#Некурим Узник. Дверь в наш мир.

Не курю с
21 Май 2022
Способ отказа
Другое

eclips77

Ветеран
Сообщения
1.644
Реакции
5.231
Дневник
Читать »»
Не курю с
21.05.2022
Метод
Авторский
Лет курения
30
Доброе утро, страна!
" Обожаю " понедельник ?! День всех начинаний грандиозных планов и исполнений несбыточных мечт! Хотя почему несбыточных...
В общем, нас ждут великие дела!
....
Вот такое оно, моё утро на вкус, цвет и запах...

IMG20220530082914_copy_4000x3000.jpg
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
265.911
Реакции
518.089
Дневник
Читать »»
Не курю с
17.03.2017
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Нежральня
Читать »»
Доброе утро, Михаил!
Хотя у вас уже ближе к вечеру))
 

eclips77

Ветеран
Сообщения
1.644
Реакции
5.231
Дневник
Читать »»
Не курю с
21.05.2022
Метод
Авторский
Лет курения
30
Понятно, что в дневнике мы пишем о себе, о своих наблюдениях, делаем выводы...
( пользуясь случаем, хочу передать привет себе в будущее ?) :
" - Лысый привет! Надеюсь ты уже и не знаешь, сколько стоят сигареты! Попробуй только закури ( угрожающий смайлик) ?."
День сегодня сумасшедший и пока мысли систематизировать не получается... позже поумничаю. Кратко если - не курил, общался с курящими ( с братом ), лекций ему не читал. Он удивлён, что я не курю... Завидует, наверное. Дым мне неприятен, хотя он курит Корсар ( я его курил часто).
 

eclips77

Ветеран
Сообщения
1.644
Реакции
5.231
Дневник
Читать »»
Не курю с
21.05.2022
Метод
Авторский
Лет курения
30
Доброе утро, Михаил!
Хотя у вас уже ближе к вечеру))
Здравствуй Лена! ?
Уже 17:00 у нас... Ты просила фото... Я там в командном чате закинул... Позже, попробую подборку сделать и залью в дневник.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
265.911
Реакции
518.089
Дневник
Читать »»
Не курю с
17.03.2017
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Нежральня
Читать »»
Здравствуй Лена! ?
Уже 17:00 у нас... Ты просила фото... Я там в командном чате закинул... Позже, попробую подборку сделать и залью в дневник.
А у меня 8.22)
Я родилась и выросла в Магадане, почти соседи)
Но сейчас живу в Германии ?
 

eclips77

Ветеран
Сообщения
1.644
Реакции
5.231
Дневник
Читать »»
Не курю с
21.05.2022
Метод
Авторский
Лет курения
30
Интересный вопрос созрел к себе, причём без издёвки и сарказма, правда, очень любопытно стало именно с позиции себя в настоящем - а нафига и вообще зачем я курил?!! Не... ну пуберантный период ещё как то осознаётся ( я про бунтарство, желание быть взрослым и т. д ), а вот курение в зрелом возрасте, что оно мне давало? Ну окей, бывало на нервяке реально закуривал и забивал стресс... Но это ж было исключение из правил! А основные сижки привязаны к приятным событиям - утро - сваренный кофе - сигарета, поел - покурил, секс - сигарета, натюрлих! ..., поработал - перекур ( попрошу хронологию событий не привязывать к порядку перечисления ?) .
Блин, реально сам отождествлял курение с позитивом... Хорошо, а сейчас как оно, без курения?
Утро - кофе - чистый воздух, поел - посмотрел форум, ютюб, почитал книгу; по остальным пунктам тоже самое, значимость этой самой сигареты - ничтожна. Отряд не заметил потери бойца. А если и заметил, то не сильно то и расстроился. ( организм САМ находит замену, без насилия над психикой ) Вот честно, жду подсознательно, а может зуб заболит ?, а что, раньше прям сразу сигарета лучший лидокаин?
Пока по наблюдениям, все накаты про " а не покурить ли мне" сугубо рефлекторные, как у собаки Павлова и гасятся на раз... Ещё в зародыше.
 

