Круто! Я теперь поняла, почему готовить на неделю, 25 гр рыбы не будешь же готовить каждый раз такую крохотульку. А что с углеводами, если замораживать порционно, то 100 гр или 150 гр сырого или готового?
Нет, но я ориентируюсь по грамма на глаз, я ж повар бывший, хотя бывших не бывает
А купить их можно? Где?
Ок, а дальше, как распределять свежие овощи и вареные и просто углеводы, а как котлеты жарить, ведь в них хлеб белый на молоке замоченный делают
Они недорогие, 500 рублей, это правильно?
А мож лучше схездить за ними, это магаз недалеко от меня, в двух остановкахКотлеты не ем. Не знаю.
Готовь без молока и хлеба. На пару.
Также распределять как и все остальное.
Мы любим все зеленое
Нарубала тазик салата из сезонных овощей, туда порцию жидких жиров на день которую посчитала, и за 3 приема съела.
Вечером к творожку яблочко скушала.
Да они дешевые.
В рублях не знаю сколько.
Прям самые дешевые не бери. Чуть ниже среднего цену лучше и может отзывы какие то есть. Где народ пишет те и бери. И сразу закажи батарейки к ним запасные в том же магазине, а то потом будешь как сайгак бегать искать по городу))
Женечка, спасибо тебе за то что уделяешь мне столько внимания и терпения. Сейчас я домываю второе окно и ко мне приходит подруга, я ей уделять внимание буду вечером. Завтра утром я покупаю весы, отписываюсь тебе, кстати, что мне можно уже завтра закупить, кроме бурного риса и грудки и ещё рыбы, кстати, рыбу жарить с мукой или ещё как нибудьЛучше пешком сходить две остановки
Пешая прогулка это полезная вещь для худеющих и не только.
Я ещё с углеводами не совсем поняла
Женя, и ещё, я возьму за основу его приём пищи с 8 и до 8,чере 3 часа. У меня вопрос, завтракать нужно сразу как встал или позже?
Жень, меня тут на выборы припахали, магазины ближайшие с весами ещё закрыты, придётся заказывать... На связи...
Женя, доставка весов на 4.06.какие мои дальнейшие действия?
Доброе утро!
