жизнь моя крутится как калейдоскоп, заходи в дневник, почитай ? ты молодец, горжусь прям ?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Точка невозврата?
- Автор темы hjkbwhjrwe
- Дата начала
Так, ну что...
Напомню что я - автор дневника, просто пишу с другого аккаунта потому что утратил доступ к тому с которого дневник создавал...
Вот и настало ровно 3 года без сигарет
Мой некурительный рекорд!)))
Про сигареты вообще думать не думаю) Оооооочень редко закрадывается дурная мысль в стиле "ну я уже столько не курю, мож купить пачечку и выкуривать по сигареточке 1 раз в несколько месяцев", но я слишком много раз наступал на эти грабли чтобы наступить на них снова. Желание это абсолютно не сильное и не доставляющее никакого дискомфорта. Возможно природа этого желания в том чтобы напомнить себе что я крут, я курить бросил))
Абсолютно спокойно стою с курящими людьми в нетрезвом состоянии, вообще никакого искущения покурить нет.
Вопросики по здоровью, слава богу, отпустили. Теперь и стыдно за те мысли что были))
Стараюсь жить активно - в жизни стало значительно больше велосипеда, вылазок на природу, выездов на море и тд.
В планах завязать полностью с алкоголем хотя бы на 1-2 года, чисто эксперимента ради, но пока никак не решусь)) Но в целом не считаю что с алкоголем есть проблемы - изредка выпить до 1 литра пива, думаю, сильно не вредит. Но и бесполезность этого занятия я понимаю. В общем, созреваю на отказ
Напомню что я - автор дневника, просто пишу с другого аккаунта потому что утратил доступ к тому с которого дневник создавал...
Вот и настало ровно 3 года без сигарет
Мой некурительный рекорд!)))Про сигареты вообще думать не думаю) Оооооочень редко закрадывается дурная мысль в стиле "ну я уже столько не курю, мож купить пачечку и выкуривать по сигареточке 1 раз в несколько месяцев", но я слишком много раз наступал на эти грабли чтобы наступить на них снова. Желание это абсолютно не сильное и не доставляющее никакого дискомфорта. Возможно природа этого желания в том чтобы напомнить себе что я крут, я курить бросил))
Абсолютно спокойно стою с курящими людьми в нетрезвом состоянии, вообще никакого искущения покурить нет.
Вопросики по здоровью, слава богу, отпустили. Теперь и стыдно за те мысли что были))
Стараюсь жить активно - в жизни стало значительно больше велосипеда, вылазок на природу, выездов на море и тд.
В планах завязать полностью с алкоголем хотя бы на 1-2 года, чисто эксперимента ради, но пока никак не решусь)) Но в целом не считаю что с алкоголем есть проблемы - изредка выпить до 1 литра пива, думаю, сильно не вредит. Но и бесполезность этого занятия я понимаю. В общем, созреваю на отказ
@Durak Поздравляю с третьим Эверестом ! ?Это круто!Так, ну что...
Напомню что я - автор дневника, просто пишу с другого аккаунта потому что утратил доступ к тому с которого дневник создавал...
Вот и настало ровно 3 года без сигарет
Про сигареты вообще думать не думаю) Оооооочень редко закрадывается дурная мысль в стиле "ну я уже столько не курю, мож купить пачечку и выкуривать по сигареточке 1 раз в несколько месяцев", но я слишком много раз наступал на эти грабли чтобы наступить на них снова. Желание это абсолютно не сильное и не доставляющее никакого дискомфорта. Возможно природа этого желания в том чтобы напомнить себе что я крут, я курить бросил))
Абсолютно спокойно стою с курящими людьми в нетрезвом состоянии, вообще никакого искущения покурить нет.
Вопросики по здоровью, слава богу, отпустили. Теперь и стыдно за те мысли что были))
Стараюсь жить активно - в жизни стало значительно больше велосипеда, вылазок на природу, выездов на море и тд.
