Возрождаюсь из пепла

[Маленький воин]

Стаж курения
20 лет с небольшими перерывами
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Не могу больше так жить. Презираю себя за это. Со здоровьем не важно. У меня растет маленькая дочка, не хочу, чтобы она меня видела с сигаретой, тем более сама стала курящей. Адский ад короче...
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/4899
Основные, конечно, это избавиться от зависимости и улучшить качество жизни в целом
Попыток бросить
больше 10, самая продолжительная 1,5 года
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Карр, Табекс, Беременность
Причины прошлых неудач
Неизживаемая иллюзия в моей голове, что сигарета делает меня сильной и, что с ней я справлюсь со всем на свете. Начало курения в раннем подростковом возрасте, отсюда иллюзия, что с сигаретой я настоящая, просто не помню как это не курить.
Причины прошлых удач
Сильное желание бросить. Настойчивость и время, конечно. Чем больше его проходит, тем легче.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, Форум. Табекс уже проверенный способ, облегчает абстиненцию. Форум, потому что это единственное что я еще не пробовала, как соломинка для утопающего.
Ну и немного от себя, а лучше много
Меня зовут Оксана, я из Одессы. Мне почти 33 года, 20 из которых я прокурила. Очень хочу избавиться от зависимости, стать свободной, быть здоровой и растить здорового ребенка. Надеюсь на помощь и поддержку форума. Пусть эта попытка будет для меня последней.

 

[Маленький воин]

Привет! Мне сегодня захотелось вспомнить о том, какой ущерб мне нанесла моя зависимость, на какие мерзкие поступки она меня толкала. Просто посмотреть правде в глаза. Я ведь думаю, что сигарета моя опора, мой друг, моя поддержка. А на самом деле, злейший враг...
Прошу, господа, разоблачаем иллюзию!

 

[Виталий К]

Стаж курения
20 лет с небольшими перерывами
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Не могу больше так жить. Презираю себя за это. Со здоровьем не важно. У меня растет маленькая дочка, не хочу, чтобы она меня видела с сигаретой, тем более сама стала курящей. Адский ад короче...
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/4899
Основные, конечно, это избавиться от зависимости и улучшить качество жизни в целом
Попыток бросить
больше 10, самая продолжительная 1,5 года
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Карр, Табекс, Беременность
Причины прошлых неудач
Неизживаемая иллюзия в моей голове, что сигарета делает меня сильной и, что с ней я справлюсь со всем на свете. Начало курения в раннем подростковом возрасте, отсюда иллюзия, что с сигаретой я настоящая, просто не помню как это не курить.
Причины прошлых удач
Сильное желание бросить. Настойчивость и время, конечно. Чем больше его проходит, тем легче.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, Форум. Табекс уже проверенный способ, облегчает абстиненцию. Форум, потому что это единственное что я еще не пробовала, как соломинка для утопающего.
Ну и немного от себя, а лучше много
Меня зовут Оксана, я из Одессы. Мне почти 33 года, 20 из которых я прокурила. Очень хочу избавиться от зависимости, стать свободной, быть здоровой и растить здорового ребенка. Надеюсь на помощь и поддержку форума. Пусть эта попытка будет для меня последней.

Добро пожаловать, удачи Вам!

 

[Маленький воин]

Начну с себя.
1. Однажды мне пришлось отказаться от престижной работы, только из-за того, что на перекур можно было выйти только в обеденный перерыв, в итоге, вместо банка, я работала в наливайке с алкашами, зато курить можно было прямо за стойкой.
2. Был унизительный случай, когда мне пришлось достать сигареты из урны, которая стояла на входе в мой офис. Я сама их туда выбросила, так бросить хотелось, но уже через несколько часов я с горящими глазами оттуда их доставала. И мне было фиолетово видит это кто-то или нет. В своей голове я себя отмазала, вдруг я просто пачку перепутала, выбросила вместо пустой, а что, может быть такое...
3. И самое страшное для меня. Я не курила 1,5 года и сорвалась, через неделю узнала, что беременна, но не могла бросить. Первые три месяца беременности я курила, я уже видела свою дочку на УЗИ и все равно закуривала. Сейчас моему ребенку 2 года и она отстает в психоречевом развитии, я думаю это из-за меня, из-за моего курения. Я плачу...

 

[Ирина Масальская]

Привет! Мне сегодня захотелось вспомнить о том, какой ущерб мне нанесла моя зависимость, на какие мерзкие поступки она меня толкала. Просто посмотреть правде в глаза. Я ведь думаю, что сигарета моя опора, мой друг, моя поддержка. А на самом деле, злейший враг...
Прошу, господа, разоблачаем иллюзию!

Мы в тебя верим. Ты сможешь отказать от сигарет!!!!!!!!!!!!

