Тест на определение табачной зависимости

2618

Этот тест используется, чтобы разобраться, зачем люди курят, и помочь им избавиться от вредной привычки. Подумайте над вопросами и, возможно, поймете, зачем, почему курите. А это первый шар к кардинальному решению.

A. Это помогает мне держать себя в рабочей форме.

Б. Мне доставляет удовольствие держать сигарету в руках.

B. С сигаретой мне легче расслабиться, у меня появляется чувство раскованности.

Г. Закуриваю, если чем-то расстроен. Д. Мне просто не по себе, когда под рукой нет сигареты. Е. Курю автоматически, не задумываясь о причинах. Ж. Курю, чтобы собраться, сосредоточиться. 3. Сам процесс прикуривания доставляет мне удовольствие.

И. Мне приятен запах табака.

К. Закуриваю, когда волнуюсь.

Л. Когда я не курю, мне будто чего-то не хватает.

М. У меня такое ощущение, что я курю одну сигарету: пока старая догорает в пепельнице, я, не замечая, прикуриваю новую.

Н. Когда я курю, мне кажется, что становлюсь бодрее.

О. Смотреть на дым от сигареты доставляет мне удовольствие.

П. Чаще всего я курю, когда мне хорошо, я спокоен и умиротворен.

Р. Курю, когда мне скучно или не хочется ни о чем думать.

С. Если я какоето время не курю, то начинаю испытывать неудержимое желание сделать это.

Т. Иногда случается, что я закурил автоматически, несознательно.

Теперь посмотрите, можно ли сгруппировать 'ваши ответы так, как это делает автор теста.

Первая группа мотивов:

А + Ж + Н – мотив стимулирования.

Б + З + О – удовольствие от самого процесса курения.

В + И + П – расслабление, удовольствие, поддержка.

Вторая группа мотивов:

Г + К + Р – снятие напряжения, придание бодрости. Д + Л + С – неконтролируемое желание закурить, психофизическая зависимость. Е + К + Р – привычка.

Если ваши ответы приходятся в основном на первую группу, это значит, что ваша зависимость от табака скорее психологического, чем физиологического характера.

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий





#13_4 Страна OZ
23.01.2017 в 19:45 от matroskin96
[100] Скинем Лишнее 11 начало 16 января
23.01.2017 в 19:45 от 1Елена
Сухой закон 10: 100 дней без алкоголя!
23.01.2017 в 19:45 от Оksi1
#11_3 Альтаир
23.01.2017 в 19:44 от Диана_
#12_2 Española
23.01.2017 в 19:43 от Demyan
[100] На все руки Мастер 3 Начало 16 января
23.01.2017 в 19:43 от Котинька
Игровая 15 й стодневки
23.01.2017 в 19:43 от Inoe
#15_2 Kissлород
23.01.2017 в 19:41 от Aglaya24
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
  • Это записаться в стодневку бросающих курить.
Второй шаг - это получение поддержки по почте!