"На берегу" (0-1 месяц) Хочу радоваться жизни без алкоголя

[Лисичка77]

Сегодня полгода Торги вроде отступили, двигаемся дальше

 

[Лисичка77]

Давно ничего не писала. Но сегодня - 8 месяцев

 

[light_motion]

Давно ничего не писала. Но сегодня - 8 месяцев

Привет. Отличный опыт. Поздравляю, это отличная дата.
Хочу тоже двигаться вперёд. Спасибо, что ты тут и тоже мотивируешь.

 

[Лисичка77]

Привет. Отличный опыт. Поздравляю, это отличная дата.
Хочу тоже двигаться вперёд. Спасибо, что ты тут и тоже мотивируешь.

Спасибо за поздравление Дневники и правда мотивируют, меня тоже многие здесь вдохновляли. Желаю удачи и заходи в гости!

 

[Лисичка77]

Ну что же... Сегодня ровно год моей новой безалкогольной жизни
Подведу промежуточные итоги, что произошло за этот год:
1. Я похудела на 8 кг. Цель - скинуть еще 2
2. Бегаю 8 км 3 раза в неделю. Цель - пробежать 10 км на забеге в марафоне Белые ночи.
3. Три раза сдала кровь в качестве донора. В этом месяце собираюсь пойти четвертый раз. Цель - стать почетным донором. Ну или хотя бы почетным донором Санкт-Петербурга.
Двигаемся дальше

 

[Мира7]

Ну что же... Сегодня ровно год моей новой безалкогольной жизни
Подведу промежуточные итоги, что произошло за этот год:
1. Я похудела на 8 кг. Цель - скинуть еще 2
2. Бегаю 8 км 3 раза в неделю. Цель - пробежать 10 км на забеге в марафоне Белые ночи.
3. Три раза сдала кровь в качестве донора. В этом месяце собираюсь пойти четвертый раз. Цель - стать почетным донором. Ну или хотя бы почетным донором Санкт-Петербурга.
Двигаемся дальше

Браво!!! Стоя!!!

 

[Лисичка77]

Браво!!! Стоя!!!

Привет, Ксения! Как твои дела?)

 

[Мира7]

Привет, Ксения! Как твои дела?)

Привет моя хорошая!!! Месяц не курю. Выпиваю не часто, только встречи с друзьями)). Спорт вошёл в мою жизнь. Сейчас активно пытаюсь похудеть

 

[Лисичка77]

Привет моя хорошая!!! Месяц не курю. Выпиваю не часто, только встречи с друзьями)). Спорт вошёл в мою жизнь. Сейчас активно пытаюсь похудеть

Это хорошие новости А как ты худеешь?

 

[Мира7]

Это хорошие новости А как ты худеешь?

Пью чай для похудения)), стараюсь меньше есть, плюс тренировки 2 раза в неделю в зале и две тренировки дома. Пока, если честно плохо худеется, плюсом 3 кг., которые нужно скинуть, но как не странно, перестав курить, как то спокойнее стала относится к весу. С мая хочу начать бегать

 

[Лисичка77]

Пью чай для похудения)), стараюсь меньше есть, плюс тренировки 2 раза в неделю в зале и две тренировки дома. Пока, если честно плохо худеется, плюсом 3 кг., которые нужно скинуть, но как не странно, перестав курить, как то спокойнее стала относится к весу. С мая хочу начать бегать

Очень советую, скачай на телефон приложение "Начни бегать". Там постепенно увеличивается время тренировки и чередуется бег с шагом. Я начала бегать в прошлом мае, еле-еле тогда могла пробежать 2 минуты. Сейчас заканчиваю последний уровень этой программы.

 

[Мира7]

Очень советую, скачай на телефон приложение "Начни бегать". Там постепенно увеличивается время тренировки и чередуется бег с шагом. Я начала бегать в прошлом мае, еле-еле тогда могла пробежать 2 минуты. Сейчас заканчиваю последний уровень этой программы.

Спасибо за совет и твой опыт!!! Так рада, что в твоей жизни столько хороших и позитивных изменений!

 

[Лисичка77]

Спасибо за совет и твой опыт!!! Так рада, что в твоей жизни столько хороших и позитивных изменений!

Смотри, у тебя тоже многое меняется в положительную сторону

 

[Лисичка77]

Спасибо за совет и твой опыт!!! Так рада, что в твоей жизни столько хороших и позитивных изменений!

И ещё один момент. В приложении подразумевается, что ты будешь увеличивать нагрузку на каждой тренировке. Я каждую тренировку повторяла по несколько раз, мне чисто интуитивно кажется, что это лучше для связок и суставов. Пусть будет медленно, но без травм. И ещё я бегаю в специальных наколенниках и фиксаторах на голеностопы.

 

[Мира7]

И ещё один момент. В приложении подразумевается, что ты будешь увеличивать нагрузку на каждой тренировке. Я каждую тренировку повторяла по несколько раз, мне чисто интуитивно кажется, что это лучше для связок и суставов. Пусть будет медленно, но без травм. И ещё я бегаю в специальных наколенниках и фиксаторах на голеностопы.

Я уже жду потепления)), очень хочу начать