Tuma

Хорошенькая главная
Сообщения
43.208
Реакции
92.141
Дневник
Читать »»
Не курю с
01.10.2021
Метод
Табекс
Лет курения
21
Интересный вопрос созрел к себе, причём без издёвки и сарказма, правда, очень любопытно стало именно с позиции себя в настоящем - а нафига и вообще зачем я курил?!! Не... ну пуберантный период ещё как то осознаётся ( я про бунтарство, желание быть взрослым и т. д ), а вот курение в зрелом возрасте, что оно мне давало? Ну окей, бывало на нервяке реально закуривал и забивал стресс... Но это ж было исключение из правил! А основные сижки привязаны к приятным событиям - утро - сваренный кофе - сигарета, поел - покурил, секс - сигарета, натюрлих! ..., поработал - перекур ( попрошу хронологию событий не привязывать к порядку перечисления ?) .
Блин, реально сам отождествлял курение с позитивом... Хорошо, а сейчас как оно, без курения?
Утро - кофе - чистый воздух, поел - посмотрел форум, ютюб, почитал книгу; по остальным пунктам тоже самое, значимость этой самой сигареты - ничтожна. Отряд не заметил потери бойца. А если и заметил, то не сильно то и расстроился. ( организм САМ находит замену, без насилия над психикой ) Вот честно, жду подсознательно, а может зуб заболит ?, а что, раньше прям сразу сигарета лучший лидокаин?
Пока по наблюдениям, все накаты про " а не покурить ли мне" сугубо рефлекторные, как у собаки Павлова и гасятся на раз... Ещё в зародыше.
Миша, думаю это и есть осознанное некурение.
 

eclips77

Ветеран
Сообщения
1.644
Реакции
5.231
Дневник
Читать »»
Не курю с
21.05.2022
Метод
Авторский
Лет курения
30
О сколько нам открытий чудных... ©

Это стоит записать для себя в первую очередь...
Ну что, Михаил, готов, тогда внимание - вопрос:
- Энное количество дней без никотина, совсем, никаких табексов, пластырей, вейпа, семечек, сухариков и т. п.
Неоднозначное отношение к подсчёту дней, с того момента, как!!! ( скажу честно, даже в чём то напряжное, гораздо дискомфортнее, чем курящий дядя Саша, с соседнего балкона) я правда, даже и не считаю тот день, каким то знаковым и переломным... Событие в целом - бесспорно, очень важное и думаю где-то определяющее некоторые моменты будущего, но сам день... Я больше запомнил кунджа ( рыб такой) на 3,5 кг, которого Серёга вытащил в тот день.
Плавно подхожу к вопросу...
Итак, мы выяснили основные причины пристрастия к курению на начальном этапе ( помнишь же, она была гадкой, вонючей, от неё тошнило, кружилась голова, но ты стойко перенёс все тяготы, ибо это, матьего, билет в мир взрослых мачо )... Как говорится, надежды вьюношей питают или пытают?. Ты был юн и глуп и наивен, но сейчас мон шер!...ты уже взрослый, лысый дядька, прошедший через огонь, воду и медные трубы и, что самое главное, Знающий, что пользы и смысла абсолютный ноль по Кельвину ( - 273) и ты уже не куришь и в общем то и не страдаешь, а совсем наоборот... И таки да, после такого перерыва, уверен, что сигарета тебе покажется таким же дерьмом, как и та, первая. И траблы тебе обеспечены. ( это из личных наблюдений. Разок попали в тайге под раздачу и три дня бомжевали в машине, без курева, после эвакуации, когда закурил, чуть не отъехал без сознания) а теперь, собственно сам вопрос - каким надо быть идиотом, что обладая таким багажом ощущений и информации, из первых рук, ты Мишаня, вдруг решишь что эта вонючая хрень, снова оседлает твой организм и разум. Ещё раз ( не претендую на истину в первой инстанции, это чисто моё восприятие ) все порывы, после отказа, все они рефлекторные и купируются на раз. Рефлекс этот условный, сиречь преобретённый, а значит устраняемый.
Ну и в качестве лирического отступления )... Мой знакомый, условный Ваня, всю сознательную жизнь курил, бухал... Уже три года не курит и не пьёт... Это более значимый пример для меня, чем сотня знакомых, которые утверждают, что им нравится курить... вот только раз в год, кто то из них пытается бросить.
... Ого, сколько букв!
PS. Фото рыбов прилагается. Красивое. ?
IMG_20180605_211105.jpg
 