 

[Илья Александрович]

Начну с себя.
1. Однажды мне пришлось отказаться от престижной работы, только из-за того, что на перекур можно было выйти только в обеденный перерыв, в итоге, вместо банка, я работала в наливайке с алкашами, зато курить можно было прямо за стойкой.
2. Был унизительный случай, когда мне пришлось достать сигареты из урны, которая стояла на входе в мой офис. Я сама их туда выбросила, так бросить хотелось, но уже через несколько часов я с горящими глазами оттуда их доставала. И мне было фиолетово видит это кто-то или нет. В своей голове я себя отмазала, вдруг я просто пачку перепутала, выбросила вместо пустой, а что, может быть такое...
3. И самое страшное для меня. Я не курила 1,5 года и сорвалась, через неделю узнала, что беременна, но не могла бросить. Первые три месяца беременности я курила, я уже видела свою дочку на УЗИ и все равно закуривала. Сейчас моему ребенку 2 года и она отстает в психоречевом развитии, я думаю это из-за меня, из-за моего курения. Я плачу...

ошибки бывают у всех.
у вас есть наглядный результат отравления организма во время беременности.
Помните, что эти медленным ядом калечите не только себя ,но и окружающих. Надеюсь это поможет Вам найти правильную точку опоры в период бросания.

 

[Andrey_NU]

Привет! Собирайся с мыслями и бросай. Опыт уже был. Удачи и здоровья! Пиши если чо.

 

[Диман_1973]

20 лет с небольшими перерывами

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Елена В.]

Маленький воин, Добро пожаловать!

 

[Маленький воин]

Ребята, спасибо за поддержку! Рада быть здесь, очень теплая, приятная атмосфера) Завтра я стартую!

 

[Маленький воин]

аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все)))

ага, я тоже не употребляю алкоголь 1,3 месяца, сначала было сложно, сейчас это образ жизни, счастлива быть свободной от этого.

 

[Маленький воин]

еще хочу написать про ущерб, это будет служить напоминанием, если снова начнет болеть между ушами, там все мои проблемы)))

4. Людей вокруг себя тоже собирала не здоровых, с теми кто занимается спортом, саморазвитием и в круг чьих интересов не входила выпивка и табак, я избегала. Чувствовала себя рядом с ними неполноценной, мне было не комфортно. Мужчин выбирала по тому же принципу, однажды рассталась с перспективным молодым человеком только из-за того, что заставлял меня бросить курить.
5. При планировании своего бюджета в приоритет ставила сигареты, экономить могла на чем-то другом. Причем курила дорогие марки, ну, чтоб все думали, что я могу себе это позволить. А сама в секонде одевалась и деньги до зарплаты у мамы в долг брала. На эти деньги я могла бы каждый месяц покупать себе приличную вещь.
6. В последнее время от курения у меня жуткие головные боли, даже наклониться страшно, боюсь голова лопнет как перезревший арбуз, но я не бросаю, я принимаю обезболивающие и все ок.
7. В моем рабочем коллективе, в основном мужском, курю только я.

еще что вспомню, напишу, это я сейчас такая умная и самокритичная, а когда накатывает, как будто это не обо мне.

 

[Маленький воин]

ну вот, вспомнила
8. Отвалила половину зарплаты за эл.сигареты, в надежде бросить как нибудь потом, а ребенку на обувь получше зажимала, дорого! о как! В итоге бросила, только не курить, а эл. сигареты, курила дальше себе.

 

[Маленький воин]

все, пошла готовиться к первому свободному дню))) Всем до завтра!

 

[Хватит!]

Привет!Подписываюсь под каждым твоим словом. Все аналогично! Экономлю на ребенке, а сама более 3000 рублей в месяц выбрасываю на эту отраву... Не курю уже 2ой день и для поддержки духа ищу себе подобных). Стаж 16 лет. Вот читаю про всех и становится легче - возвращаю мозг на место. Надоело от всех прятаться, вонять как пепельница...

 

[Александр из Кишинёва]

Вы не одиноки. Я тоже доставал сигареты по ночам из таких мест, о которых лучше промолчу. У вас обязательно получится. Когда будут опускаться руки, думайте о ребёнке. Это придаст вам сил.

 

[Merine]

Маленький воин, молодец, что решилась. Правильно все написала.
Все получиться!!!!

 

[Диман_1973]

ага, я тоже не употребляю алкоголь 1,3 месяца, сначала было сложно, сейчас это образ жизни, счастлива быть свободной от этого.

Ты права, теперь я тоже знаю, что такое счастье)

 

[Маленький воин]

Привет, друзья! Сегодня была у детского психолога с ребенком, волновалась сильно. Наш диагноз это не приговор, в этом возрасте эта задержка поддается коррекции. Нам предстоит много работы и сад, где ей будут уделять особое внимание. Это так больно и страшно, когда впереди неизвестность, смотрю на нее и сердце разрывается.
Когда вышли оттуда, на автопилоте мысль - покурить и все обдумать, успокоиться. А потом подумала, ну как это я уже в первый день стодневки сорвусь, в меня верят, я могу быть полезна другим, а я опять замкнусь в себе, буду курить, болеть и страдать? Так что выпила еще таблеточку табекса на полчаса раньше, чем положено и поехала на работу)))

 

[Диман_1973]

чем положено и поехала на работу)))

Умничка! Ты сделала правильный выбор. Будешь так дальше выбирать, сама будешь несказанно рада, да и детишки тебе будут благодарны за это, потому, что от мамы будет пахнуть мамой, а не х.. знает чем...