Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
я тоже, возможно, сова)))))) то есть засыпаю после двух ночи, а просыпаюсь (сам добровольно, без будильника) примерно 7:00-7:30. мне умные часы показывают всегда примерно так (это ночь на сегодня):
я тоже, возможно, сова)))))) то есть засыпаю после двух ночи, а просыпаюсь (сам добровольно, без будильника) примерно 7:00-7:30. мне умные часы показывают всегда примерно так (это ночь на сегодня):
я сам не очень понял.
вот мне тут посоветовали Мелатонин. должен вернуть цикл сна. сегодня начну эксперимент)))
"Способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна, обладает снотворным эффектом;
Улучшает качество сна, ускоряет засыпание, снижает число ночных пробуждений, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными;
Регулирует цикл сон-бодрствование, положительно влияет на эмоционально-личностную сферу"
Лёша, не сыпь мне соль на рану
2 года учились во вторую смену, так хорошо было! Ведь деть по утрам с собакой гулял а теперь ей в школу к 8, а мне на работу к 10, так кому теперь выпала честь и перешла эстафетная палочка
Вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными, чаще снятся триллеры, бывают детективы, сны иратического характера реже, но тоже возможны
Лёша, не сыпь мне соль на рану
2 года учились во вторую смену, так хорошо было! Ведь деть по утрам с собакой гулял а теперь ей в школу к 8, а мне на работу к 10, так кому теперь выпала честь и перешла эстафетная палочка
я сам не очень понял.
вот мне тут посоветовали Мелатонин. должен вернуть цикл сна. сегодня начну эксперимент)))
"Способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна, обладает снотворным эффектом;
Улучшает качество сна, ускоряет засыпание, снижает число ночных пробуждений, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными;
Регулирует цикл сон-бодрствование, положительно влияет на эмоционально-личностную сферу"