Опрос Welcome

[Avianka]

Доброе утро, друзья

​

 

[Riksi]

Посмотреть вложение 932477
Доброе утро, друзья
Посмотреть вложение 932479
Посмотреть вложение 932482

​

Доброе утро

 

[Avianka]

Доброе утро

Доброе, КатюшкаОх, какое же оно, доброе!!! У тебя тоже, прекрасное настроение, как и у меня? По известной нам с тобой, причине??

 

[Riksi]

Доброе, КатюшкаОх, какое же оно, доброе!!! У тебя тоже, прекрасное настроение, как и у меня? По известной нам с тобой, причине??

Да да да)))) ой чё то так смайлы вспоминаются второй день

 

[Avianka]

Да да да)))) ой чё то так смайлы вспоминаются второй день

И у меня, прям руки чешутся, до смайлов
У тебя сегодня, праздник!!! Я тебя поздравляю

Умничка!!! Скоро, полная свобода

 

[SaGa]

Посмотреть вложение 932477
Доброе утро, друзья
Посмотреть вложение 932479
Посмотреть вложение 932482

​

 

[Riksi]

И у меня, прям руки чешутся, до смайлов
У тебя сегодня, праздник!!! Я тебя поздравляю Посмотреть вложение 932511
Умничка!!! Скоро, полная свобода
Посмотреть вложение 932515Посмотреть вложение 932516

и правда)) а я и забыла
Спасибо большоену всё, чешем дальше, осталось то)))

 

[SaGa]

И у меня, прям руки чешутся, до смайлов
У тебя сегодня, праздник!!! Я тебя поздравляю Посмотреть вложение 932511
Умничка!!! Скоро, полная свобода
Посмотреть вложение 932515Посмотреть вложение 932516

Присоединяюсь к поздравлениям!

 

[Avianka]

Саша, доброе утро и прекрасного тебе, бездымного дня

 

[Avianka]

и правда)) а я и забыла
Спасибо большоену всё, чешем дальше, осталось то)))

Осталось два притопа, три прихлопа и ты на вершине мииииииииииииииииииииииирааааааааааааааааааааааа

 

[SaGa]

Саша, доброе утро и прекрасного тебе, бездымного дня
Посмотреть вложение 932532

День на самом деле обещает быть прекрасным, солнечным и радостным! Мира всем и Добра! Будьте Здоровы!

 

[Avianka]

День на самом деле обещает быть прекрасным, солнечным и радостным! Мира всем и Добра! Будьте Здоровы!

Спасибо тебе, огромное!!! Такс...что там с весом?? Всё скинул, ты стройный, как кипарис? Признавайся

 

[SaGa]

Спасибо тебе, огромное!!! Такс...что там с весом?? Всё скинул, ты стройный, как кипарис? Признавайся

Продолжаю сушиться умеренной активностью, сокращением калорий на 500-600 (играю с балансом углеводов и белков) и перерывом в приёме пищи порядка 14 часов. - Кушаю с 8-00 до 16-00 с перерывами в 2.5-3 часа. (не всегда точно получается... иногда нестерпимо хочется что-нибудь съесть - обманываю аппетит в мозгах сладеньким) . Сегодня 77.7 кг. За два с небольшим месяца скинул 9.3, а с конца зимы уже слетело 13.8. В среднем 100 грамм в день убывает. Планку поставил на 75 кг, а там посмотрим. От присутствующего, приобретённого в процессе отказа от никотина животика, практически ничего не осталось. Общей тучности тоже уже нет. Постройнел заметно . Лёгкость и приобретаемая форма нравится. Отчитался! У тебя как?

зы: раз в неделю, по воскресениям или вторникам у меня день читмил (cheat meal) (нарушение диеты), в который ем всё, о чём мечтал предыдущую неделю, невзирая на количество поглощённых калорий, дополнительно стимулируя этим процесс жиросжигания.

 

[Riksi]

Осталось два притопа, три прихлопа и ты на вершине мииииииииииииииииииииииирааааааааааааааааааааааа
Посмотреть вложение 932543

 

[Avianka]

играю с балансом углеводов и белков)

Саша, я тоже играю с балансом! От 1800 калорий до 1200! Результат пока, минус 3 кг 100 грамм, за 27 дней Мне конечно маловато, но умом понимаю...что это нормально)))

За два с небольшим месяца скинул 9.3,

многовато однако Главное, не в ущерб организму)))

рад в неделю, по воскресениям или вторникам у меня день читмил (cheat meal) (нарушение диеты),

У меня такой день, тоже есть и он выпадает на субботу! Но ты наверно не поверишь, я не могу в себя впихнуть столько, сколько надо съесть Мне совесть шепчет, не жри, дура

 

[Avianka]

 

[Riksi]

Но после последнего обновления все равно со смайлами хуже стало)) но что только не сделаешь ради них

 

[Avianka]

Но после последнего обновления все равно со смайлами хуже стало)) но что только не сделаешь ради них

Кать....что уж говорить.....будем честными, совсем плохо стало! Всё висит

 

[Riksi]

Кать....что уж говорить.....будем честными, совсем плохо стало! Всё висит

я привыкла ко многому, кроме вставки изображений и смайлов

 

[Riksi]

Позвонила мама с утрища сестра сдала ей меня насчет зубов, мама в истерике (а где она раньше была?)
Орет на меня "записывайся на удаление", о Господи, как будто это прямо-таки подождать не может