Месячник архив Увертюра-23 Трезвый экспресс

[Ли]

Утро доброе, не пью 6.12.20

 

[Илья с Урала]

#не пью 6.12.2020 @Древний @Илья с Урала
Доброе утро!

привет.# не пью 6,12,

Отметил вас

 

[Ли]

Ка

Отметил вас

Как дела? Выспался?

 

[Илья с Урала]

Утро доброе, не пью 6.12.20

Отметил

 

[Илья с Урала]

Как дела? Выспался?

Конечно!
А ты как?

 

[Ли]

Конечно!
А ты как?

А я нет, кто придумал эту работу сутра пораньше

 

[Илья с Урала]

Режим - великая вещь!
Организм привыкает к тому что ему даётся традиционное время на отдых, чем он с удовольствием и пользуется!
Я свои 7-8 часов традиционно сплю и если лёг пораньше, то и просыпаюсь пораньше отдохнувшим и выспавшимся.
Чего и всем желаю, просыпаться выспавшимися и отдохнувшими!

 

[Ли]

Режим - великая вещь!
Организм привыкает к тому что ему даётся традиционное время на отдых, чем он с удовольствием и пользуется!
Я свои 7-8 часов традиционно сплю и если лёг пораньше, то и просыпаюсь пораньше отдохнувшим и выспавшимся.
Чего и всем желаю, просыпаться выспавшимися и отдохнувшими!

А я сплю 10часов чтоб выспаться) но когда встаешь в 5,это не всегда реально)

 

[Илья с Урала]

А я сплю 10часов чтоб выспаться

Каждый день по 10 часов спишь?

 

[Ли]

Каждый день по 10 часов спишь?

Эх, если бы) но для меня не проблема лечь в 22 и проснуться в 8) или в 12 лечь и встать в 10)я тогда бодра и весела) а вот лечь в 23 и встать в 5,это для меня каторга.. Буду весь день как зомби ходить?‍

 

[Илья с Урала]

Эх, если бы) но для меня не проблема лечь в 22 и проснуться в 8) или в 12 лечь и встать в 10)я тогда бодра и весела) а вот лечь в 23 и встать в 5,это для меня каторга.. Буду весь день как зомби ходить?‍

Вот если не каждый день спишь примерно в одно и то же время, тогда режим сна и сбивается, плюсом к этому накладывается недосыпание и дальше как снежный ком...
Попробуй ложиться неделю-другую в десять вечера, но чтобы "как штык" в это время под одеялком. Организм нужно приучать к отдыху как и к труду. А если его дёргать: сёдня туда и во столько-то, завтра напрячься и ждать когда же спать, а утром ранний подьём и т.д. и т.п. Естественно так любой человек дёрганый будет, а тут твой организм, твоё тело, которое тоже хочет какой-то гармонии...

 

[Илья с Урала]

 

[Ли]

Вот если не каждый день спишь примерно в одно и то же время, тогда режим сна и сбивается, плюсом к этому накладывается недосыпание и дальше как снежный ком...
Попробуй ложиться неделю-другую в десять вечера, но чтобы "как штык" в это время под одеялком. Организм нужно приучать к отдыху как и к труду. А если его дёргать: сёдня туда и во столько-то, завтра напрячься и ждать когда же спать, а утром ранний подьём и т.д. и т.п. Естественно так любой человек дёрганый будет, а тут твой организм, твоё тело, которое тоже хочет какой-то гармонии...

Не могу, я б с радостью, но у меня суточный график)

 

[Древний]

Доброго вам утречка, люди добрые!

 

[Илья Александрович]

доброе утро
вчера не отчитался, отчитаюсь сегодня
пока еще #непью23

 

[Древний]

доброе утро
вчера не отчитался, отчитаюсь сегодня
пока еще #непью23

Привет, Илья! Отметил тебя за вчера.

 

[Илья Александрович]

Привет, Илья! Отметил тебя за вчера.

и за седня отметь!

 

[Илья Александрович]

хотел половинку пробежать, но нога болит блин

 

[Илья Александрович]

 

[ДМИ]

Доброе утро! #непью23 06.12