Вперед и с песней...

[АлександрИванович]

Анхен, спасибо за сердечко! Тебя с 85 дневочкой

!!!!

 

[Анхен]

Противоретивая, Васильна, anabel, Svetlanka 13, Lea, АлександрИванович,

 

[Мирон]

Анхен, чё-то я прозевала.Читаю, все про твой накат пишут.Хреновато было? Вот ведь зараза какая, никак отпустить не хочет, да? У меня иногда тоже случаются желания потягнуть, но я их накатами не считаю, так, дурные мыслишки, типа их игнорироваю. Поздравляю тебя с 85-точкой. Скрипим, боремся с накатами и провокациями мозга(мать твою за ногу), игнорироваем мелкие паскудные мыслишки, но упорно двигаемся вперёд.Где-то там маячит своей вершиной Эверест.Ничо, он нас дождётся.Скажи ведь, да? Да-а!(Эт я сама себе ответила).

 

[anabel]

Читаю, все про твой накат пишут

добрый вечер, у нас с Анхен СИТУАЦИЯ..., меня с утра до вечера достает, ее тоже, когда закончится незнамо, хочется свободыыыыы...

 

[Мирон]

меня с утра до вечера достает

anabel, ох, девочки, что ж делать-то? Надо как-то с этим бороться.Неужели мы слабее этих вонючек? Я на работе нахожусь почти 10 часов, про курение мыслей вааще не возникает.Дома хуже:они приходят, мысли эти.Гоню их нах нафиг, жую фрукты, пью воду.Говорят, что полезно перед самым засыпанием, когда уже почти кемаришь, написать в дневнике, в тетради, либо в блокноте каком свои мысли о курении, типа:" Я спокойна.Я не раб сигареты. Я разрушу и поломаю табачную программу в моём сознании. Курение губит меня.Я хочу быть свободной и я стану свободной. Некурение-это моя свобода и моё здоровье".Вобщем, можно хоть чего писать. Засыпающий мозг это запомнит. Я поначалу делала так, и мне казалось, что и правда, помогало, мысли приходили реже.А потом перестала писать.Надо хотя бы недельки 2 писать каждый день, потом можно реже. Пожалуй, снова займусь писаниной. Авось и поможет. Попробуй тоже.

 

[anabel]

Мирон, спасибо, попробую.

 

[Мирон]

спасибо, попробую.

На здоровье, абы помогло!

 

[Alex5947]

Мирон, зачем писать?Скачай гипноз о бросании курить,одень наушники и слушай.

 

[Natali_31]

Анхен, поздравляю с 85 безникотиновыми днями!!! Так держать!!!

 

[Alex5947]

Анхен, с еще одной победой тебя.Скоро и твою соточку отпразднуем.

 

[EVA_13]

Анхен, с 85- дневием! Мы не сдадимся! Организму в конце концов когда-то надоесть нам талдычить об одном и тоже ( в смысле, что нужно покурить) и он забудет об этом навсегда.

 

[Мирон]

наушники и слушай.

Alex5947, Нет, Алекс, вся фишка именно в написании рукой, а не в пассивном слушании.Ты пишешь, видишь, запоминаешь, и возможно(я так делала)проговариваешь написанное.Тогда ещё и речь принимает участие в процессе. Всё вкупе и даёт результат. Когда уже почти засыпаешь, существует какая-то фаза, когда мозг послушается и выполнит написанное. Идёт своего рода программирование на результат. Так-то вот. Это метод учёного, который многих избавил от курения. Сейчас многие его ученики используют данный способ в лечении.http://my-best.ru/topics/vrednye_privychki_3/ По-моему, это здесь.Метод Шичко. Это третья часть, но в статье есть ссылочки на 2 предыдущие части.Прочти, интересно.

 

[anabel]

нам талдычить

доброй ночи, а что посещают Вас тоже, EVA, и как вы боритесь?

 

[anabel]

Анхен, ( Мирон, , вот уж скорая, на помощь, спасибо, открыла, завтра поковыряюсь, заведу еще и дневник настольный, надеюсь все будет хорошо, справимся), Анхен все будет хорошо!!! Никакого кофе с утра, сидеть дома и медитировать, а то с утра бегаешь с одного часового пояса на другой, всех угощаешь, энергию расходуешь, небось сглаз поймала, будем лечиться. У меня вот сейчас ремиссия до утра, наслаждаюсь, посмотрим что будет завтра. На связи.

 

[EVA_13]

доброй ночи, а что посещают Вас тоже, EVA, и как вы боритесь?

конечно посещают предательские мыслишки. Уж очень большой стаж привычки. Но пока получается справляться твердой мыслью: "Я не курю!" Заставляю себя до мелочей вспоминать ощущения после последнего срыва: 2 года жуткого сожаления, стыд, раскаяние, признание священнику во время исповеди (мы с мужем венчались), ложь для мамули, отчаяние в своем бессилии, когда сидишь куришь, руками запихиваешь эту дрянь в рот, а на глазах слезы беспомощности... Накаты снимает как рукой.

 

[Анхен]

отчаяние в своем бессилии, когда сидишь куришь,

Самое то смешное в этой ситуации-взять сигарету не хочу,запах противен! Спать уперлась рано-не спится. Но ведь я себя почувствовала абсолютно счастливой и это правда,почему через пять дней все по другому?Когда пройдут перепады настроения-ведь ровным счетом ничего не произошло?Вчера по совету Арии навела себе имбирь с медом и лимоном,выпила,честно все сжевала-вроде получше .

 

[EVA_13]

Анхен, как твое внутреннее состояние? Душевное равновесие? Ты прошла свои обследования и не это ли причина? Может что-то расстроило тебя?

 

[Alex5947]

Самое то смешное в этой ситуации-взять сигарету не хочу,запах противен! Спать уперлась рано-не спится. Но ведь я себя почувствовала абсолютно счастливой и это правда,почему через пять дней все по другому?Когда пройдут перепады настроения-ведь ровным счетом ничего не произошло?Вчера по совету Арии навела себе имбирь с медом и лимоном,выпила,честно все сжевала-вроде получше .

Пей этот напиток каждый день,он действительно помогает.Я даже без меда пил,что бы покрепче.Желательно пару раз в день.

 

[EVA_13]

Alex5947, слежу за вашей борьбой! Переживаю с Вами ваши срывы! Очень хочу верить, что эта попытка будет последней и самой удачной. Время пошло! Удачи!

 

[Анхен]

Пей этот напиток каждый день,он действительно помогает.Я даже без меда пил,что бы покрепче.Желательно пару раз в день.

А имбирь дейсвительно жгучий или мне такой попался?