Сила воли В этот раз уж точно навсегда!!! С вашей помощью..

[Shann_sss]

Стаж курения
11 лет, несчитая двухлетнего перенрыва на беременность и кормление
Среднее количество выкуриваемых сигарет
5-6
Почему решил(а) бросить
Потому что стыдно и противно!! Скоро доведу себя до нервного срыва-не хочу курить, не хочу,чтобы дочь видела мать с сигаретой, не хочу чтобы от меня воняло,как от пепельницы. Ненавижу себя за то,что сновап начала после двухлетнего перерыва непонятно зачем!!!!!
Попыток бросить
ерез день
Бросал(а) с использованием методик
Ален Карр-мертвому припарка. Навсегда-сила воли
Причины прошлых неудач
Потому что все кругом курят,потому что кажется, что сигарета поможет снять стресс, ну, и алкоголь-стоит выпить бокал вина и контроль пропадает.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас и навсегда только сила воли, надежда и вера в себя.

 

[Ромка - 77]

Shann_sss, приветствую тебя на форуме! Ты приняла правильное решение

 

[Shann_sss]

Спасибо! Непонятно,как держаться в ситуациях,когда вокруг курят-аж язык сводит от желания и афоба зол не помогает-нервы,нервы...

 

[Ромка - 77]

Спасибо! Непонятно,как держаться в ситуациях,когда вокруг курят-аж язык сводит от желания и афоба зол не помогает-нервы,нервы...

Вариантов много, например отвлечься, переключить внимание на другое и в конце концов включи силу воли

 

[Ромка - 77]

Или зайди в раздел "Разное" тема : "Позитивный настрой на форуме"

 

[Protivore4ivaya]

Поздравляю с великим началом! Сил и терпения!
А вообще, можешь считать себя уже не курящей. Так как с помощью этого форума, ты точно бросишь!

 

[Shann_sss]

переключить внимние не всегда помогает-курение становится навязчивой идеей-хотя спокойно могу не курить несколько дней и не думать..Странно это все..

 

[Ромка - 77]

переключить внимние не всегда помогает-курение становится навязчивой идеей-хотя спокойно могу не курить несколько дней и не думать..Странно это все..

Когда не помогает то просто"ТУПОНЕКУРИ", есть здесь на форуме такое определение

 

[Protivore4ivaya]

переключить внимние не всегда помогает-курение становится навязчивой идеей-хотя спокойно могу не курить несколько дней и не думать..Странно это все..

Да странно, если есть такая выдержка и в итоге тяжело бросить. Может, просто когда возникает эта навязчивая идея, противостоять ей. Упертость в этом случае -лучший помощник. А именно, упёртое -НЕ БУДУ КУРИТЬ!

 

[Shann_sss]

Обычно эта спасительная мысль приходит после...Изолироваться бы на месяцок от курящего общества. А вам что помогло?

 

[Ромка - 77]

Обычно эта спасительная мысль приходит после...Изолироваться бы на месяцок от курящего общества. А вам что помогло?

Это да легче отказаться от сигарет, например в выходные, праздники или в отпуск. В это время можно абстрагироваться от внешних раздражителей и старых компаний. Так что если есть возможность, то почему бы так и не сделать

 

[Protivore4ivaya]

В это время можно абстрагироваться от внешних раздражителей и старых компаний. Так что если есть возможность, то почему бы так и не сделать

Как по мне так лучше, продолжать жизнь в привычном режиме, не изолируясь от общества. Пройдешь, все круги мучений, тогда сам факт бросания ценится больше будет. А то и такое бывает , что после целого года срываются.
ну а вообще, у каждого своя методика, главное мотивировать себя хорошенько и в путь!

 

[Ромка - 77]

Как по мне так лучше, продолжать жизнь в привычном режиме, не изолируясь от общества. Пройдешь, все круги мучений, тогда сам факт бросания ценится больше будет. А то и такое бывает , что после целого года срываются.
ну а вообще, у каждого своя методика, главное мотивировать себя хорошенько и в путь!

Согласен методики могут быть разные, просто как видно из сказанного Shann_sss, для нее это может быть тот самый вариант.
Для себя же я принял решение, бросать за счет силы воли, что и сейчас делаю

 

[Protivore4ivaya]

Согласен методики могут быть разные, просто как видно из сказанного Shann_sss, для нее это может быть тот самый вариант.
Для себя же я принял решение, бросать за счет силы воли, что и сейчас делаю

Как посмотрю на это число - голова кружиться. 377 дней . супер! На самом деле, я не верю в Табексы, Электр. сигареты и прочие заменители....только внутренне убеждение, что мне это необходимо, ну и как вытекающее -работа силы воли!

 

[Ромка - 77]

Как посмотрю на это число - голова кружиться. 377 дней . супер! На самом деле, я не верю в Табексы, Электр. сигареты и прочие заменители....только внутренне убеждение, что мне это необходимо, ну и как вытекающее -работа силы воли!

Ты не далеко отстаешь, время пролетит быстро, скоро и тебя на Эвересте поздравлять будем.

 

[Protivore4ivaya]

Ты не далеко отстаешь, время пролетит быстро, скоро и тебя на Эвересте поздравлять будем.

Ой, ну да))) очень хочу, чтоб так было. Shann_sss, и тебе этого желаю! Не пропадай, пиши, что да как у тебя!

 

[Ромка - 77]

Ой, ну да))) очень хочу, чтоб так было. Shann_sss, и тебе этого желаю! Не пропадай, пиши, что да как у тебя!

Так и будет! и у Shann_sss тоже только малость попозже

 

[Protivore4ivaya]

Так и будет! и у Shann_sss тоже только малость попозже

Я тож так думаю, не успеем оглянутся как 365 тут как тут))

 

[Shann_sss]

Спасибо вам за поддержку-очень круто -правда)))

 

[Protivore4ivaya]

Спасибо вам за поддержку-очень круто -правда)))

не за что, здесь все друг друга поддерживают, у всех одна бяка.