Сила воли Здоровье - главное!

[РишаЯ]

Взял бланк медкомиссии для бассейна, надо флг проходить. Блин,что то страшно. Последний раз флюрографию в 22 года походил, для военкомата.

Не боись, всё будет хорошо. Потом отпишись о результатах.

 

[}{0TT@бь)ч]

РишаЯ,
От всего сердца поздравляю с новым достижением: Шаг за шагом, 7 дней без сигарет

 

[РишаЯ]

РишаЯ,
От всего сердца поздравляю с новым достижением: Шаг за шагом, 7 дней без сигарет

Спасибочки. Вчера поругалась со своим МЧ, выкурила 3 сигареты. Было плохо. Сегодня опять не курю.

 

[}{0TT@бь)ч]

выкурила 3 сигареты

Не падайте духом. Просто Вы, как и многие другие курильщики, решили на своем опыте проверить правильность двух аксиом некурящего курильщика:

1. Одной сигареты не бывает...
2. Ни при каких условиях - ни одной затяжки!

Убедились? Вот и хорошо. Осталось лишь сделать правильный вывод, и с новыми силами начать свой путь в некурящую жизнь и идти по ней, желательно - не останавливаясь и не сворачивая.
В добрый путь!

Источник: https://ne-kurim.ru/forum/threads/ne-dotjanu-stazh-do-20-let.31632/page-4#post-1409462

 

[}{0TT@бь)ч]

Вчера поругалась со своим МЧ

Взято из речи Сенди Бич:
Я встаю утром и молюсь о десятисекундной паузе между всем, что происходит и моей реакцией на это. Кто-то подрезал меня на дороге. Я начинаю чувствовать прилив гнева. Но я не совершаю никаких действий в течение десяти секунд.
Я закипаю и остываю за этот короткий срок. И тогда исчезает надобность расчищать последствия взрыва моих эмоций. Вторым идѐт честный анализ того, что произошло. Даже сегодня очень часто мне необходимо проговорить это со спонсором, с кем-то из советников, друзей или наставников. Я делаю это следующим образом. У меня есть пароль, который известен всем этим людям. Я звоню им и говорю: «Можешь уделить мне 45 секунд своего времени?» Ведь я часто беспокою их на работе или
когда они заняты своими делами. Таким образом, они сразу знают, что даже если у них нависло что-то важное и срочное весь разговор не займѐт больше 45 секунд.
- Джо, это Сэнди. Можешь уделить мне 45 секунд?
- Конечно.
- Вот ситуация. Мой шеф зашѐл ко мне и сказал, что прочѐл меморандум,
который я написал. Он сказал то-то, то-то и то-то. И теперь я чувствую себя так-то. Что ты думаешь по этому поводу?
- Всѐ ясно. У твоего шефа, видимо, какие-то неприятности дома или он просто не выспался. Он совершенно неправ. Прости его.
- Понял. Спасибо! Или он может сказать:
- Твой шеф абсолютно прав. Извинись перед ним.
- Понял. Спасибо!
«Извините меня. Вы были правы». Конец беспокойству.

 

[Cmexx74]

Спасибочки. Вчера поругалась со своим МЧ, выкурила 3 сигареты. Было плохо. Сегодня опять не курю.

Айяяяй.

 

[РишаЯ]