eclips77

Ветеран
Сообщения
1.644
Реакции
5.231
Дневник
Читать »»
Не курю с
21.05.2022
Метод
Авторский
Лет курения
30
?Трям! Здравствуй новый день! Уже привык к раннему пробуждению, нет желания подольше поваляться в кровати... По сути, это плюс.. Нет, это плюсище ( фото лысого мужика из зомбоящика. не реклама. ?) Этакая компенсация времени. День и световой и психологически стал больше. Слегка побаливает голова, но причина известна - крепкий кофе на ночь, не есть гуд.
Планы на день озвучивать не буду, знаю точно, сегодня придётся пообщаться с представителями махровой бюрократии ( намечается нехилый батл и как следует, возможен нервячок )...
Да и фиг с ним... Заодно посмотрим на ловушки, ловушечки?... Интересно, сколько их в арсенале чёрного мужика ( проявим толерантность - это не афроамериканец, а просто мой альтер эго, хозяин обезьяны на спине ) В дневнике будут отсылки к " Тёмной башне " да и дойдёт время, пошерудим и " Корпорацию Бросаем курить " Стивена, нашего, Кинга.
Опять же, пишу про себя, но может ещё у кого знакомые моменты.
Так вот, ловушки... Триггеры, как сейчас модно называть... Получается такая вот картина маслом: больше всего о курении ( и не курении), я думаю, как бы не парадоксально это звучало! в моменты написания дневника!!! Не в том смысле, что тыкаю в клавиатуру, а другой рукой судорожно ищу пачку сигарет... Но вот вышел из нашей обители и не о куреве мысли. Но это не ловушки. А вот одна из них ( отдаю должное изобретательности человека в чёрном )... Так как мной просчитан алгоритм прямого посыла на покурить ( яркого, мощного, но абсолютно не эффективного, так как это просто рефлекс.) Он настолько моментен , что иногда замечаю его постфактум, то есть вспышка - желание, антидот - любой шаблон из арсенала некурящего. Всё. Причём шаблон уже задействуется так же рефлекторно! Осечек пока не было.
Ну как пример. Понятно, что за 30 лет стажа курения, в одночасье это не стереть... Я про знаковую, ритуальную сигарету... Ту, которая первая за день. К ней у меня чёткая привязка была: душ, кофе, балкон, сигарета.
Повторюсь, а что сейчас, сегодня? - Душ ( это хорошо), кофе ( без фанатизма, тоже нормально) ну и щелчок, а где она, сигарета? И что... А вот что, никакой паники, рубильник в голове, он уже и не рубильник, а тонко настроенный диффавтомат ( сработает на любую утечку и на вспышку короткого замыкания ) отсечка рефлекса моментальная, на вопрос, а где сигарета, ответ - её нет и не будет, потому что... ( а тут уже арсенал от табельного оружия до КПВТ )...серьёзно, уже интересно самому, чем жахнет мозг по неприятелю.
А теперь о тонких материя... О ловушках, те которые не в лоб, а издалека...
Одна из них... Человек в чёрном уже не давит на желание покурить... он меня хвалит, серьёзно ??? приятельски похлопывая ( образно конечно ) меня по плечу... и ненавязчиво так размышляет, приводя примеры из жизни - да ты Мишаня красавелла! Вот видишь, могёшь же! А значит и в будущем ( ВНИМАНИЕ АЛАРМ! ЛОВУШКА!) ничего страшного не произойдёт, если ты вдруг, нечаянно выкуришь сигарету...
Во как... Метод борьбы - сначала тот же ( раздолбать из всех орудий)... Сейчас думаю, надо послушать, что он там поёт... Игры разума.
Не курю??
 
