-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Темный уголок домовенка
- Автор темы Andrew88
- Дата начала
Andrew88
Twenty cm are free every day.
22.12.2025 - Не курю.
23.12.2025 - Не курю.
24.12.2025 - Не курю.
Отчет:
- В последние пару дней, что днем, что вечером прямо идут сильные накаты и позывы покурить, при чем я уже затрудняюсь сказать они физиологические или психиатрические. Просто какая-то жажда затянутся, как кислорода хлебнуть.
Накаты бывают на сытый желудок и на голодный желудок. И порой не возможно сказать, что они мимолетные, да, они синосуадальные и по таймеру как правило меньше минуты идут, но их несколько может быть и это может растягиваться на 10-15 минут.
23.12.2025 - Не курю.
24.12.2025 - Не курю.
Отчет:
- В последние пару дней, что днем, что вечером прямо идут сильные накаты и позывы покурить, при чем я уже затрудняюсь сказать они физиологические или психиатрические. Просто какая-то жажда затянутся, как кислорода хлебнуть.
Накаты бывают на сытый желудок и на голодный желудок. И порой не возможно сказать, что они мимолетные, да, они синосуадальные и по таймеру как правило меньше минуты идут, но их несколько может быть и это может растягиваться на 10-15 минут.
Andrew88
Twenty cm are free every day.
Наверное это одна из самых лучших цитат этого форума.
Действительно как и с любым другим наркоманом, когда принимаешь вредные вещества, ты счастлив. Будь то сигареты, алкоголь, вредный фастфуд или запрещенные вещества, но всегда наступает момент когда пора остановиться, т.к изменились внешние обстоятельства. И вот тут у многих (в том числе и у меня) возникают проблемы. Мир поменялся, стало не прикольно и не круто, надо бросать, а не можем.
Andrew88
Twenty cm are free every day.
- Что-то я давно не писал отчётов по самочувствию.
- Во-первых у меня стабилизировалось настроение, уже несколько дней скажем так вышло на плато стабильности и упадеческих сил или легкой депрессии. Как правило люди советуют в этот период времени максимально сосредоточиться на работе. Этот период может длиться месяцами до улучшения состояния которые происходят только внешнего воздействия (природа, люди, события).
- У меня кончились качели со сном, теперь сплю хорошо, без ночных просыпаний. Другое дело, что опять сбился график сна и порой ложусь спать уже под утро. Надо выправляться.
- В третьих, во рту ощущается некоторое потеря вкуса и легкая жажда на языке, но я считаю это нормально, т.к у меня такое возникало и до этого, когда я воздерживался от алкоголя. Не могу сказать, что у меня есть зависимость от данного напитка, но пока была возможность частенько покупал фруктовое (химическое) пиво или классическое, которое употреблял по бутылочке две каждый вечер. Даже сейчас последний раз я выпил пару рюмок водки, недели две назад. Иногда за ужином вспоминаю, что надо бы принять на грудь, но даже если налил себе рюмку водки. она может простоять весь ужин не выпитой. Я достаточно быстро во время еды забываю про то. что хотел выпить. И мне это чертовски нравится. По этому такое ощущения я в большей степени отношу как раз к той теме, что организм хочет алкоголя которого нет.
- Обратил внимание. что в целом память и способность запоминать информацию улучшилась в несколько раз, теперь даже спустя несколько дней или недель я могу с легкостью. вспомнить о чём читал ту или иную допустим художественную книгу, о чем говорилось в каждой из глав. Кстати это была одна из моих главных целей по лечению данной болезни (все таки я считаю, что это болезнь, а не вредная привычка) и её надо лечить.
- Во-первых у меня стабилизировалось настроение, уже несколько дней скажем так вышло на плато стабильности и упадеческих сил или легкой депрессии. Как правило люди советуют в этот период времени максимально сосредоточиться на работе. Этот период может длиться месяцами до улучшения состояния которые происходят только внешнего воздействия (природа, люди, события).
- У меня кончились качели со сном, теперь сплю хорошо, без ночных просыпаний. Другое дело, что опять сбился график сна и порой ложусь спать уже под утро. Надо выправляться.
- В третьих, во рту ощущается некоторое потеря вкуса и легкая жажда на языке, но я считаю это нормально, т.к у меня такое возникало и до этого, когда я воздерживался от алкоголя. Не могу сказать, что у меня есть зависимость от данного напитка, но пока была возможность частенько покупал фруктовое (химическое) пиво или классическое, которое употреблял по бутылочке две каждый вечер. Даже сейчас последний раз я выпил пару рюмок водки, недели две назад. Иногда за ужином вспоминаю, что надо бы принять на грудь, но даже если налил себе рюмку водки. она может простоять весь ужин не выпитой. Я достаточно быстро во время еды забываю про то. что хотел выпить. И мне это чертовски нравится. По этому такое ощущения я в большей степени отношу как раз к той теме, что организм хочет алкоголя которого нет.
