Сила воли Злобный старый дев без сигареты.

[Ика]

Сигарета для меня все. То есть, буквально все. Я даже от парня отказалась, лишь бы курить продолжить. Но это давно когда-то. 11 лет тому назад.
Эх(
Сегодня ровно 2 суток как я не курю. Состояние.... хз... чего-то не хватает, кружиться голова, а вот сегодня еще и бессонница. Главный стимул для меня - красота. То есть внешний вид и здоровье. Решила я тут похудеть себя. Скачала значит, видео себе с какой-то модной теткой. Рука туда, рука сюда, ноги врозь. и т.д. и минут через 8-12 у меня реально начало колоть сердце. То есть, интенсивного кардио в течение 15 минут я уже осилить не могу. Напугало. А еще я курю по 2 пачки сигарет и боюсь, что от этого у меня будут ранние морщины и чахлая кожа. А. Вот еще: у меня на 23 июля отбеливание зубов. Не хочу испоганить весь труд врачей ( и траты своего кошелька) кофе и сигаретами.
Сумбурно, бредово. Но у меня и в голове каша сейчас полнейшая... Я так боюсь закурить(((((((((

 

[Владимир Файб]

Ика, добро пожаловать!

Сегодня ровно 2 суток как я не курю

Молодец!

 

[Настасья Я]

Молодец, что решилась!! Для меня тоже только дошло, что это вредно.. Но я говорю спасибо, что это не случилось лет так через двадцать. Не сдавайся!! А мы тебя поддержим ))

 

[Ика]

Спасибо! Сегодня третий день и как-то с утра "туго".... вроде как сильнее курить хочется. Но не знаю пока. Посмотрю. Еще решила вскарабкаться на "Дюкановскую" атаку и посижу на белке. Мне всегда эта диете отбивала желание курить. Пью чай черный, ем куриную грудь. Жду когда работа будет - отвлекусь.

 

[Александра3107]

А молочка еще лучше тягу отбивает

 

[Александра3107]

Я так боюсь закурить(((((((((

До тех пор пока боитесь-не закурите.

 

[AbYss]

Сумбурно, бредово.

Пусть так))) Очень часто спонтанно принятые решения и бывают самыми верными и долговечными. Бывает годами сверлишь себе мозг, бросить, бросить, бросить... А потом оп!!! Просыпаешся как будто и понимаешь , что все! Больше не курю.
Надеюсь и желаю тебе этого.
Ну и добро пожаловать

 

[Александр М.]

Ика, добро пожаловать в компанию здоровых и счастливых людей)))
мы все здесь мечтаем быть здоровыми, красивыми а главное свободными от этой губительной зависимости...
Многие бросили курить "опираясь" на этот форум... и мы бросим и станем свободными!!!

Многие предлагают различные препараты и добавки помогающие бросить курить...
но лично я бросаю только с помощью силы воли и этого замечательного форума...
хотя каждому свое... и некоторым просто необходимо принимать что то типа табекса...

Главный враг нашей воли- это стрессы, неуверенность в собственных силах....
Чтобы уменьшить стрессы... и исключить срывы в первое время... принимайте успакаивающие препараты...
В этом ничего предосудительного нет... Ведь мы выздоравливаем)))
И еще конечно старайтесь меньше бывать там где курят...

 

[Эбби]

Сегодня ровно 2 суток как я не курю

умничка

 

[Ика]

Александр М., спасибо. И за добрые слова и за забавную картинку. Я тоже просто усилием воли пытаюсь держаться. Заодно и проверю, есть ли она у меня.)))))) Судя по всему - нет. Дело в том, что я еще и под это дело уехала в глухое село, чтоб уж наверняка не сорваться. Тут до ближайших сигарет километров 4-5)) так что даже если вдруг переключит, то есть шанс удержаться.

 

[Ика]

Эбби, Александра3107, спасибо, девушки, за теплый прием))

 

[Скарлетт О’Хара]

Держись! Очень хорошо тебя понимаю, у меня 4-ые сутки без сигарет. Все время накатывает...тяжко очень, но я верю, что все это можно пережить и со всем можно справиться)

 

[Ика]

Скарлетт О’Хара, у меня мантра: я буду стройной-красивой-здоровой-ароматной. Да. )) Вот.. когда сильно накатывает, я воображаю как порхаю мотыльком без дымового пропеллера)))))

 

[Ика]

У кого-то была бессонница из-за отказа от табака?

 

[Ика]

Я зависимый наркоман. Меня не радует даже премия к зп. Я хочу курить. Хнык. Ненавижу себя за то, что взрослое тетко взяло и закурило... теперь страдаю(((

 

[Елена Ивановна]

У кого-то была бессонница из-за отказа от табака?

Ика, приветствую на форуме.
бессонница - очень характерное проявление никотиновой абстиненции. многие прошли через это. ничего страшного. скоро ты заметишь, что даже если спишь совсем мало, высыпаешься все равно неплохо. главное не паникуй. если не спится, не думай об этом. просто займись чем-нибудь. а как почувствуешь, что захотелось спать, срочно бросай все дела и в кроватку))) у кого-то это состояние длятся неделю, а у кого-то гораздо дольше. я не спала больше месяца. жива, как видишь)))

 

[Галина Данилова]

всем привет,я тоже,тоже к вам,тяжело капец,сегодня крыло два раза....
стерпела,на работе вообще не сосредоточится.....
курю 4 года,после похорон сына(не оправдания)сама не знаю как начала,боюсь поправится и еще боюсь что все подколы меня добьют,а сегодня у меня друг повесился,я взяла сигареты,а потом выкинула,трудно....

 

[Елена Ивановна]

Галина Данилова, заведите дневник и описывайте там свое состояние и этапы некурительной жизни. очень удобно. вам сюда:https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/create-thread
сделайте и пишите 10 первых сообщений на форуме. потом можно будет счетчик. удачи!

 

[Ика]

Галина Данилова, мои трудности в сравнении с вашими - совсем мелочь....
ох..держитесь.

 

[Ика]

Елена Ивановна, спасибо. Вы знаете, у меня такое ощущение, что я враз заболела. То сердце колотится как бешеное, то кашель дикий, готова вот кружилась))) в общем, начинаю понимать, насколько загажен и изнурен мой организм. А бессонница да, достает ужасно.