Последнее редактирование:

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
265.911
Реакции
518.089
Дневник
Читать »»
Не курю с
17.03.2017
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Нежральня
Читать »»
Доброе утро, Михаил!
Желаю тебе хорошего дня и прекрасного настроения!)
 

eclips77

Ветеран
Сообщения
1.644
Реакции
5.231
Дневник
Читать »»
Не курю с
21.05.2022
Метод
Авторский
Лет курения
30
Доброе утро, Михаил!
Желаю тебе хорошего дня и прекрасного настроения!)
Здравствуй Елена! ( блин, сразу вопрос - у меня старшая сестра Лена и она не очень любит некоторые варианты своего имени ) По мне, так сразу ассоциации с Троей, точнее с Еленой Прекрасной. ?.
Тебе тоже желаю отличного настроения и побольше тех маленьких радостей, которые вызывают улыбку и от которых теплее на душе.
Когда их замечаешь, то понимаешь, что наш мир не так уж и безнадёжен.?
 

BESЬKA

В поиске
Сообщения
38.757
Реакции
70.302
Дневник
Читать »»
Метод
Сила Воли
?Трям! Здравствуй новый день! Уже привык к раннему пробуждению, нет желания подольше поваляться в кровати... По сути, это плюс.. Нет, это плюсище ( фото лысого мужика из зомбоящика. не реклама. ?) Этакая компенсация времени. День и световой и психологически стал больше. Слегка побаливает голова, но причина известна - крепкий кофе на ночь, не есть гуд.
Планы на день озвучивать не буду, знаю точно, сегодня придётся пообщаться с представителями махровой бюрократии ( намечается нехилый батл и как следует, возможен нервячок )...
Да и фиг с ним... Заодно посмотрим на ловушки, ловушечки?... Интересно, сколько их в арсенале чёрного мужика ( проявим толерантность - это не афроамериканец, а просто мой альтер эго, хозяин обезьяны на спине ) В дневнике будут отсылки к " Тёмной башне " да и дойдёт время, пошерудим и " Корпорацию Бросаем курить " Стивена, нашего, Кинга.
Опять же, пишу про себя, но может ещё у кого знакомые моменты.
Так вот, ловушки... Триггеры, как сейчас модно называть... Получается такая вот картина маслом: больше всего о курении ( и не курении), я думаю, как бы не парадоксально это звучало! в моменты написания дневника!!! Не в том смысле, что тыкаю в клавиатуру, а другой рукой судорожно ищу пачку сигарет... Но вот вышел из нашей обители и не о куреве мысли. Но это не ловушки. А вот одна из них ( отдаю должное изобретательности человека в чёрном )... Так как мной просчитан алгоритм прямого посыла на покурить ( яркого, мощного, но абсолютно не эффективного, так как это просто рефлекс.) Он настолько моментен , что иногда замечаю его постфактум, то есть вспышка - желание, антидот - любой шаблон из арсенала некурящего. Всё. Причём шаблон уже задействуется так же рефлекторно! Осечек пока не было.
Ну как пример. Понятно, что за 30 лет стажа курения, в одночасье это не стереть... Я про знаковую, ритуальную сигарету... Ту, которая первая за день. К ней у меня чёткая привязка была: душ, кофе, балкон, сигарета.
Повторюсь, а что сейчас, сегодня? - Душ ( это хорошо), кофе ( без фанатизма, тоже нормально) ну и щелчок, а где она, сигарета? И что... А вот что, никакой паники, рубильник в голове, он уже и не рубильник, а тонко настроенный диффавтомат ( сработает на любую утечку и на вспышку короткого замыкания ) отсечка рефлекса моментальная, на вопрос, а где сигарета, ответ - её нет и не будет, потому что... ( а тут уже арсенал от табельного оружия до КПВТ )...серьёзно, уже интересно самому, чем жахнет мозг по неприятелю.
А теперь о тонких материя... О ловушках, те которые не в лоб, а издалека...
Одна из них... Человек в чёрном уже не давит на желание покурить... он меня хвалит, серьёзно ??? приятельски похлопывая ( образно конечно ) меня по плечу... и ненавязчиво так размышляет, приводя примеры из жизни - да ты Мишаня красавелла! Вот видишь, могёшь же! А значит и в будущем ( ВНИМАНИЕ АЛАРМ! ЛОВУШКА!) ничего страшного не произойдёт, если ты вдруг, нечаянно выкуришь сигарету...
Во как... Метод борьбы - сначала тот же ( раздолбать из всех орудий)... Сейчас думаю, надо послушать, что он там поёт... Игры разума.
Не курю??
Ай, как классно ты пишешь. Твоё настроение передаётся . Как же я хочу не курить. Скучаю по себе некурящей. Эта мысль пришла ко мне, потому что читаю твои мысли.
 