В планах завязать полностью с алкоголем хотя бы на 1-2 года, чисто эксперимента ради, но пока никак не решусь)) Но в целом не считаю что с алкоголем есть проблемы - изредка выпить до 1 литра пива, думаю, сильно не вредит. Но и бесполезность этого занятия я понимаю. В общем, созреваю на отказ
Puller
Оракул
Во первых,от души рад за тебя.Зависть только белая,то же так хочется.Да что говорить,сам же все знаешь-проходил.
Во вторых ,у самого было 2 грыжи в поясничном отделе(клинило так,что вздохнуть страшно было) ,большие, требующие операции,но хирурги говорили,что расположение такое,что не стОит...Делал упражнение(подсмотрел у штангиста Арямного) почти год-одна грыжа "ушла":секвестировалась,рассосалась врачи разные версии предлагали,да пофиг ушла и ушла.Так что- может она "деться" куда нибудь
.Что бы не гадать и не строить догадки обследуйся.Недешево,но тебе хочется определенности,так понимаю.Спасибо! Месяцы, а потом и годы пролетают незаметно, так что при желании - все получитсяВо первых,от души рад за тебя.Зависть только белая,то же так хочется.Да что говорить,сам же все знаешь-проходил.
Во вторых ,у самого было 2 грыжи в поясничном отделе(клинило так,что вздохнуть страшно было) ,большие, требующие операции,но хирурги говорили,что расположение такое,что не стОит...Делал упражнение(подсмотрел у штангиста Арямного) почти год-одна грыжа "ушла":секвестировалась,рассосалась врачи разные версии предлагали,да пофиг ушла и ушла.Так что- может она "деться" куда нибудь
Судя по счетчику, на правильный путь ты уже встал По поводу позвоночника - у меня была большая грыжа в поясником отделе, причем даж врач после МРТ спросила "ого, вы сами ходите?")) На консультации хирург сказал что есть все показания к оперированию, но если можешь терпеть - лучше с этим не спешить и начать с блокады. Учитывая что тревожила она меня только в случае определенных действий (не мог наклониться вперед, левую ногу в авто закидывать руками приходилось, и не мог поднять ноги вися на турнике. Во всех трех ситуациях было дико больно), а в остальном - сносно.
Учитывая, что все это происходило за месяц до переезда в другую страну - с операцией я точно решил повременить, да и с блокадами тоже. Выслушал рекомендации врача, и уехал) Часть рекомендаций правда все равно нарушал - на шоссейном велосипеде было запрещено кататься, но я жизнь без него не представлял)))
В итоге очень сильно прислушиваясь к организму делал упражения, много ходил и двигался и сам не заметил как боли ушли. На повторное обследование не ходил, посчитал что нету смысла так как уже ничего не тревожит.
Зимой ездил в альпы на сноуборде кататься - были опасения, так как катанию очень активно и агрессивно, но к счастью все ок - спина вообще не дала о себе знать, даже не смотря на падения. Был одним из всех кто не пил обезболы после каток)))
Puller
Оракул
Впечатляет.Цитирую тебя:"очень сильно прислушиваясь к организму делал упражнения",все верно,это основное правило ЛФК при грыжах,не делать упражнения через боль,если болит -не твое упражнение.
