Сила воли Завязала с куревом)

[Катюха30]

Стаж курения
16 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-25 сигарет
Зачем решили бросить
здоровье захренело, появилась отдышка, кашель.
Причины отказа от курения
надоела постоянная вонь в квартире и ( простите за грубость из -зо рта), не хочется подавать плохой пример подрастающим детям.
Попыток бросить
3 попытки
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, сила воли.
Причины прошлых неудач
Причина у меня одна- это очень большой набор веса. При этом я не заменяла и не заменяю сигареты едой, ем даже меньше чем раньше, но каждая крошка попадающая в мой организм превращается в кг. В пошлую мою попытку я за 2 мес набрала 12 кг, для моей работы это катастрофа ( я преподаватель танцев) и как вы можете понять с физ. нагрузками проблем нет, но что то в моем организме идет не так и я начинаю опять курить, тогда мой вес нормализовывается.
Причины прошлых удач
Курить особо не хотелось и не хочется.
Сейчас бросаю с помощью
с помощью силы воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Не знаю на сколько меня хватит. За 2 недели не курения мой организм уже отложил 4 кг в жирок. Я на грани срыва, причем не только никотинового.

 

[Ли Марголис]

@Катюха30, добро пожаловать на форум! К специалистам не пробовала обращаться? Может, они подскажут, что делать, чтоб вес твой вверх не шел..

 

[Катюха30]

@Катюха30, добро пожаловать на форум! К специалистам не пробовала обращаться? Может, они подскажут, что делать, чтоб вес твой вверх не шел..

обращалась к эндокринологу, сдавала анализы, сказали что замедляется обмен веществ так как организм находится в стрессовом состоянии, длиться это может до 6 мес , а потом организм востановится. НО я не могу жиреть 6 мес. у меня уже ученики спрашивают не беременна ли я.И если честно каждый день вставая на весы я все больше задумываюсь о том что не пора ли идти за сигаретами?

 

[Ли Марголис]

@Катюха30, может, это не жир?.. Просушиться не пробовала? А так да, обмен веществ замедляется.. Но его можно, как-нибудь, искусственно не замедлять.

 

[Нводо]

Мне помогла белковая диета.

 

[Cord]

А не пробовали экстракт зелёного чая? Мне трудно судить, т.к. я наоборот, худой, просто слышал, что это довольно неплохой натуральный и недорогой сжиросжигатель и стимулятор метаболизма.

 

[Ольчик Колокольчик]

Диета поможет конечно, но ведь строгая, а значит эффективная диета тоже нехилый стресс для организма.
Может имеет смысл увеличить физ,нагрузки? И скажем день в неделю на кефире?

 

[Ольчик Колокольчик]

А не пробовали экстракт зелёного чая? Мне трудно судить, т.к. я наоборот, худой, просто слышал, что это довольно неплохой натуральный и недорогой сжиросжигатель и стимулятор метаболизма.

Как говорят-похудеть с помощью зеленого чая модно лишь если поехать собирать его самой

 

[Наталья 1976]

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ))) не надо диеты,лучше правильное питание 5-6 раз в день))))) до 11 можно есть все)))))УДАЧИ ВАМ))))

 

[Наталья 1976]

никакие препараты не помогут без пп и физ нагрузок....проверено на себе ))когда сидишь на пп нормализуется обмен и улучшается метаболизм))) почитайте литературу..мы все сами себе портим не той едой и сидячей образ жизни))))да и водичку надо пить 30 гр на 1 кг веса)))))) в среднем получается где то 2400 в сутки))))

 

[зараза]

Причина у меня одна- это очень большой набор веса. При этом я не заменяла и не заменяю сигареты едой, ем даже меньше чем раньше, но каждая крошка попадающая в мой организм превращается в кг. В пошлую мою попытку я за 2 мес набрала 12 кг

если подумать... резкий набор веса это просто реакция организма на твой подвиг (гормоны тебе мстят.. за то что ты им не даешь никотина)... и лишние кг можно и нужно через несколько мес согнать и вернуться в свой вес... но нам же работать не хочется мы лучше найдем причину чтоб тупо закурить... смешно и глупо... за чем тогда...??? опять насилуешь себя и свой организм если знаешь что опять наберешь вес и снова будешь курить...
блин тема дня... не курю 2 недели а не пойти бы покурить..???

 

[зараза]

да и водичку надо пить 30 гр на 1 кг веса

вымыть последний кальций и ждать любимый перелом шейки бедра...

 

[*Теanna*]

если подумать... резкий набор веса это просто реакция организма на твой подвиг (гормоны тебе мстят.. за то что ты им не даешь никотина)... и лишние кг можно и нужно через несколько мес согнать и вернуться в свой вес... но нам же работать не хочется мы лучше найдем причину чтоб тупо закурить... смешно и глупо... за чем тогда...??? опять насилуешь себя и свой организм если знаешь что опять наберешь вес и снова будешь курить...
блин тема дня... не курю 2 недели а не пойти бы покурить..???

Полностью согласна! За все надо расплачиваться. Травили свои организмы, будьте любезны теперь терпеть его выздоровление. Ему тоже не очень хорошо. Лишний вес? Бег, физ нагрузки, правильное питание тебе в помощь. Аааа, мы не хотим? Нам лень? Ну тогда и врачи не помогут. За все надо платить! У здоровья есть цена! Моя цена +7кг за три месяца. Тружусь, стараюсь, но теперь у меня дыхалка работает и сердце нормально стучит, а не через раз. Так что выбирать тебе.

 

[Александр 41]

вымыть последний кальций и ждать любимый перелом шейки бедра...

зараза, ты не только пророк, ты - филосов , за твое аналитическое мышление я б тебе сразу профессора дал и генералиссимуса в придачу .

 

[зараза]

генералиссимуса

ага... была я уже в военкомате... и что???? говорю им дайте мне генерала а они меня на кладбище послали...

 

[Александр 41]

зараза, не реви, посмотри на себя ,чего тебе бояться кладбища - ты же кощей бессмертный - сила ого-го, а генерала тебе скоро дадут - отъешься тогда.( не обижайся, пожал..ста, шутю я)

 

[зараза]

зараза, не реви, посмотри на себя ,чего тебе бояться кладбища - ты же кощей бессмертный - сила ого-го, а генерала тебе скоро дадут - отъешься тогда.( не обижайся, пожал..ста, шутю я)

меня ж туда не помирать посылали.... а за женихами...

 

[Александр 41]

зараза, зачем ты так-то ,не усну теперь...