Ну, если простое что-то делаешь, можно и самостоятельно. Но там самое главное техника выполнения. На видео можно повторять, но некоторые делают неправильно, и тут непонятно, вред приносит или пользу. Хотя я на форуме знаю многих, кто сами занимаются и норм.
Но я просто к тому инструктору хожу и на йогу, и на танцы, меня зацепило конкретно
у меня уже 6 занятий в неделю))) начинала с 3-х