А как может отвлечь стискивание зубов?
Значит, просто занимается человек не тем, кому-то помогает работа. Кому-то спорт.
Кому-то хватает, просто проговорить ситуацию с подругой или другом.
Вот
@Стоднейбез хоть и не ответила на мое сообщение ничего, может посчитала эти действия ерундой. А отвлекаться пошла, смотреть фильм.
И я ещё считаю, что обязательно надо прорабатывать триггеры, слабые моменты, силу воли повышать, чтобы когда уже пришел накат, быть готовым.
А просто жить жить и думать что ты бросил, а потом не дай Бог сорваться, это предсказуемо, если не работать с привычкой дурной, и не помнить свои мотивации к отказу.
Конечно, трудно. Но, я даже в ребусе в викторине последнюю фразу написала не зря. Старание и труд, к трезвости ведут. И считаю это истиной.
Есть минуты отчаяния, не спорю. Но именно, считаю отвлечься проще, чем терпеть и копить всё это в себе, молча стиснув зубы.
Может кому не понравятся мои слова, тут уж извините, мое личное мнение.