Велосипед "грыжевикам" вообще то противопоказан,но тебя как я понял он не беспокоит.Тебя беспокоит вопрос почему ты "...был одним из всех кто не пил обезболы после каток)))"....и что у тебя там произошло?Я тогда может бы и не заморачивался на счёт обследования.Я интересовался у врачей по этим проблемам,хирургов донимал,вопрос был один :"Что стало с моей грыжей,куда делась то?"Объясняли мол всё зависит от возраста,где то она может усохнуть или поломаться(тогда главное что бы обломок не защемил корешок-срочная операция) и "упасть" вниз в т.н. "конский хвост".,где то она может уйти назад.Я решил -пропала,ну хрен с ней.Стало легче,но вторая о себе даёт знать.Поэтому -упражнения,пояс(что бы не просквозило) и в рюкзаке всегда свёрнутый пояс средней жёсткости ,редко пользуюсь,но если тяжёлое что поднимать-затягиваюсь.Если интересно ссылка на упражнение после которого грыжа "ушла".Или просто так совпало
Велосипед "грыжевикам" вообще то противопоказан,но тебя как я понял он не беспокоит.Тебя беспокоит вопрос почему ты "...был одним из всех кто не пил обезболы после каток)))"....и что у тебя там произошло?Я тогда может бы и не заморачивался на счёт обследования.Я интересовался у врачей по этим проблемам,хирургов донимал,вопрос был один :"Что стало с моей грыжей,куда делась то?"Объясняли мол всё зависит от возраста,где то она может усохнуть или поломаться(тогда главное что бы обломок не защемил корешок-срочная операция) и "упасть" вниз в т.н. "конский хвост".,где то она может уйти назад.Я решил -пропала,ну хрен с ней.Стало легче,но вторая о себе даёт знать.Поэтому -упражнения,пояс(что бы не просквозило) и в рюкзаке всегда свёрнутый пояс средней жёсткости ,редко пользуюсь,но если тяжёлое что поднимать-затягиваюсь.Если интересно ссылка на упражнение после которого грыжа "ушла".Или просто так совпало
Так да, я в итоге так и решил. А вопрос этот вставал потому что ездил на родину и готовил список врачей к которым стоит обратиться )
Спасибо за пояснения!
Привет! Спасибо! И тебя с Новым Годом!
Дела отлично, на новогодние ездил погостить на родину, уже вернулся
Как твои?
У меня тоже отлично! Отдыхаем вот, думаю, надо выбраться в лес как нибудь!Привет! Спасибо! И тебя с Новым Годом!
Дела отлично, на новогодние ездил погостить на родину, уже вернулся
Как твои?
Как твои успехи? Как дела с кофе? С табаком? С алкоголем? Как активность? Как настрой?)
Кофе - существенно сократил, но полностью пока что не отказался))
Алкоголь - тоже сократил, пока не отказался полностью, да и в общем-то не планирую пока что)
Табак/сигареты - не курю, не тянет) то что бросил - до сих пор считаю одним из лучших решений в жизни) абсолютно спокойно хожу с девушкой в кальянные (она иногда курит кальян) - тяги ноль)
Активность - есть, катаю на велике, шатаю турники))
А с успехами - сложнее, что-то малость загрустил
Жить на две страны тяжеловато, + мысли про работу, про жилье... В общем, жаловаться особо не на что, но надо браться за насущные вопросы всерьез Теперь ты рассказывай про свои дела и успехи
Я уже больше полугода не пью, и какое-то время не курю. Чувствую себя замечательно, хотя иногда по старой памяти накатывает, иногда даже сильно, все таки еще только 3 месяца прошло, но все равно я чувствую себя сильно лучше и ментально и физически. Не кашляю без повода, мокроты нет. А главное - я себя не виню за свои слабости. Наоборот, мне это придает силы делать что-то другое.Кофе - существенно сократил, но полностью пока что не отказался))
Алкоголь - тоже сократил, пока не отказался полностью, да и в общем-то не планирую пока что)
Табак/сигареты - не курю, не тянет) то что бросил - до сих пор считаю одним из лучших решений в жизни) абсолютно спокойно хожу с девушкой в кальянные (она иногда курит кальян) - тяги ноль)
Активность - есть, катаю на велике, шатаю турники))
А с успехами - сложнее, что-то малость загрустил
Теперь ты рассказывай про свои дела и успехи
Пытаюсь активность сделать регулярной, потому что после работы сильно устаю.
Мен вот повысили, работаю уже полгода, тоже сил придает. С кофе пока непонятно. Я раньше так много не пила, потому что нормального кофе не пробовала. А теперь появилась кофе машина, и все поменялось
)) как-то так. Пока довольна как слонПро грусть - это реально тяжело жить на две страны. Даже не знаю, как это - никогда за пределами не была. Но сил тебе и спокойствия душевного!!!
Привет! Да, время летит!привет! как время летит
Как ты? Как отдыхается?
так себе я ??Привет! Да, время летит!