Сила воли Только что затушил свою последнюю сигарету...

[Pavel Gusit]

Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
17 сигарет
Почему решил(а) бросить
Надоело. Хочу чего-то нового. Да и отдышка надоела
Попыток бросить
Не выдерживал и дня.
Бросал(а) с использованием методик
Попытался бросить, после прочтения Карра. Не помогло.
Причины прошлых неудач
Видать не достаточно этого хотел.
Сейчас бросаю с помощью
Силы Воли.
Надеюсь на вашу помощь. Заранее спасибо..

 

[Pavel Gusit]

Ребят. Я бросал много раз на день и не более. На больше меня не хватает. В мозгу как будто всегда находятся отговорки. День тяжелый. Или с женой поругался. Каждый вечер выкидывая сигареты в урну (Заранее намочив их водой), решаю для себя больше не курить. Но на утро как будто все мотивации пропадают. И я вновь бегу за сигаретами. Это продолжается уже не один месяц. Последняя надежда, это ваш сайт. Мне 31 год. И у меня трое детей. Мне нужно жить долго и счастливо. А не умереть в лучшем случае в 60 от сигарет....

 

[Ксюш@]

Pavel Gusit, привет. первый шаг ты уже сделал - докурил сигареты, надеюсь больше их в доме нет?
Мотивация у тебя достаточно сильная, желание тоже есть, осталось тебе самому проверить силу воли.
Твоя задача - просто не курить и это не так сложно. Походи по форуму, почитай дневники. Будет сложно, обращайся. Здесь всегда кто-то есть, помогут и советом и добрым словом.
Добро пожаловать в нашу некурящую семью!

 

[Pavel Gusit]

Pavel Gusit, привет. первый шаг ты уже сделал - докурил сигареты, надеюсь больше их в доме нет?
Мотивация у тебя достаточно сильная, желание тоже есть, осталось тебе самому проверить силу воли.
Твоя задача - просто не курить и это не так сложно. Походи по форуму, почитай дневники. Будет сложно, обращайся. Здесь всегда кто-то есть, помогут и советом и добрым словом.
Добро пожаловать в нашу некурящую семью!

Спасибо большое за столь быстрый ответ. Я сделаю все что от меня зависит и не зависит, чтоб больше не притронутся к этой гадости. Буду отмечать тут все свои мысли. и переживания.

 

[Ксюш@]

Спасибо большое за столь быстрый ответ. Я сделаю все что от меня зависит и не зависит, чтоб больше не притронутся к этой гадости. Буду отмечать тут все свои мысли. и переживания.

10 сообщений напишешь и поставишь себе счетчик, будешь денечки считать... Потом жалко счетчик обнулять!!!

 

[Pavel Gusit]

10 сообщений напишешь и поставишь себе счетчик, будешь денечки считать... Потом жалко счетчик обнулять!!!

Ок. буду знать

 

[Павел Веретенников]

Сейчас работаешь ? Постарайся принимать успокоительные (валерьянка, новопассит, афабазол) первые пару дней. Напиши на бумажку причины по которым бросаешь и носи с собой - помогут от предательских мыслей.

 

[яруська]

Pavel Gusit,привет! Добро пожаловать, мы все здесь когда -то начинали. Я и сейчас не очень далеко ушла. Ты знаешь, нужно просто очень сильно захотеть,тем более у тебя дети. Ты представляешь, когда они вырастут и вдруг начнут курить, что ты им скажешь, если сам будешь курить. Мы должны для наших детей быть примером во всем!!!! У меня ,вообще, своя теория на этот счет, я тебе потом расскажу, а сейчас давай-ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ))))))))))

 

[Ария]

А еще в красках представь - маленький твой внучок говорит своему папе: "Я к деде не пойду, он курит, кашляет плюется, у него ножки болят, и от него плохо пахнет."

 

[Решительная Леди]

Привет! То, что ты уже несколько раз хотел бросить - это хорошо, это значит, что ты уже готов к этому, хочешь стать некурящим, ведешь с собой работу.
Дети, семья, здоровье - это стоит того, чтобы жить долго! Повесь в стратегическом месте фото детей и напиши "Я не курю ради вас!".
Успокоительное помогает - советую, я Афобазол пью.

 

[Pavel Gusit]

Ребята всем спасибо. Завтра возьму Афобазол. Может поможет справится со стрессом. А ту чувствую буду кидаться на всех=)))

Pavel Gusit,привет! Добро пожаловать, мы все здесь когда -то начинали. Я и сейчас не очень далеко ушла. Ты знаешь, нужно просто очень сильно захотеть,тем более у тебя дети. Ты представляешь, когда они вырастут и вдруг начнут курить, что ты им скажешь, если сам будешь курить. Мы должны для наших детей быть примером во всем!!!! У меня ,вообще, своя теория на этот счет, я тебе потом расскажу, а сейчас давай-ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ))))))))))

Уже заинтриговала=)
Спасибо всем кто откликнулся!!!!

