Старая добрая сила воли

[Eric]

Стаж куреня: 5 лет Среднее количество выкуриваемых сигарет 15. Почему решил бросить: множество причин самая основная отвращение к себе из-за курения Попыток бросить курить 50 Бросал с помощью силы воли Причина неудач одна и та же не мог справиться с психологический механизмом, который был вызван упертостью был резкий зов почти неожиданный и я срывался,теперь я понимаю как правильно пользоваться упертостью в нужном русле,тоесть если я раньше уперто шел курить теперь я буду уперто не курить и ломать этот зов кулаком воли. Способ бросить курить в первый день утром ужасно хочется курить,выкуриваю сигарету с утра чтобы снять ненадолго ломку это только в первый день, затем думаю о причинах не только вреда, но и о минусахи осознаю что этот день бросить настал и все мосты сожжены все сигареты выкурены,все табачные корпорации счастливы, пора стать сильным и взять ответственность за собственную жизнь.

 

[Eric]

Сегодня утром все и произойдет

 

[Nec2500]

Я сам через 3 дня понел, что психологически тяжело. Местами можно сорваться просто так. Хотя никотиновый голод уже прошел.

 

[Eric]

Да вот у меня это желание очень резко возникает как будто волной но я понял что это безответственно и нужно сохранять рассудок это тоже самое что держать себя в форме

 

[Eric]

Все я выкурил последнюю сигарету бросаю

 

[Julia67]

Eric, молодец! Держись. Сегодня-первый день. Сейчас 10 сообщений наберёшь- счётчик поставишь, и пойдёт отсчёт дней "некурения".
Всё у тебя получится, обязательно!

 

[Julia67]

Ой! Простите-сразу на "Ты", как-то само-собой получилось, глянула, что Вы молоды очень. Тем более, легче бросить, удачи!

 

[Eric]

Спасибо!

 

[Eric]

А счетчик надо устанавливать или он сам появится?

 

[Julia67]

Нужно установить счётчик самому.
Форум
Справочный рвздел форума
FAQ-это тема
Там написано, как установить счётчик. Лучше объяснить не могу- я "чайник".
Ещё: по правилам форума нельзя писать 3 сообщения подряд (в одной теме?). Ток сама узнала. Почему-так, не знаю- я "чайник" же. Просто Вас предупреждаю, на всяк. случай.

 

[Eric]

Julia67, все поставил это успех)

 

[Eric]

Я поставил себе цель делать все что хочется,все что угодно только не закурить лежу в ванной впринципе такие смешанные ощущения скорее приятные,но организм просит никотин

 

[никита1992]

ну как проходит 1 день??

 

[Eric]

Ломка есть, но я справляюсь, у меня уже пот со лба стекает, и сердце учащенно бьется при мысли о сигарете,вот как-то так

 

[никита1992]

Ломка есть, но я справляюсь, у меня уже пот со лба стекает, и сердце учащенно бьется при мысли о сигарете,вот как-то так

займись чем нибудь, фильмы смотри или читай ) спорт и тд

 

[Eric]

займись чем нибудь, фильмы смотри или читай ) спорт и тд

Еще проблема в том что дома накурено из-за одного человека,сам я обычно дома не курил.

 

[никита1992]

Еще проблема в том что дома накурено из-за одного человека,сам я обычно дома не курил.

попроси этого человека курить хоть в коридоре

 

[Eric]

попроси этого человека курить хоть в коридоре

Дело в том что это не работает!

 

[никита1992]

Дело в том что это не работает!

хахахахха запирайся в комнате когда кто то курит ) и проветривай

 

[Julia67]

Eric, держись-держись. Вот счётчик уже есть, отлично. Понимаю-если курит кто-то в Вашем присутствии и к сигам доступ свободный-это ПРОВОКАЦИЯ! А тогда, может "на слабо". Вот сказать этому курящему (курящей) : "А я не закурю..." И так вот продержаться....А, мож. так легче будет? А представьте-как сразу себя зауважаете, если при такой провокации продержитесь? Вот это -да, вот это Сила Воли! Удачи...