Сила воли Здоровье - главное!

Взял бланк медкомиссии для бассейна, надо флг проходить. Блин,что то страшно. Последний раз флюрографию в 22 года походил, для военкомата.
Не боись, всё будет хорошо. Потом отпишись о результатах.
 
РишаЯ,
От всего сердца поздравляю с новым достижением: Шаг за шагом, 7 дней без сигарет

139712-eb4487419afdeb270d3a5ba5fd231532.jpg
 
выкурила 3 сигареты

Не падайте духом. Просто Вы, как и многие другие курильщики, решили на своем опыте проверить правильность двух аксиом некурящего курильщика:
  1. Одной сигареты не бывает...
  2. Ни при каких условиях - ни одной затяжки!
Убедились? Вот и хорошо. Осталось лишь сделать правильный вывод, и с новыми силами начать свой путь в некурящую жизнь и идти по ней, желательно - не останавливаясь и не сворачивая.
В добрый путь!
x_6dfd329d.jpg


Источник: https://ne-kurim.ru/forum/threads/ne-dotjanu-stazh-do-20-let.31632/page-4#post-1409462
 
Вчера поругалась со своим МЧ
Взято из речи Сенди Бич:
Я встаю утром и молюсь о десятисекундной паузе между всем, что происходит и моей реакцией на это. Кто-то подрезал меня на дороге. Я начинаю чувствовать прилив гнева. Но я не совершаю никаких действий в течение десяти секунд.
Я закипаю и остываю за этот короткий срок. И тогда исчезает надобность расчищать последствия взрыва моих эмоций. Вторым идѐт честный анализ того, что произошло. Даже сегодня очень часто мне необходимо проговорить это со спонсором, с кем-то из советников, друзей или наставников. Я делаю это следующим образом. У меня есть пароль, который известен всем этим людям. Я звоню им и говорю: «Можешь уделить мне 45 секунд своего времени?» Ведь я часто беспокою их на работе или
когда они заняты своими делами. Таким образом, они сразу знают, что даже если у них нависло что-то важное и срочное весь разговор не займѐт больше 45 секунд.
- Джо, это Сэнди. Можешь уделить мне 45 секунд?
- Конечно.
- Вот ситуация. Мой шеф зашѐл ко мне и сказал, что прочѐл меморандум,
который я написал. Он сказал то-то, то-то и то-то. И теперь я чувствую себя так-то. Что ты думаешь по этому поводу?
- Всѐ ясно. У твоего шефа, видимо, какие-то неприятности дома или он просто не выспался. Он совершенно неправ. Прости его.
- Понял. Спасибо! Или он может сказать:
- Твой шеф абсолютно прав. Извинись перед ним.
- Понял. Спасибо!
«Извините меня. Вы были правы». Конец беспокойству.
 
Взято из речи Сенди Бич:
Я встаю утром и молюсь о десятисекундной паузе между всем, что происходит и моей реакцией на это. Кто-то подрезал меня на дороге. Я начинаю чувствовать прилив гнева. Но я не совершаю никаких действий в течение десяти секунд.
Я закипаю и остываю за этот короткий срок. И тогда исчезает надобность расчищать последствия взрыва моих эмоций. Вторым идѐт честный анализ того, что произошло. Даже сегодня очень часто мне необходимо проговорить это со спонсором, с кем-то из советников, друзей или наставников. Я делаю это следующим образом. У меня есть пароль, который известен всем этим людям. Я звоню им и говорю: «Можешь уделить мне 45 секунд своего времени?» Ведь я часто беспокою их на работе или
когда они заняты своими делами. Таким образом, они сразу знают, что даже если у них нависло что-то важное и срочное весь разговор не займѐт больше 45 секунд.
- Джо, это Сэнди. Можешь уделить мне 45 секунд?
- Конечно.
- Вот ситуация. Мой шеф зашѐл ко мне и сказал, что прочѐл меморандум,
который я написал. Он сказал то-то, то-то и то-то. И теперь я чувствую себя так-то. Что ты думаешь по этому поводу?
- Всѐ ясно. У твоего шефа, видимо, какие-то неприятности дома или он просто не выспался. Он совершенно неправ. Прости его.
- Понял. Спасибо! Или он может сказать:
- Твой шеф абсолютно прав. Извинись перед ним.
- Понял. Спасибо!
«Извините меня. Вы были правы». Конец беспокойству.
Спасибо за статью. Очень интересно.
 
За этот месяц
Да, было дело. Мне это помогло снять стресс.
За этом месяц было столько неприятностей ппц просто. Разасрался с одним из компаньонов, в результате чего придется делить бизнес, а сейчас приходится общатся с ним каждый день. Сорвалась сделка, к которой месяц готовился, попал на деньги. Сын,12 лет, в школе подрался крепко, на учет в милицию поставили, ездил за 600 км, решал вопросы.Ну а про работу даже говорить не буду, один сплошной стресс. Не курю и не буду, и ты не опускай руки.:rolleyes:
 
За этом месяц было столько неприятностей ппц просто. Разасрался с одним из компаньонов, в результате чего придется делить бизнес, а сейчас приходится общатся с ним каждый день. Сорвалась сделка, к которой месяц готовился, попал на деньги. Сын,12 лет, в школе подрался крепко, на учет в милицию поставили, ездил за 600 км, решал вопросы.Ну а про работу даже говорить не буду, один сплошной стресс. Не курю и не буду, и ты не опускай руки.:rolleyes:
Ещё чего!))) Да, у тебя, конечно, больше неприятностей, молодец, что не куришь. У меня тоже их куча, и та ссора - просто последняя капля была. Кстати, уже помирились.
 
Ещё чего!))) Да, у тебя, конечно, больше неприятностей, молодец, что не куришь. У меня тоже их куча, и та ссора - просто последняя капля была. Кстати, уже помирились.
70 % проблем решаются сами собой, просто поверь, не нужно тут же бросаться решать их, жизни не хватит. А вот процесс проглатывания дыма точно не решит ни одной проблемы.
 
70 % проблем решаются сами собой, просто поверь, не нужно тут же бросаться решать их, жизни не хватит. А вот процесс проглатывания дыма точно не решит ни одной проблемы.
Да ну, у меня примерно 20%, остальные усугубляются только без контроля. Глаз да глаз!)
 
РишаЯ, да вроде ничего, а накатывает 2 дня как то крепко
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу