты, но ведь теперь не что небудет отвлекать от великих дел =)