Дневник похудения Время дать бой ночному жору

[VitalijS]

Доброго времени суток! )
Я поставил антирекорд в 122 кг из-за ночных бдений к холодильнику. Так дальше нельзя. Ем ночами очень много, всё что сытно и калорийно. Особенно сладкое люблю. Особенно перед сном.
Пора выходить из зимнего зажора.
Дневник завёл чтобы держать себя в тонусе и отслеживать результаты.

 

[Ментол]

Удачи!

 

[Зайчиха]

Доброго времени суток! )
Я поставил антирекорд. Ем ночами очень много, всё что сытно и калорийно. Особенно сладкое люблю. Особенно перед сном.

Привет VitalijS, очень хорошо тебя понимаю. До бросания курения. Я ела всё подряд. И вес не набирала. И я мучной человек. Есть мясоеды, есть фруктоеды, есть веганы, ит.д. и т.п. Если я не поем пол торта перед сном. Мне снились кошмары. У людей наоборот. Если поедят перед сном, у них кошмары. Мне вообще перед сном, голодной, ложиться спать было противопоказанно. Сейчас вспоминаю и волосы дыбом. Атомный метаболизм был у меня. Естественно распустила себя. Мне же все можно. И весила 48 кг. Бросила курить. Набрала 80 и вес дальше рос. Легко могла дойти и до 100. На самом деле эту борьбу веду с тех пор, как бросила курить. Без никотина обмен веществ работать стал еле-еле. А привычка жракать на ночь. В 12 ночи осталась. И желудок просил мучного. Сейчас конечно я начинаю привыкать, после 18.00 ничего калорийного не принимать. От тортов практически отказалась, от пирожков тоже. Это надо делать постепенно и медленно. В общем заменила пироги на фрукты. Летом проще. Желаю тебе УСПЕХА. Это не просто конечно. Нужны даже годы. Потихоньку - полегоньку, мелкими шагами и перебежками. Дойдешь до 80 кг.

 

[VitalijS]

Привет VitalijS, очень хорошо тебя понимаю. До бросания курения. Я ела всё подряд. И вес не набирала. И я мучной человек. Есть мясоеды, есть фруктоеды, есть веганы, ит.д. и т.п. Если я не поем пол торта перед сном. Мне снились кошмары. У людей наоборот. Если поедят перед сном, у них кошмары. Мне вообще перед сном, голодной, ложиться спать было противопоказанно. Сейчас вспоминаю и волосы дыбом. Атомный метаболизм был у меня. Естественно распустила себя. Мне же все можно. И весила 48 кг. Бросила курить. Набрала 80 и вес дальше рос. Легко могла дойти и до 100. На самом деле эту борьбу веду с тех пор, как бросила курить. Без никотина обмен веществ работать стал еле-еле. А привычка жракать на ночь. В 12 ночи осталась. И желудок просил мучного. Сейчас конечно я начинаю привыкать, после 18.00 ничего калорийного не принимать. От тортов практически отказалась, от пирожков тоже. Это надо делать постепенно и медленно. В общем заменила пироги на фрукты. Летом проще. Желаю тебе УСПЕХА. Это не просто конечно. Нужны даже годы. Потихоньку - полегоньку, мелкими шагами и перебежками. Дойдешь до 80 кг.

Ну до 80 я не дойду, потому что я в школе весил 88 когда был худым. Такой уж я громоздкий. Но советы ценные Зайчиха, спасибо. Ты большая молодец! Буду тоже стремиться после 18:00 не есть ничего колорийного, но не сразу а постепенно. Чтобы не с рикошетило назад.
Спасибо! ?✨

 

[nachtigal]

Предлагаю свой вариант!

 

[Yula!]

Привет! Скоро стартует марафон пищевая пауза, жду тебя в нём

 

[nachtigal]

Но если серьёзно, у меня в дневнике есть доктор, который реально помогает худеть. Просто нужно есть правильные продукты
Почитай пожалуйста последние страницы

Дневник похудения - Omne nimium nocet. Всякое излишество вредно

Всем доброго времени суток! Это мой дневник.

ne-kurim.ru

 

[VitalijS]

Привет! Скоро стартует марафон пищевая пауза, жду тебя в нём

Отлично, пауза это то что мне нужно! Благодарю! )

 

[VitalijS]

Но если серьёзно, у меня в дневнике есть доктор, который реально помогает худеть. Просто нужно есть правильные продукты
Почитай пожалуйста последние страницы