eclips77

Ветеран
Сообщения
1.644
Реакции
5.231
Дневник
Читать »»
Не курю с
21.05.2022
Метод
Авторский
Лет курения
30
@Don Quixotka,
Лен... Велик соблазн, натянув дежурную улыбку, засыпать тебя штампами и цитатами, о " всё в твоих руках и хочешь быть счастливым - будь им"... Их несчесть в пучинах интернета, но...
Улыбнусь ка я тебе искренне и по доброму и позволь ка поверить в тебя...
И знай, стакан наполовину ПОЛОН ( и это не заезженый мем из сети, а реальность), если его наполняют!
А вот если наоборот, то он пуст.
Ты ещё не знаешь, на что ты способна!
? Вот крутой чувак! ?
1554390285142281017.png
 

BESЬKA

В поиске
Сообщения
38.757
Реакции
70.302
Дневник
Читать »»
Метод
Сила Воли
@Don Quixotka,
Лен... Велик соблазн, натянув дежурную улыбку, засыпать тебя штампами и цитатами, о " всё в твоих руках и хочешь быть счастливым - будь им"... Их несчесть в пучинах интернета, но...
Улыбнусь ка я тебе искренне и по доброму и позволь ка поверить в тебя...
И знай, стакан наполовину ПОЛОН ( и это не заезженый мем из сети, а реальность), если его наполняют!
А вот если наоборот, то он пуст.
Ты ещё не знаешь, на что ты способна!
? Вот крутой чувак! ?
Посмотреть вложение 1608071
Правильно. Не нужны все эти поверхностные пафосные цытаты. А насчёт поверить.. поверь. Но , главное, я в себя верю. Остальные автоматически начинают подтягиваться. Или не начинают. Не суть.
Спасибо за настроение, Миша.
 

eclips77

Ветеран
Сообщения
1.644
Реакции
5.231
Дневник
Читать »»
Не курю с
21.05.2022
Метод
Авторский
Лет курения
30
Читая дневники других людей, я очень часто замечал, что многие срывались... Не раз ... Причём, срывались уже будучи в стабильном состоянии некурящего индивидуума... Конечно же я очень хотел бы знать, так что всё таки заставило опять погрузиться в трясину? Вполне возможно и меня ждёт сей поворот событий... Хотелось бы соломку подстелить... Ну и плавно переходим к другой стороне этого же вопроса. Читаю, слышу от других :
- Знал бы, что так будет, никогда бы не закурил! Эх, предупредить бы себя в прошлом!
Есть у меня привычка, любую ситуацию моделировать применительно к себе. Ок... Закурил бы я в прошлом, зная, что спустя много лет, я буду мечтать о возможности избавиться от унизительного рабства?
Хе... Ну конечно же нет! Одно дело когда папка ухи надрал или в школе провели унылую агитку о вреде курения. Папка, да он сам курит, а агитка эта... да побойтесь Бога, какой рак или одышка в 15 - 16 лет! Я на рафте в 14 по горной реке сплавлялся, ведущим! Хе, болезни... Это не про нас...
Другое дело, ты сам... Фигассе из будущего! Да с фактами! Скорее всего поверил бы, не закурил бы... и попросил бы спортивный альманах, за 1990 - 2000! ???
Но это иллюзия... А вот теперь реальность... Настоящее. Я. Некурящий. Знающий, что это такое. И чем я отличаюсь от того юнца из прошлого, он тоже не курит и он знает и он не закурит.
Вуаля, ляськи - масяськи, желание сбылось! Ты не куришь, ты свободен, наслаждайся жизнью! Так зачем снова мы срываемся? Я не был в этой шкуре. Ответа не знаю. Спросил у брата сегодня. Он пару раз бросал курить и не курил полгода... Почему ты закурил... Ответ поразил - не знаю.
PS. Не курю. Сегодня даже вспышечки не было, искорки желания покурить.
Человек в чёрном затаился.
 

