Сила воли Турбореактивный двигатель

[Резонанс]

Стаж курения
8 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Почти пачка в день, около 15 штук
Зачем решили бросить
Хочу вернуть энергию, увеличить скорость мышления, чтобы от меня не пахло, хочу белые зубы, не хочу просто-так создавать угрозу моему здоровью, моему будущему, моим детям. Не хочу быть зависимым
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/7247
Попыток бросить
Было несколько, раза 3 на 3-4 недели бросал
Бросал(а) с использованием методик
Либо просто, либо после стресса
Причины прошлых неудач
Я не принимал решения окончательного. И хотел курить дальше.
или я курил сигарету после алкоголя, думая, что я же уже бросил и одна сигореточка ничего не сделает. А это есть большая ошибка.
Причины прошлых удач
Выбор здорового будущего, осознание того, ради чего я не курю больше.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Меня зовут Илья. Мне 23 года. Закурил я в 15 лет, насмотревшись на своего педагога по фортепиано в музыкальном колледже, а так же на других маэстро. Рахманинов, Шопен, да и многие другие музыканты курили и я думал, что я тоже должен быть таким "крутым". Задумываться о том, что нужно бросить курить я начал года через 2-3, а осознавать, что мне это не приносит никакого удовольствия и я курю, просто потому что привычка и зависимость - это началось года 3 назад, когда мне было 20.
Бросал пару раз, да закуривал снова.

Вообщем надоело окончательно мне это курение. Наконец-то я созрел до того, что оно вообще ничего не дает. Никакого толку. Просто бесполезная трата здоровья, а в замен ничего. Если раньше меня никотин как-то стимулировал, то последнее время после сигареты я чувствовал себя не скажу что лучше. Плюс у меня в детстве была Астма, а я курю. Да и вообще надо бросить это занятие раз и навсегда. Толку от этого нет никаокго.

Я решил вести дневник, да и почаще сидеть на этом форуме. Потому, что когда начнутся припадки и уговоры зависимости покурить сигареточку, я буду плакаться здесь

Надеюсь пройдет некоторое время и я с радостью скажу - "Я не курю 1 месяц", а затем "3 месяца", "пол года", "год" и т.д.

Спасибо за внимание!

 

[Резонанс]

1 день кстати сегодняшний прошел как-то легко. Все бы следующие дни так пролетели. Несколько раз на минут 15-20 накатывала слабость и вялость, а еще я разучился переваривать без сигареты. 2 раза поел и лег спать на 15-20 минут, хотя обычно я не сплю после еды. Покушал, покурил, пошел дальше по делам. А тут теперь просто наубой укладывает спать. А еще блин, когда куришь не замечаешь курильщиков. А тут сегодня катался на велосипеде, все так вкусно пахнет, и запах деревьев куревом своим дурацким курильщики портят

 

[Betta]

Ты молодец, что принял такое решение! Все получится) не так страшен черт, как его рисуют

По поводу сна и ТД. Все это будет меняться и устаканиваться некоторое время. И вернётся в норму. Пока организм привыкает)

 

[nachtigal]

С почином,Илья!

 

[Владимир Файб]

@Илья Маханьков,

В добрый путь!

 

[GALINA.]

Привет, Илья!
Добро пожаловать на форум!
Первые дни тяжело будет, но ты не бойся
Во-первых, не надо бояться, потому что если бояться, то всегда будет страшно!
Почитай советы людей которые бросили курить, найдешь что-то для себя
https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznye-sovety-brosajuschim-kurit.50660/

 

[GALINA.]

