Надо у тебя опыт перенять)))
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Хочу жить без никотина
- Автор темы Dimka_82
- Дата начала
Почитал интересную статью... Кто я?))) Не смог определить. От всех типов понемногу.
https://www.bsmu.by/page/6/4796/
https://www.bsmu.by/page/6/4796/
Ура!!Молодец,Дима!
barck
.
Готовься к худшему и тогда будет легче.Бравада здесь не нужна.
Время без никотина идёт в перед! Пытаюсь каждый день работать над ошибками. Каждый день анализирую ситуации когда хочется «закурить», меняю их на противоположные. Так если, разозлился и хочу закурить, ищу что-то противоположное злости, звоню жене домой, стараюсь пообщаться с кем-то некурящим. Так и живём.
Привет! 15 дней!
Сегодня по дороге на работу, сделал небольшой анализ. Находясь в Москве было намного легче отказаться от сигарет и собственно не курить. Почему? Меньше раздражающих факторов, меньше триггеров. Дома с этим сложнее. Но на сегодня могу сказать что я молодец. Я квартальные отчеты сдал - без единой сигареты. Это мое первое достижение начиная с 2004 года. Научился справляться с желанием на работе. Теперь - нужно научится справляться с желаниями покурить, в те моменты когда есть раздражающие факторы дома.
Сегодня по дороге на работу, сделал небольшой анализ. Находясь в Москве было намного легче отказаться от сигарет и собственно не курить. Почему? Меньше раздражающих факторов, меньше триггеров. Дома с этим сложнее. Но на сегодня могу сказать что я молодец. Я квартальные отчеты сдал - без единой сигареты. Это мое первое достижение начиная с 2004 года. Научился справляться с желанием на работе. Теперь - нужно научится справляться с желаниями покурить, в те моменты когда есть раздражающие факторы дома.
Фиалка 777
V.I.P
- Сообщения
- 8.934
- Реакции
- 13.596
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 13
Если ты имеешь ввиду ломки - то их нет, они больше плод нашего воображения. Если говорить о накатах, у меня они волнообразно. После месяца бываю «психологические ломки», где-то неправильно расставил приоритеты. Где-то, что-то держит на крючке. Например у меня это работа. Раньше была жена, жену я отработал так сказать! Музыка тоже поменял музыкальные привычки- меньше накатов.
barck
.
Ура! Фиалка уже сорок дней не курит!
Сорок дней- приличный срок!
Сегодня почти половину дня, занимался с женой шоппингом. Начали закрадываться мысли, а нафиг мне это нужно? Бросать вообще? Ну кури себе - все равно умирать! Вспоминаю перечень, для чего я бросил курить эти мысли ? быстро уходят. Второе у меня с обонянием что-то не то. Захожу в парфюмерный, выбираю аромат, покупаю, один раз пользуюсь на второй он мне становится отвратителен. Иду покупаю другой... Скоро открою свой магазин отливантов. А парфюм так и не выбрал. Зря ? только уйму денег потратил. Возможно ещё разношу почувствую аромат и шлейф из-за которого я его купил.
Дима, у меня тоже самое было. Пришлось сменить парфюм не только мне, но и мужу))
Привет, Лен! Обидно. Жуть как захотелось аромат Кокаин. Теперь на знаю куда от этого запаха деться. Он душит меня.
Подожди немного. У меня через год мой любимый вкус вернулся!
Ты как всегда можешь успокоить и поддержать. Такой капризный стал, как маленький ребёнок.