Инга@

О, сколько нам открытий чудных…
V.I.P
Сообщения
13.738
Реакции
22.783
Дневник
Читать »»
Не курю с
13.12.2021
Метод
Табекс
Лет курения
25
Читая дневники других людей, я очень часто замечал, что многие срывались... Не раз ... Причём, срывались уже будучи в стабильном состоянии некурящего индивидуума... Конечно же я очень хотел бы знать, так что всё таки заставило опять погрузиться в трясину? Вполне возможно и меня ждёт сей поворот событий... Хотелось бы соломку подстелить... Ну и плавно переходим к другой стороне этого же вопроса. Читаю, слышу от других :
- Знал бы, что так будет, никогда бы не закурил! Эх, предупредить бы себя в прошлом!
Есть у меня привычка, любую ситуацию моделировать применительно к себе. Ок... Закурил бы я в прошлом, зная, что спустя много лет, я буду мечтать о возможности избавиться от унизительного рабства?
Хе... Ну конечно же нет! Одно дело когда папка ухи надрал или в школе провели унылую агитку о вреде курения. Папка, да он сам курит, а агитка эта... да побойтесь Бога, какой рак или одышка в 15 - 16 лет! Я на рафте в 14 по горной реке сплавлялся, ведущим! Хе, болезни... Это не про нас...
Другое дело, ты сам... Фигассе из будущего! Да с фактами! Скорее всего поверил бы, не закурил бы... и попросил бы спортивный альманах, за 1990 - 2000! ???
Но это иллюзия... А вот теперь реальность... Настоящее. Я. Некурящий. Знающий, что это такое. И чем я отличаюсь от того юнца из прошлого, он тоже не курит и он знает и он не закурит.
Вуаля, ляськи - масяськи, желание сбылось! Ты не куришь, ты свободен, наслаждайся жизнью! Так зачем снова мы срываемся? Я не был в этой шкуре. Ответа не знаю. Спросил у брата сегодня. Он пару раз бросал курить и не курил полгода... Почему ты закурил... Ответ поразил - не знаю.
PS. Не курю. Сегодня даже вспышечки не было, искорки желания покурить.
Человек в чёрном затаился.
Варианты срыва:
1. Любопытство. Что произойдёт если я вдруг попробую опять! Я же уже года полтора не курю!
2. За компанию на Дне рождении друга. От одной ничего не будет.
3. Стресс. (Очень сильный стресс! И рука тянется как по накатанной за привычными ей действиями.)
p.s. Аксиома: если у тебя зависимость на никотиносодержащие химические вещества, то одной штуки не бывает!
 

