Сегодня проверил между делом, растет ли масса тела. Да, растет. Но нет, не катастрофично для тех, у кого избыточная масса. Примерно на 0.5 кг в неделю. Это ерунда, потому что для набора 10 кг необходимо аж 20 недель и я даже полагаю что этот набор веса можно при желании контролировать уменьшением потребляемой пищи. А на этом я как раз не заморачиваюсь. Ем помногу и все без разбора. Избытка массы тела нет, сейчас примерно 59 кг при росте 170-172 (точно не помню, а проверить нечем, но когда проверял года 4 назад был рост где-то такой). А это, как я считаю, даже маловато. Можно смело набирать еще килограммов 5, а может и 10. Причем все равно за счет чего, если и за счет жира то живот не отвиснет.