Сила воли Хватит читать, пора действовать...

[altexxxny]

Ребята, так рано могут появиться симптомы нехватки воздуха? Я же вроде привычная периодически не курить. Как вы справляетесь с нехваткой воздуха? Мужа вообще трясет, чем занимаете ручки? Или вот смотрю сериал, после каждой серии жму паузу и иду на 5 минут на кухне посидеть. Может так лучше не делать? От этих же психологических привычек нужно избавляться, а я хожу.
Тянет сделать бееее, из-за какой-то мокроты чтоль в горле, стоит там муть и никуда...

ну 3 дня как-то через силу надо продержаться, всё-таки на кону всё, а дальше уже легче и легче будет, кстати глубокое дыхание помогает и время занять, и нехватку кислорода компенсировать

 

[Panaramius]

Скажите, ведь легче бросать курить читая дневники позитивные и чтать, что бросить курить легко?

Мне вот легче бросать когда я говорю, что бросать легко. Так что имейте это ввиду, бросать легко)

Или вот смотрю сериал, после каждой серии жму паузу и иду на 5 минут на кухне посидеть.

Тоже так делаю. Думаю тут нет ничего страшного, а количество выходов, оно сокращается.

чем занимаете ручки?

Мне вот тут посоветовали пазлы... Увлекательное занятие, скажу я Вам.

 

[Васильна]

Правильно, сама наелась семечек, а другим не советует...

Наелась так, что 2 месяца десны гноились и кровоточили, извините за подробности, вот и не советую....................

 

[Ксюш@]

Наелась так, что 2 месяца десны гноились и кровоточили, извините за подробности, вот и не советую....................

А мозоли на пальцах были?

 

[Васильна]

Ксюш@, были, но не на пальцах...

 

[Ксюш@]

Ксюш@, были, но не на пальцах...

А хде? Стесняюсь спросить...

 

[Васильна]

Ксюш@, Ты спросить стесняешься, а я без стеснения ужо показала место в полной красе...
Внимательней надобно быть. Повторяю..............

 

[Ксюш@]

Ксюш@, Ты спросить стесняешься, а я без стеснения ужо показала место в полной красе...
Внимательней надобно быть. Повторяю..............

Ну вот теперь все понятно и спросить нечего. Пожелаем всем не курить!

 

[Васильна]

Ксюш@, пожелаем. А то мы с тобой налетаем, как два урагана, местные жители сразу прячутся, от греха подальше...

 

[Майчёна]

Выпила утром грудной сбор №4, чтоб эта кака в горле выходила, не откашливается что-то. А семечки сама сегодня грызла, под вечер пальцы заболели, начала пить и писять обильно... У меня нервяк, не из-за того, что хотелось сигарет случался зачастую сегодня, а как раз из-за каки в горле, уже и в поиск вводила, как избавится от этого? Может на нервной почве вся эта хрень? Ну не тяжело особо без сигарет, я это осознаю, и я кстати не думаю, что без сигарет мне будет жуть как тяжко.
Бросить курить легко, я согласна с вами ребята.
Паника, паника, паника... Аж смешно, хочется взять павлочку для чистки ушей и просто поковыряться в горле(простите за подробности), было высказанно предположение тут, что в горле ерунда происходит из-за того что накуренное горло к вечеру воспалялось, мне от этого стало спокойнее, но когда и сегодня после обеда это появилось, я развела панику и сопли, простите.
Спасибо ребята за написанное, советы.

 

[Васильна]

Бросить курить легко

Я бы сказала ВОЗМОЖНО!!!! Бросить курить можно, только надо действительно захотеть. А чтоб не накручивать себя, сходи к врачу, опиши симптоматику. Лучше не заниматься самолечением!!!
Удачи вам, не курите!!!!

 

[Cucu_la_Praline]

Майчёна, у меня в первый день паника была, я просто еще не до конца осознала,что ВСЕ. СОВСЕМ ВСЕ. А потом привыкла как-то) Семечки я кушала тоже, ну не так уж, что до мозолей, но под пиво отлично было, чтоб не хотелось - они же как наркотик, не зря анекдот есть :"На День рождения кто-то принес семечки. Пить так и не начали". Очень справедливо и по отношению к сигаретам

 

[altexxxny]

кака в горле выходила

потом ещё из бронхов и лёгких такая кака выходить будет

Наелась так, что 2 месяца десны гноились и кровоточили, извините за подробности, вот и не советую....................