Взято из речи Сенди Бич:
Я встаю утром и молюсь о десятисекундной паузе между всем, что происходит и моей реакцией на это. Кто-то подрезал меня на дороге. Я начинаю чувствовать прилив гнева. Но я не совершаю никаких действий в течение десяти секунд.
Я закипаю и остываю за этот короткий срок. И тогда исчезает надобность расчищать последствия взрыва моих эмоций. Вторым идѐт честный анализ того, что произошло. Даже сегодня очень часто мне необходимо проговорить это со спонсором, с кем-то из советников, друзей или наставников. Я делаю это следующим образом. У меня есть пароль, который известен всем этим людям. Я звоню им и говорю: «Можешь уделить мне 45 секунд своего времени?» Ведь я часто беспокою их на работе или
когда они заняты своими делами. Таким образом, они сразу знают, что даже если у них нависло что-то важное и срочное весь разговор не займѐт больше 45 секунд.
- Джо, это Сэнди. Можешь уделить мне 45 секунд?
- Конечно.
- Вот ситуация. Мой шеф зашѐл ко мне и сказал, что прочѐл меморандум,
который я написал. Он сказал то-то, то-то и то-то. И теперь я чувствую себя так-то. Что ты думаешь по этому поводу?
- Всѐ ясно. У твоего шефа, видимо, какие-то неприятности дома или он просто не выспался. Он совершенно неправ. Прости его.
- Понял. Спасибо! Или он может сказать:
- Твой шеф абсолютно прав. Извинись перед ним.
- Понял. Спасибо!
«Извините меня. Вы были правы». Конец беспокойству.

Спасибо за статью. Очень интересно.

 

[РишаЯ]

Айяяяй.

Да, было дело. Мне это помогло снять стресс.

 

[Cmexx74]

За этот месяц

Да, было дело. Мне это помогло снять стресс.

За этом месяц было столько неприятностей ппц просто. Разасрался с одним из компаньонов, в результате чего придется делить бизнес, а сейчас приходится общатся с ним каждый день. Сорвалась сделка, к которой месяц готовился, попал на деньги. Сын,12 лет, в школе подрался крепко, на учет в милицию поставили, ездил за 600 км, решал вопросы.Ну а про работу даже говорить не буду, один сплошной стресс. Не курю и не буду, и ты не опускай руки.

 

[РишаЯ]

За этом месяц было столько неприятностей ппц просто. Разасрался с одним из компаньонов, в результате чего придется делить бизнес, а сейчас приходится общатся с ним каждый день. Сорвалась сделка, к которой месяц готовился, попал на деньги. Сын,12 лет, в школе подрался крепко, на учет в милицию поставили, ездил за 600 км, решал вопросы.Ну а про работу даже говорить не буду, один сплошной стресс. Не курю и не буду, и ты не опускай руки.

Ещё чего!))) Да, у тебя, конечно, больше неприятностей, молодец, что не куришь. У меня тоже их куча, и та ссора - просто последняя капля была. Кстати, уже помирились.

 

[arsen.kat]

Не курю и не буду, и ты не опускай руки.

Ты большой молодец!!!

 

[arsen.kat]

Кстати, уже помирились.

Это хорошо! Мариночка, ты умница, что больше не куришь.

 

[Cmexx74]

Ещё чего!))) Да, у тебя, конечно, больше неприятностей, молодец, что не куришь. У меня тоже их куча, и та ссора - просто последняя капля была. Кстати, уже помирились.

Ты большой молодец!!!

СПС

 

[Cmexx74]

Ещё чего!))) Да, у тебя, конечно, больше неприятностей, молодец, что не куришь. У меня тоже их куча, и та ссора - просто последняя капля была. Кстати, уже помирились.

70 % проблем решаются сами собой, просто поверь, не нужно тут же бросаться решать их, жизни не хватит. А вот процесс проглатывания дыма точно не решит ни одной проблемы.

 

[РишаЯ]

Это хорошо! Мариночка, ты умница, что больше не куришь.

Спасибо, а у тебя как дела?)

 

[РишаЯ]

70 % проблем решаются сами собой, просто поверь, не нужно тут же бросаться решать их, жизни не хватит. А вот процесс проглатывания дыма точно не решит ни одной проблемы.

Да ну, у меня примерно 20%, остальные усугубляются только без контроля. Глаз да глаз!)

 

[Cmexx74]

Да ну, у меня примерно 20%, остальные усугубляются только без контроля. Глаз да глаз!)

Да уж. Непросто тебе.

 

[arsen.kat]

Спасибо, а у тебя как дела?)

не очень что-то

 

[РишаЯ]

не очень что-то

Что стряслось, Катюш?

 

[arsen.kat]

РишаЯ, да вроде ничего, а накатывает 2 дня как то крепко