Продукты помогающие в борьбе с курением

http://www.takzdorovo.ru/privychki/kurenie/produkty-pomogaiushchie-brosit-kurit/

 

[Sviristel2017]

1 день кстати сегодняшний прошел как-то легко. Все бы следующие дни так пролетели. Несколько раз на минут 15-20 накатывала слабость и вялость, а еще я разучился переваривать без сигареты. 2 раза поел и лег спать на 15-20 минут, хотя обычно я не сплю после еды. Покушал, покурил, пошел дальше по делам. А тут теперь просто наубой укладывает спать. А еще блин, когда куришь не замечаешь курильщиков. А тут сегодня катался на велосипеде, все так вкусно пахнет, и запах деревьев куревом своим дурацким курильщики портят

Илюш, молодец! А масса запахов стала острее это да. Держись, а мы поможем, а ты нам)))

 

[Ivank]

Привет! Удачи тебе!
Жизнь без сигарет -прекрасна)

 

[МилыйКактус]

Надеюсь пройдет некоторое время и я с радостью скажу - "Я не курю 1 месяц", а затем "3 месяца", "пол года", "год" и т.д.

Ну а чего надеяться, бери да делай! Все ж просто, нужно просто не курить)) Не курить сейчас и потом не закурить.

Успеха тебе, и если что, обязательно пиши на форуме, зови на помощь.

 

[Резонанс]

Афигеть! Слушайте как круто ощущается ваша поддержка. Я даже и не подозревал о таком эффекте)
Вчера перед сном заглянул на форум, было пару сообщений и вот, сегодня, сейчас проснулся, захожу, читаю - так приятно сразу, и курить ну вообще не хочется. Спасибо огромное всем! Я вас всех поздравляю и горжусь Вами, что вы эту гадость бросили в свое время и Вам благодарен всем, кто за меня кулачки держит, чтобы зараза отвязалась))

2 День. Утро.
Некоторые выводы сегодняшней ночи и утра.

• Спал я определенно похуже, обычно я не просыпаюсь, а сегодня раза 3-4 просыпался за ночь, один из них проснулся весь мокрый, видать токсины выходят)
• Сны, когда не отравлен, по крайней мере у меня и сегодня, были ярче и запомнил я их больше. Обычно какой-то последний кусок помню, а тут прям и что было до, и еще раньше и еще чуть раньше.
• Синяки под глазами сократились примерно на 80%, почти натуральный цвет кожи. По моему организм танцует от счастья и говорит СПАСИБО ЧТО НЕ ТРАВИЛ МЕНЯ ЯДОМ.
• Ну и судя по всему теперь спать можно поменьше, а то я поспал 8,5 часов и такое чувство, что аж переспал. Ну или выспался. Ну вообщем я забыл какого-то, но всегда не высыпался вроде, а тут прям очень хорошо выспался что-ли)

Ну вообщем толи еще будет!

Кстати сегодня открытие ЧМ 2018 Ура! Я конечно не фанат футбола и смотрю его только во время чемпионатов европы, мира или финалы лиги чемпионов, но такой праздник я думаю нельзя пропустить. Тем более ЧМ в моем городе проходит!

Надеюсь сборная России сможет показать хотя бы что-нибудь)

 

[НАГИБАТОР ИЛЬИ]

У тебя все получится, давай, только не будь снова тряпкой, мужик сказал, мужик сделал и вообще дела доводить до конца, это чисто мужская прерогатива если конечно у тебя нет места для вагинальных шариков

 

[НАГИБАТОР ИЛЬИ]

У тебя все получится, давай, только не будь снова тряпкой, мужик сказал, мужик сделал и вообще дела доводить до конца, это чисто мужская прерогатива если конечно у тебя нет места для вагинальных шариков

 

[Резонанс]

Ооооо. Первый припадок за день начался (2 день. Припадок №1), это я так называю, когда у никотинового животного просыпается бешенная тяга покурить. Вот почему-то как-то сейчас это происходило, но уже в принципе сошло на нет... Чудодейственный форум!)

Я теперь каждый раз буду бежать сюда писать, когда начинается концерт никотиновой твари

Ладно, пойду поем, поотжимаюсь, попью много воды, сделаю все что угодно, выйду из дома - и забуду, о том что тело просит никотина. Я то травиться этой гадостью не особо хочу. Зачем мне засовывать в себя дрянь, чтобы раньше откинуться? Незачем. Так что я не курю!