блин на те же грабли наступил , вот теперь ещё и с семками надо завязывать, хотя я их ел по 3 пачки в день

 

[Nuta]

Одна моя знакомая называет семечки "зубными мавошками".

А я вот семечки не рекомендую. Вместо того, чтобы уходить, путь и более болезненно, привычка перетекает в другую, от которой тоже потом нужно отвыкать. Ну это как купирование хвоста частями. Но это на мой вкус, конечно. Наверное, промежуточная привычка кому и помогает.

 

[altexxxny]

А я вот семечки не рекомендую. Вместо того, чтобы уходить, путь и более болезненно, привычка перетекает в другую, от которой тоже потом нужно отвыкать. Ну это как купирование хвоста частями. Но это на мой вкус, конечно. Наверное, промежуточная привычка кому и помогает.

ну на семки нет такой физической зависимости, и они не так сильно весь организм захламляют как сиги.

 

[Майчёна]

Прочитала в инете про свой ком в горле, по всем признакам- это на нервной почве, причем появился он до отказа от сигарет. Советуют сдать развернутый анализ крови(я его недавно сдавала), сходить к лору и еще несколько манипуляций(щитовитку проверяла), к лору пойду на следущей неделе.
Почитав об этом, поняла как много тем по этой теме и как много людей этим страдают, у кого-то больше года не проходит, а сдав все анализы-здоровы.
Ком в горле – это неприятные ощущения в горле, мешающие глотанию. Может ощущаться как нечто давящее и плотное. Также могут быть ощущения удушья, жжения, першение или щекотание. Ком в горле может вызывать боль в затылке или шеи. Возникновение онемения рук или ног тоже могут быть вызваны комом в горле. Ощущения могут быть самыми разнообразными и отголоски этого могут вызывать различный дискомфорт по всему организму.(это только что нашла в статье)
Хмм... Очень интересно.
Вчера ночью от этого не могла уснуть, взяла иконку Святого Луки целителя, ну и своими словами просила помоч и уснуть, помогло, дышать легче стало.
Зато от этого я чуть худею, ем от этого меньше чем обычно, зато пью очень много(хотя пить начала много еще вчера, курево заменяю напитками, семки не трескала сегодня)

 

[Майчёна]

Реву сегодня весь вечер и то не так и эдак... Бошка болит, переносица(видимо от рёва). Писать, да и вообще сидеть за компом желания нет. Вот странно, когда готовишься бросать, сидишь читаешь форум часами, думаешь когда наконец будешь без сигарет вообще тут поселишься сутками, а сил даже в своем дневнике отписаться нет, да и желания тоже

 

[altexxxny]

Реву сегодня весь вечер и то не так и эдак... Бошка болит, переносица(видимо от рёва). Писать, да и вообще сидеть за компом желания нет. Вот странно, когда готовишься бросать, сидишь читаешь форум часами, думаешь когда наконец будешь без сигарет вообще тут поселишься сутками, а сил даже в своем дневнике отписаться нет, да и желания тоже

вот это стойкость, первые 7 дней самые сложные, вторые легче уже, а дальше ещё легче и легче будет, держаться надо, всё время и силы концентрировать на бросании. Назад отступать нет смысла, бошка будет болеть ещё сильнее.

 

[Cucu_la_Praline]

Вот странно, когда готовишься бросать, сидишь читаешь форум часами, думаешь когда наконец будешь без сигарет вообще тут поселишься сутками, а сил даже в своем дневнике отписаться нет, да и желания тоже

у меня такие перепады настрения, жесть вообще, помогает свежий воздух и все-таки форум,почитаешь-почитаешь и сама начинаешь писать) Не унывай, все скоро пройдет

 

[Майчёна]

Ухтышка! Сейчас позвонила мама, сегодня же день отказа от сигарет, ва с завтрашнего дня вводят штрафы за курение в общественных местах, так вот сегодня докуривают последнюю сигарету и мама и отчим и бабушка(да, да бабушка тоже смолит как паровоз). Так что, в нашей семье в которой 5 человек было курящих станет ни одного, так радостно и надеюсь каждый из нас все это сможет преодолеть. А еще ожидаетсяповышение цен на сигареты снова.
Вышли с мужем вечером прогуляться, воздуха не хватало, так вот идем и все кто навстречу идут-курят: парни, девушки, о подростках вообще молчу. Надеюсь станет больше некурящих.