eclips77

Ветеран
Сообщения
1.644
Реакции
5.231
Дневник
Читать »»
Не курю с
21.05.2022
Метод
Авторский
Лет курения
30
@Инга@,
? С днем рождения! Хоть слегка и запоздало!
Теперь по теме, спасибо за варианты. А теперь пробегусь по всем пунктам, не дабы разорвать в пух и прах теории иль ещё как либо принизить значимость, к слову весьма реальную, этих событий к причастности прыжку в трясину... Повторного.
1. Любопытство. Очень давно, на пороге моего знакомства с царством Ома и Кирхгофа и прочих ампервольтов, я словил трахбабах межфазное короткое замыкание, проще говоря дугу. Словил по неосторожности и разгильдяйству, хотя о последствиях знал в теории. К чему это я... Прошло много лет, но вот что-то не возникает желания устроить повторно фейерверк, хотя знаний и опыта хватает даже для того, что б это было красиво и относительно безопасно.
2. За компанию... Думаю, тут и зелёный змий причастен... Сейчас, довольно много общаюсь с курящими, ну пару раз в день точно... Сказать, что прям совсем нет реакции, это неправда... Но не слюновыделение и дрожащие руки, а так, как мышечная память. Рука может потянуться к карману, бессознательно определяешь, где пепельница, чтоб потом потушить фантомную сижку... Дым, кстати, очень неприятен, физически. В общем пока это настолько беззубые проявления желания покурить, что даже не обращаю на них внимания. Но повторюсь, пусть будут здесь, в дневнике, если что, потом почитаю?
3.Стресс. Думаю самое значимое и коварное, но одновременно очень хорошо просчитываемое, если ты знаешь свой психотип. Тут какая штука... Думаю, чем более человек внушаем, в том числе и к курению и всем, что к нему привязано( в том числе и глушилка стресса), тем легче эту внушаемость обратить на свою сторону. Тем более это не будет самообманом. Внуши себе правду. Сигарета не устранить ни причину стресса, ни его последствия. Так, паруминутная отсрочка приговора.
Вот такие вот дела. Опять многабукав. И понятно, что это теория и размышления, но, как говорится, так и рождается истина.
#некурим?
 

Инга@

О, сколько нам открытий чудных…
V.I.P
Сообщения
13.738
Реакции
22.783
Дневник
Читать »»
Не курю с
13.12.2021
Метод
Табекс
Лет курения
25
@Инга@,
? С днем рождения! Хоть слегка и запоздало!
Теперь по теме, спасибо за варианты. А теперь пробегусь по всем пунктам, не дабы разорвать в пух и прах теории иль ещё как либо принизить значимость, к слову весьма реальную, этих событий к причастности прыжку в трясину... Повторного.
1. Любопытство. Очень давно, на пороге моего знакомства с царством Ома и Кирхгофа и прочих ампервольтов, я словил трахбабах межфазное короткое замыкание, проще говоря дугу. Словил по неосторожности и разгильдяйству, хотя о последствиях знал в теории. К чему это я... Прошло много лет, но вот что-то не возникает желания устроить повторно фейерверк, хотя знаний и опыта хватает даже для того, что б это было красиво и относительно безопасно.
2. За компанию... Думаю, тут и зелёный змий причастен... Сейчас, довольно много общаюсь с курящими, ну пару раз в день точно... Сказать, что прям совсем нет реакции, это неправда... Но не слюновыделение и дрожащие руки, а так, как мышечная память. Рука может потянуться к карману, бессознательно определяешь, где пепельница, чтоб потом потушить фантомную сижку... Дым, кстати, очень неприятен, физически. В общем пока это настолько беззубые проявления желания покурить, что даже не обращаю на них внимания. Но повторюсь, пусть будут здесь, в дневнике, если что, потом почитаю?
3.Стресс. Думаю самое значимое и коварное, но одновременно очень хорошо просчитываемое, если ты знаешь свой психотип. Тут какая штука... Думаю, чем более человек внушаем, в том числе и к курению и всем, что к нему привязано( в том числе и глушилка стресса), тем легче эту внушаемость обратить на свою сторону. Тем более это не будет самообманом. Внуши себе правду. Сигарета не устранить ни причину стресса, ни его последствия. Так, паруминутная отсрочка приговора.
Вот такие вот дела. Опять многабукав. И понятно, что это теория и размышления, но, как говорится, так и рождается истина.
#некурим?
Спасибо за поздравления! :kiss:

Ты же на форуме первый раз?
С началом Взлётки начнут раздавать 7 шагов Сергея Князева для прохождения. Так вот там хорошо можно разобрать все вопросы и пункты проработать по поводу срывов. Всё у себя вытащить … на что конкретно твой организм реагирует. На какие действия, на реакции.
Надо только основательно к этому подойти.
Можно в тетрадке у себя проходить, а можно прямо в шагах писать ответы. Мне лень было заводить тетрадь и я писала в шагах на форуме.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 7)

Назад
Сверху Снизу