 

[Дим-Саныч]

Приветствую на форуме! А ты молодец, не каждый может вот так не курить и начать свой путь легкого дыхания без сигарет. В добрый путь!!! Удачи!!!

 

[FurySalamandra]

О, дружище. Мы с тобой ровесники, находящиеся в одинаковой ситуации. Надеюсь, у тебя всё получится.
Ты только не реагируй на позывы, держись, стой на своём - непреодолимая (как кажется) пройдёт, а спустя некоторое время отказывать никотиновому зверю будет куда проще.

 

[Резонанс]

Посмотрел футбол на фан-зоне в городе - 5:0!
Конечно неплохо, но впереди более серьезные матчи и интересно, что будет дальше. А вообще главное не кто победит, а просто красивый и интересный футбол на чемпионате мира.

Ну а теперь к курению.

Во первых, я не знаю, почему происходит так, но мне как-то редко хочется курить, по сравнению с опытом предыдущих бросаний. Вероятно я просто первый раз решительно настроился бросить курить и решительно осознал бесполезность курения. Либо может быть то ли еще будет. Я предполагаю, что следующие дни, особенно до 2 недель срока, мне еще предстоит прочуствовать самые соки уговоров никотиновой зависимости.

Я даже сегодня с другом посмеялся, что я два экзамена сдал.

Первый это я пива выпил 0.3 (не особо много конечно), но вполне покурить захотелось рефлекторно. Ноооо - хрен таким рефлексам!

Ну а второй, это я по дороге домой побаловал себя гадостью (шаурмой с колой, под предлогом, что я курить же бросил, так что чуть по больше вредностей можно) и после съедания - тоже традиционный рефлекс. Я конечно понимаю что после всей еды рефлекс, но вот после шавермы с колой покурить - это прям воспоминание школьно студенческих времен!

Ну вообщем два раза получается хотелось покурить сильно, а так по мелочи постоянно это хотение есть и слабость небольшая (отсутствие концентрации), но обращаю внимание на это только тогда, когда обращаю внимание на это. А в силу того, что я сделал свой выбор и решил не бороться, страдать, бросать - а просто не курить без соревнований с собой. То я и не замечаю особо!

Вообщем Ален Карр в свое время действительно верно сказал, что курить то бросить - легко!)

-

НАДЕЮСЬ Я ЧЕРЕЗ 19 ДНЕЙ ТОЖЕ САМОЕ СКАЖУ
А ПОТОМ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ, ДВА, ТРИ, ПОЛ ГОДА И ГОД!

 

[МилыйКактус]

А в силу того, что я сделал свой выбор и решил не бороться, страдать, бросать - а просто не курить без соревнований с собой.

Отлично! Помни это, что не курить это твой выбор и нужно это прежде для тебя и твоего здоровья. А в минуты нервного напряжения или какой острой ситуации, вспомни, что сигарета ничего не изменит и проблему не решит)

 

[Резонанс]

3 день

После сна готов сообщить, что на третий день, определенно, не лучше, чем в первые два
Проснулся я разбитым, как будто с бодуна. Но я не пил вчера (ну за исключением 0.3 пива днем на футболе, так что - не пил). В легких ощущается, что там завод по производству и выводу слизи, смол и другой гадости. Не выспался короче. Еще и раздражительность повыше

Ладно, надеюсь работа вылечит все недуги. Прорвемся. Работы много на сегодня, на весь день хватит, так что, надеюсь, не замечу побочек бросания.

 

[Резонанс]

Отлично! Помни это, что не курить это твой выбор и нужно это прежде для тебя и твоего здоровья. А в минуты нервного напряжения или какой острой ситуации, вспомни, что сигарета ничего не изменит и проблему не решит)

Верно. Спасибо большое)