100-дневка без алкоголя архив Сухой закон 63 "Валералето"

[Arss.]

Посмотреть вложение 2188387

Ну вот, теперь снова хочу кушать

 

[Veritas]

Ну вот, теперь снова хочу кушать

Тебе надо есть мясо и крупу. Тогда будешь и сыт и вес набирать. А твои сникерсы и прочее чепуха

 

[Arss.]

Тебе надо есть мясо и крупу. Тогда будешь и сыт и вес набирать. А твои сникерсы и прочее чепуха

Сегодня на ужин была гречка + кефир, потом тренировка и протеин, потом 3 чашки чая + 6 конфет, 1 банан, стакан семечек

 

[Busya]

Ну хотя бы не скучно с такими!
У меня почти все были безобидными

В чем проблема? Найди себе безбашенную скучных ценить начнёшь

 

[Busya]

Сегодня на ужин была гречка + кефир, потом тренировка и протеин, потом 3 чашки чая + 6 конфет, 1 банан, стакан семечек

А мясо где?

 

[Arss.]

В чем проблема? Найди себе безбашенную скучных ценить начнёшь

Такие редкость, трудно найти

 

[Arss.]

А мясо где?

Сегодня мяса не было, лень готовить

 

[Фордик]

Сегодня на ужин была гречка + кефир, потом тренировка и протеин, потом 3 чашки чая + 6 конфет, 1 банан, стакан семечек

Непрофессиональному спортсмену протеин пить только деньги переводить. Вкусно, но толку нет.

При каждом приеме пищи нужно кушать что-то белковое (мясо, творог, яйца).
У тебя ужин был беден белком.

Слишком много сладкого кушаешь. Сладкое сократить до минимума.

Основная пища должна состоять из трёх групп:
1. Белки - мясо, творог, яйца.
2. Сложные углеводы - крупы разные
3. Клетчатка - овощи разные.

 

[gpp]

Сегодня мяса не было, лень готовить

А у меня пачка обезжиренного творога, залитого кефиром, с половиной банана, до 18 часов.
А с 18 часов водная диета на сутки!

Как твой день, бро?

 

[gpp]

Добрый вечер, мои хорошие!

 

[Жень Шень]

Ты что с луны свалился, ты не знаешь фабрику крупской и мишку на севере?
Мы в 90 тые в расцвет компьютеризации их стали называть "Мишка на сервере"
Посмотреть вложение 2188369

 

[Arss.]

Непрофессиональному спортсмену протеин пить только деньги переводить. Вкусно, но толку нет.

При каждом приеме пищи нужно кушать что-то белковое (мясо, творог, яйца).
У тебя ужин был беден белком.

Слишком много сладкого кушаешь. Сладкое сократить до минимума.

Основная пища должна состоять из трёх групп:
1. Белки - мясо, творог, яйца.
2. Сложные углеводы - крупы разные
3. Клетчатка - овощи разные.

Мне любая форма массы подойдёт, не принципиально чтоб прям мышцы

 

[Arss.]

А у меня пачка обезжиренного творога, залитого кефиром, с половиной банана, до 18 часов.
А с 18 часов водная диета на сутки!

Как твой день, бро?

Вот творог не умею есть, с детства не люблю
День скучный, ничего веселого! Домашними делами занимался, заказал всякие запчасти для тачки, нужно кондиционер починить! А ты как там?))

 

[gpp]

Вот творог не умею есть, с детства не люблю
День скучный, ничего веселого! Домашними делами занимался, заказал всякие запчасти для тачки, нужно кондиционер починить! А ты как там?))

Не, ну а чё, нормальный у тебя день, у меня дождь (даже, точнее, ливень) целый день за окном, вышел только за 5 литрами воды, и всё время дома тусовался...

 

[Arss.]

Не, ну а чё, нормальный у тебя день, у меня дождь (даже, точнее, ливень) целый день за окном, вышел только за 5 литрами воды, и всё время дома тусовался...

Я тоже сегодня никуда толком не выходил, вдохновения не было!

 

[gpp]

Я тоже сегодня никуда толком не выходил, вдохновения не было!

Да, с вдохновением у меня сегодня тоже беда!

 

[Фордик]

Мне любая форма массы подойдёт, не принципиально чтоб прям мышцы

Нарушишь обмен веществ быстрыми углеводами, потом не будешь рад.
Лучше уж кушать много, но правильно.

И ещё. Если ты скелетик без грамма жира, то следует сдать анализы на гормоны щитовидной железы. Возможно гиперфункция.

 

[Arss.]

Да, с вдохновением у меня сегодня тоже беда!

Это всё из за отсутствия солнца! В солнечные дни энергии больше и счастья тоже

 

[Arss.]

Нарушишь обмен веществ быстрыми углеводами, потом не будешь рад.
Лучше уж кушать много, но правильно.

И ещё. Если ты скелетик без грамма жира, то следует сдать анализы на гормоны щитовидной железы. Возможно гиперфункция.

Жир минимальный,но вроде появляется после того как бросил курить.
Я и так отказался от всего, у меня остались только кофе и шоколадки!

 

[Фордик]

Короче закончился мой ЗОЖ.
Жор напал.
С морозилки откопал шашлык,
разогрел в микроволновке и ем с салатом и рисом.
Вкусна