Сила воли Взяла да бросила.

[Elena Markina]

Здравствуйте,я Лена.Мой стаж курения 22 года,правда с небольшими перерывами на детей.Я выкуривала по пачке сигарет в день,с нового года каждую неделю уменьшала,так что бросила с 10 штук за день.Бросить ххотела давно,книгу Карра 2 читала,все мимо,даже не бросала.У меня 2 сына,19 и 11 лет,вот они то и помогли ,написали для меня свою книгу, стало стыдно серьезно очень стыдно.2 недели назад,увидела соседского мальчишку под наркотиками,вот меня и зацепило,мой старший с ним рос вместе,а если и мой тоже ,что я могу сказать я ведь даже курить не могу босить ,а младший ну какой сменя пример,вот так и бросила.Раньше не бросала,ну беременность,роды и кормление это как будто и не считается ведь нельзя,всегда знала что потом буду курить.Бросаю с помощью силы воли если у меня такая вообще есть.Сегодня уже 12 дней,до этого было все очень легко и вдруг срыв,плохо стало уже с вечера думала ну устала утром часов до 9 еще не понимала что происходит,потом крышу снесло,стало трясти кидать в холодный пот руки трясутся и все время хочется плакать,дотерпела до конца рабочего дня и полетела в аптеку купила пластырь....вроде легче но опять ведь никотин....настроение на нуле.

 

[Elena Markina]

что то у меня уже 2 темы а ведь хотела дневник.Плохо соображаю,можно ли тх объеденить?

 

[Ария]

Держимся, держимся! Все хорошо! Пока ничего из ряда вон выходящего не происходит - посмотри дневники, многие люди прошли через подобные чувства и состояния. Но скажи же - ТЫ МОЛОДЕЦ! Победишь никотиновый дурман - и будешь настоящим примером для сынов!
Мне очень помогал глицин - не сразу, его пару дней попить надо, чтоб отлегло. Прямо как раньше курила - таблеточку под язык.
Не стесняйся обратиться к терапевту, если что-то совсем тревожное будет. Но не должно, через недельку "попустит". Многие здесь афлубин пьют, и адаптол - попробуй!
Но лучше всего попробуй себя, любимую немножечко побаловать - конфетки, орешки, сухофрукты - то, что можно просто вытаскивать из пакетика и в рот забрасывать. У тебя уже должны запахи "включиться" - попробуй какое-нибудь мыло рукодельное, или просто пенку для ванны с новым ароматом. Полежи, порасслабляйся в тепле и покое, насладись вкусными запахами и тишиной!
И пиши - пусть это будет твой дневник, пиши о своем состоянии, о чувствах, которые проживаешь. Когда пишешь, становится легче. Мы - с тобой!

 

[Elena Markina]

Всех женщин этого форума поздравляю с 8 Марта, я знаю что именно эта весна у нас с вами будет самая свежая,душистая и тёплая. Тнперь по делу сегодня всё спокойно,у нас в Эстонии рабочий день,чтобы чего не случилось приклеила пластырь,всё не могу забыть своё вчерашнее состояние.Спасибо тем кто меня читает и советует,мне это очень важно сейчас,мужа рядом нет в коандировке,может и лучше он курит так мне пока легче.