Но требует определенной работы. И многие советуют вообще про вес не париться, а сначала завязать с курением. Если по не курению все выровнялось. То можно и пищевыми привычками.
Я вот так решила, жестких мер сейчас не предпринимать, а то зная мое переменчивое ныне настроение, можно и дров наломать. С курением пока не все так ровно, как хотелось бы. Сегодня несколько раз ловила себя на мысли, что хочется покурить разок, но не дома, а потом опять не курить))) Но я гоню это от себя, естессно. А иногда мне хочется прям накуриться!!! А порой я ощущаю себя молодцом. В связи со всем этим, исключу пока сахар из чая и кофе, нормальзую хотя бы боль мень 3х разовое питание (а то у меня в целом его и не было, вечно все на бегу да кое-как, отсюда вся эта еда с быстрыми углеводами), минимум хлеба, ноль конфет и много-много пить. В общем, подойду осознанно к еде. И постараюсь крутить обруч (я это дело люблю, раньше всегда накручивала каждый день. Реально мне помог в свое время. За месяц ушло около 8 см в талии!). Вот такой план захвата. Пока на неделю хочу попробовать.
Молодец! Считать калории это очень сложно...
Большое спасибо!
Спасибо!
Я решила повременить с жесткими мерами похудания, что-то перестаралась с обручем, теперь спина и ноги отваливаюся 3й день
Ну, только я так могу
После упражнений растядка, перед ними разминка. Разминку каждый день. Проходить будет быстрееЯ решила повременить с жесткими мерами похудания, что-то перестаралась с обручем, теперь спина и ноги отваливаюся 3й день
Попробую, но я перестаралась конечно.
Четыре часа подряд?
Ой, да у меня болит именно из-за обруча моего...Когда есть проблемы со спиной, ну, вот, как у меня, например, его вообще нельзя крутить. А он мне реально помогает, если нужно быстро схуднуть. Вот теперь мучаюсь, но скоро пройдет
Все в порядке, капитан!)) Глюк какой-то!)Привет, что у тебя со счетчиком?