Дневник похудения - Omne nimium nocet. Всякое излишество вредно

Всем доброго времени суток! Это мой дневник.

ne-kurim.ru

Спасибо Лена! ?✨

 

[nachtigal]

 

[Selesta]

Уснуть не можешь,не схомячив чего-нибудь?
На самом деле когда ешь быстрые угли,то и начинает клонить в сон.
Попробуй белок на ночь (сыр,яйцо без желтка)

 

[VitalijS]

Уснуть не можешь,не схомячив чего-нибудь?
На самом деле когда ешь быстрые угли,то и начинает клонить в сон.
Попробуй белок на ночь (сыр,яйцо без желтка)

Попробую спасибо! )

 

[Афанасий]

122 кг

Я такой же жирненький был в прошлом году. На сегодняшний день - минус 55 килограмм. Поработать надо упорненько, и все получится.

 

[Зайчиха]

Ну до 80 я не дойду, потому что я в школе весил 88 когда был худым. Такой уж я громоздкий.

VitalijS, привет.

У некоторых людей масса и плотность костной ткани выше, чем у остальных. Отсюда ты и громоздкий. Дело не в массе тела. А в тяжести скелета. У кого-то тонкая кость, они и весят меньше. В любом случае хорошо что ты это осознал. Один человек на ютубе сказал, что когда ему доктор сказал что ему надо срочно сбросить вес. Ибо, он находиться в зоне риска по здоровью. Он очень удивился. Он не считал, что у него лишний вес 110 кг. Что он просто очень хорошо питается. И очень долго возмущался. И не сразу это осознал. Пока не приперло по здоровью. Прекратил ночные перекусы чисто из-за здоровья. И продолжал считать что у него нет лишнего веса. И потом его осенило. Он вышел на ютуб и снял ролик. Было интересно за ним наблюдать эмоционально, как он был от себя в шоке. Он физически ни чем не занимался. Отказался от фастфуда и стал много ходить. Но ему проще. Он живет на море. Он там везде лазил ( по горкам) и много ходил.

 

[Зайчиха]

Посмотреть вложение 2112039
Предлагаю свой вариант!

 

[VitalijS]

VitalijS, привет. Посмотреть вложение 2112334​

У некоторых людей масса и плотность костной ткани выше, чем у остальных. Отсюда ты и громоздкий. Дело не в массе тела. А в тяжести скелета. У кого-то тонкая кость, они и весят меньше. В любом случае хорошо что ты это осознал.

Да, я из-за этого плохо подтягивался на турнике в школе. Но с тренировками 12 раз мог сделать. Но не так как те которые маленького роста и с малым весом. )

 

[Зайчиха]

Да, я из-за этого плохо подтягивался на турнике в школе. Но с тренировками 12 раз мог сделать. Но не так как те которые маленького роста и с малым весом. )

Да уж 88 кг и быть худым. Что-то мне уже думается, что для тебя 122 кг. Это нормально.

Хотя ты молодец. Ночные зажоры - это конечно до добра не доведут. Исходя из собственного опыта. Но мнение субъективное конечно же. Каждый сам знает, что и как. Буду приходить к тебе...., как ты там....

(шутка)

 

[Selesta]

Я такой же жирненький был в прошлом году. На сегодняшний день - минус 55 килограмм. Поработать надо упорненько, и все получится.

Молодец,а сколько держишься в новом весе?
Я после бросания курить набрала 12 кг,сбросила 20,а потом ,после ковида вернулось 25.
Главное не сбросить,а удержать.
Войти в состояние гомеостаза в нужном весе.
P.S.А лет тебе сколько?

 

[Афанасий]

P.S.А лет тебе сколько?

39

Молодец,а сколько держишься в новом весе?

С сентября примерно. Но до цели дошел только 1 января. В гомеостаз постепенно вхожу.

 

[VitalijS]

Да уж 88 кг и быть худым. Что-то мне уже думается, что для тебя 122 кг. Это нормально. Посмотреть вложение 2112365 Хотя ты молодец. Ночные зажоры - это конечно до добра не доведут. Исходя из собственного опыта. Но мнение субъективное конечно же. Каждый сам знает, что и как. Буду приходить к тебе...., как ты там....Посмотреть вложение 2112368(шутка)

Кстати, рассчитывал свой метаболизм с помощью искусственного интеллекта. Там всё в порядке. Надо именно прекратить импульсивно есть ночью. Приходи, буду рад тебя видеть. ?✨