Дневник похудения Танюсик должна стать тонюсенькой

[Ментол]

Худею.
3 день записываю, что ем. И почему-то получается сдерживать дикий жор.
Возможные причины:
Нет дома мужа, никто не раздражает.
Запись дисциплинирует.
Есть низкокалорийные блюда и перекус.
Меню составлено грамотно, происходит насыщение.
???
Цель: скинуть 12 кг к февралю.

 

[Ласточкина почта]

По 3 кг в месяц - вполне себе?
Почему именно к февралю?

 

[*Сергеич*]

Цель: скинуть 12 кг к февралю.

А какой сейчас вес?

 

[Ментол]

А какой сейчас вес?

Очень любопытно?)))

 

[Ментол]

По 3 кг в месяц - вполне себе?
Почему именно к февралю?

День рождения)

 

[Ласточкина почта]

Очень любопытно?)))

Это для независимой экспертизы?

 

[Ментол]

Это для независимой экспертизы?

А вдруг не смогу? Так и останется эта жуткая цифра висеть

 

[Ласточкина почта]

А вдруг не смогу? Так и останется эта жуткая цифра висеть

Резонно??

 

[*Сергеич*]

А вдруг не смогу? Так и останется эта жуткая цифра висеть

Ты сможешь.
Уверен.

 

[Eugeney]

С перекусами не злоупотребляйте, 3 раза в день вполне достаточно. У меня просто есть опыт со 108 до 80 где-то в этом же временном промежутке. Любой перекус поднимает сахар в крови. Любой.

 

[Ментол]

С перекусами не злоупотребляйте, 3 раза в день вполне достаточно. У меня просто есть опыт со 108 до 80 где-то в этом же временном промежутке. Любой перекус поднимает сахар в крови. Любой.

Спасибо ♥️

 

[Ментол]

Ты сможешь.
Уверен.

Спасибо ♥️

 

[Ментол]

С перекусами не злоупотребляйте, 3 раза в день вполне достаточно. У меня просто есть опыт со 108 до 80 где-то в этом же временном промежутке. Любой перекус поднимает сахар в крови. Любой.

А чай? Чай с медом и лимоном, я пью постоянно. Хотя сахар в крови никогда не беспокоил. У меня не такие цифры. Я 12 за год уже скинула, и вес встал. +-2 кг, но никуда не двигается. Очень тяжело, у меня сидячий образ жизни, вот хочу пока рационом взять, потом введу что-то активное, пока только растяжка и скакалка через раз.

 

[Eugeney]

А чай? Чай с медом и лимоном, я пью постоянно. Хотя сахар в крови никогда не беспокоил. У меня не такие цифры. Я 12 за год уже скинула, и вес встал. +-2 кг, но никуда не двигается. Очень тяжело, у меня сидячий образ жизни, вот хочу пока рационом взять, потом введу что-то активное, пока только растяжка и скакалка через раз.

Про мёд я бы на вашем месте забыл, если хотите похудеть - это сахар. И вообще про жидкие калории забудьте))

 

[Eugeney]

А чай? Чай с медом и лимоном, я пью постоянно. Хотя сахар в крови никогда не беспокоил. У меня не такие цифры. Я 12 за год уже скинула, и вес встал. +-2 кг, но никуда не двигается. Очень тяжело, у меня сидячий образ жизни, вот хочу пока рационом взять, потом введу что-то активное, пока только растяжка и скакалка через раз.

на самом деле сидячий образ жизни приводит только к тому что организм первым делом сожрёт все ваши мышцы))
мышцы для него балласт, причем на обслуживание которого нужно очень много энергии, а жировые запасы - штука стратегически важная для выживания

 

[Ликa]

А чай? Чай с медом и лимоном, я пью постоянно. Хотя сахар в крови никогда не беспокоил. У меня не такие цифры. Я 12 за год уже скинула, и вес встал. +-2 кг, но никуда не двигается. Очень тяжело, у меня сидячий образ жизни, вот хочу пока рационом взять, потом введу что-то активное, пока только растяжка и скакалка через раз.

Танюш?удачи тебе!

Какой бы ни была причина остановки процесса уменьшения веса, в похудении эффект плато — норма. Снижение массы тела в постоянном режиме невозможно. Если вес встал, это можно воспринимать как передышку, необходимую организму в данный момент. Важно лишь продолжать следовать своей программе тренировок и питания.
И я согласна с Евгением. Убрать жидкие калории. А то варенье, мед

 

[Eugeney]

Танюш?удачи тебе!

Какой бы ни была причина остановки процесса уменьшения веса, в похудении эффект плато — норма. Снижение массы тела в постоянном режиме невозможно. Если вес встал, это можно воспринимать как передышку, необходимую организму в данный момент. Важно лишь продолжать следовать своей программе тренировок и питания.
И я согласна с Евгением. Убрать жидкие калории. А то варенье, мед

жму руку, коллега

 

[Лапша]

Нет дома мужа, никто не раздражает

 

[Ментол]

Нет дома мужа, никто не раздражает

С мужем точно не похудеешь

 

[Ментол]

Танюш?удачи тебе!

Какой бы ни была причина остановки процесса уменьшения веса, в похудении эффект плато — норма. Снижение массы тела в постоянном режиме невозможно. Если вес встал, это можно воспринимать как передышку, необходимую организму в данный момент. Важно лишь продолжать следовать своей программе тренировок и питания.
И я согласна с Евгением. Убрать жидкие калории. А то варенье, мед

Хорошо тебе... в 52 кг так рассуждать...