 

[sunnydiana]

Pavel Gusit, Большое тебе здравствуй. Все у тебя получится, если ты искренне хочешь расстаться с курением. Проскочишь свою утреннюю сигарету, как я поняла на ней ты и ломался, заодно сразу поймешь механизм отказа.Это уже сознательное проявление воли. А потом на провокационные желания отвечаешь ТУПОНЕКУРЕНИЕМ, Все. Как бы тебя не соблазняли, не провоцировали твои не твои, а никотинового монстра желания- в ответ тупонекури, в переговоры не вступай. ПЕй успокоительные средства. С близкими поговори, предупреди, что бы снисходительны к тебе были и поддерживали. И по возможности общайся с форумом. Пиши не скрывая, не стесняясь, что происходит, чтоб не сорваться на какой то мелочи, которая для тебя будет раздута до слонових размеров. Команда здесь дружная, в борьбе с никотиновым монстром опытная, всегда поддержит кто-то, обращайся с любыми вопросами. Почитай дневники, чтобы ориентироваться в том, что может тебе встретиться на пути к Эвересту- наша общая цель. Вске трудности- они временные, свобода которую ты получишь- навсегда.
Успеха тебе

 

[Васильна]

Pavel Gusit, привет!!! Готова подписаться под каждым словом гостей, побывавших до меня!!!!
Ария напомнила мне одну историю . Мне было 17, сестре моей 12 и купили мы цыплят, чтоб на даче их растить.( з штучки) . приехала к нам родственница 3 лет и так восхищалась цыплятками, так их ласкала.. Сестра моя предложила ей взять одного себе. И тут кроха стала серьезной, бровки вверх поползли и сказала:" Ты, что, Ален, дед же их прокурит...." ( а дед ее курил прямо в комнате БЕЛОМОР) Но это отступление..

Pavel Gusit, перетерпеть надо пару дней. Никто не говорит, что будет просто, но и не смертельно. Будет и гнев, и апатия, но с каждым днем после 2-3 дня будет легче!!! Удачи!!! Терпения, даже решимости , я бы сказала!!!!

 

[Pavel Gusit]

Pavel Gusit, привет!!! Готова подписаться под каждым словом гостей, побывавших до меня!!!!
Ария напомнила мне одну историю . Мне было 17, сестре моей 12 и купили мы цыплят, чтоб на даче их растить.( з штучки) . приехала к нам родственница 3 лет и так восхищалась цыплятками, так их ласкала.. Сестра моя предложила ей взять одного себе. И тут кроха стала серьезной, бровки вверх поползли и сказала:" Ты, что, Ален, дед же их прокурит...." ( а дед ее курил прямо в комнате БЕЛОМОР) Но это отступление..

Pavel Gusit, перетерпеть надо пару дней. Никто не говорит, что будет просто, но и не смертельно. Будет и гнев, и апатия, но с каждым днем после 2-3 дня будет легче!!! Удачи!!! Терпения, даже решимости , я бы сказала!!!!

Спасибо =)))

Pavel Gusit, Большое тебе здравствуй. Все у тебя получится, если ты искренне хочешь расстаться с курением. Проскочишь свою утреннюю сигарету, как я поняла на ней ты и ломался, заодно сразу поймешь механизм отказа.Это уже сознательное проявление воли. А потом на провокационные желания отвечаешь ТУПОНЕКУРЕНИЕМ, Все. Как бы тебя не соблазняли, не провоцировали твои не твои, а никотинового монстра желания- в ответ тупонекури, в переговоры не вступай. ПЕй успокоительные средства. С близкими поговори, предупреди, что бы снисходительны к тебе были и поддерживали. И по возможности общайся с форумом. Пиши не скрывая, не стесняясь, что происходит, чтоб не сорваться на какой то мелочи, которая для тебя будет раздута до слонових размеров. Команда здесь дружная, в борьбе с никотиновым монстром опытная, всегда поддержит кто-то, обращайся с любыми вопросами. Почитай дневники, чтобы ориентироваться в том, что может тебе встретиться на пути к Эвересту- наша общая цель. Вске трудности- они временные, свобода которую ты получишь- навсегда.
Успеха тебе

И тебе тоже огромное спасибо. Пока держусь!!! Ты права. Первая сигарета с утра самая желанная. и именно на ней я срываюсь....надеюсь завтра будет по другому. Как проснусь - залезу на форум!

 

[sunnydiana]

Спасибо =)))

И тебе тоже огромное спасибо. Пока держусь!!! Ты права. Первая сигарета с утра самая желанная. и именно на ней я срываюсь....надеюсь завтра будет по другому. Как проснусь - залезу на форум!

Ну, уж, так не пойдет. Говори не надеюсь, А завтра все будет по другому. Выпью стакан воды и зайду к новым друзьям сказать Доброе утро. Никаких сомнений. Уже сегодня все по другому. Смотри сколько людей за тебя уже горой стоят. А только что один был. Так что не забывай про нас.

 

[Васильна]

Pavel Gusit, и по другим дневникам походи, не стесняйся, будь как дома!!!!!!
Сегодня увидела в одном дневнике, дарю тебе!!!!!! На удачу!!!!