- Обратил внимание. что в целом память и способность запоминать информацию улучшилась в несколько раз, теперь даже спустя несколько дней или недель я могу с легкостью. вспомнить о чём читал ту или иную допустим художественную книгу, о чем говорилось в каждой из глав. Кстати это была одна из моих главных целей по лечению данной болезни (все таки я считаю, что это болезнь, а не вредная привычка) и её надо лечить.
Andrew88
Twenty cm are free every day.
29.12.2025 - Не курю.
Отчет:
- Появилось полное ощущение и частичное понимание, что за 19 лет стажа и переодически употребление алкоголя "по праздникам", очень сильно деградировал мой мозг. Я иной раз не понимаю сам себя, куда делось всё стремление творить, куда делось стремление быть богатым и счастливым, какого фига я живу по принципу скопи домок, надо из квартиры половину вещей выкинуть, а какая-то жаба меня душит, а вдруг пригодится.
С работы тоже всё сошло на нет, живу блин в долгах, каждый месяц новый займ, и на заказы перестал выезжать и самообучение забросил. Щас еще и режим дня/ночи поплыл, ночью сижу. днем сплю. Атас.
Отчет:
- Появилось полное ощущение и частичное понимание, что за 19 лет стажа и переодически употребление алкоголя "по праздникам", очень сильно деградировал мой мозг. Я иной раз не понимаю сам себя, куда делось всё стремление творить, куда делось стремление быть богатым и счастливым, какого фига я живу по принципу скопи домок, надо из квартиры половину вещей выкинуть, а какая-то жаба меня душит, а вдруг пригодится.
С работы тоже всё сошло на нет, живу блин в долгах, каждый месяц новый займ, и на заказы перестал выезжать и самообучение забросил. Щас еще и режим дня/ночи поплыл, ночью сижу. днем сплю. Атас.
Andrew88
Twenty cm are free every day.
Отчет:
За последние два дня выяснил, что оказывается у меня есть алкогольная зависимость
В разновидности пивная. На водку не тянет, на классическое пиво не тянет, а вот на фруктовый пивной напиток тянет и тянет сильно. Иной раз задумываешься, а может они туда еще что, то добавляют? Может быть меня тянет на какой-то ингредиент в этом напитке, нежели чем на этанол.
За последние два дня выяснил, что оказывается у меня есть алкогольная зависимость
В разновидности пивная. На водку не тянет, на классическое пиво не тянет, а вот на фруктовый пивной напиток тянет и тянет сильно. Иной раз задумываешься, а может они туда еще что, то добавляют? Может быть меня тянет на какой-то ингредиент в этом напитке, нежели чем на этанол.
Andrew88
Twenty cm are free every day.
01.01.2026 - Не курю.
02.01.2026 - Не курю.
03.01.2026 - Не курю.
04.01.2026 - Не курю.
05.01.2026 - Не курю.
Отчет:
Долго не появлялся. потому, что заболел.
02.01.2026 - Не курю.
03.01.2026 - Не курю.
04.01.2026 - Не курю.
05.01.2026 - Не курю.
Отчет:
Долго не появлялся. потому, что заболел.
Andrew88
Twenty cm are free every day.
Отчет:
- 44 день. Появился новый страх, я так понимаю это последний страх, я о нём еще не писал в своем дневнике, видимо потому, что так далеко никогда не заходил я. Это страх жизни без никотина. Той жизни, которую я жил когда еще не курил и не знал, что такое сигареты. Я только сегодня утром это осознал на фоне бессонной ночи, что раньше еще будучи школьником подростком я так же встречал новый год без алкоголя и никотина и это было нормой. А потом, пришла взрослая жизнь и нормой стало выпивать и курить, не только по праздникам, ну и на буднях, потому, что нас всех всегда воспитывали слушать и смотреть, что делают старшие, перенимать у них опыт, умалчивая о том, что некоторые вещи вредны. Взрослые осознавали это, но продолжали показывать дурной пример.
- 44 день. Появился новый страх, я так понимаю это последний страх, я о нём еще не писал в своем дневнике, видимо потому, что так далеко никогда не заходил я. Это страх жизни без никотина. Той жизни, которую я жил когда еще не курил и не знал, что такое сигареты. Я только сегодня утром это осознал на фоне бессонной ночи, что раньше еще будучи школьником подростком я так же встречал новый год без алкоголя и никотина и это было нормой. А потом, пришла взрослая жизнь и нормой стало выпивать и курить, не только по праздникам, ну и на буднях, потому, что нас всех всегда воспитывали слушать и смотреть, что делают старшие, перенимать у них опыт, умалчивая о том, что некоторые вещи вредны. Взрослые осознавали это, но продолжали показывать дурной пример.
Andrew88
Twenty cm are free every day.
Эти события между собой связанные. После приема таблетки с растительным содержимым, появляется такой дискомфортный эффект и длится он достаточно долго.
Andrew88
Twenty cm are free every day.
Мир поменялся, стало не прикольно и не круто, надо бросать, а не можем. - Вот он корень зла.
