Прекращение курения дает существенные и немедленные преимущества для здоровья мужчин и женщин всех возрастов. Преимущества испытывают как люди, имеющие связанные с курением заболевания, так и без них.
Никотин и моноксид углерода выходят из организма в первые несколько часов после прекращения курения, хотя вторичным продуктам никотина для этого требуется до двух дней. В течение месяца после прекращения курения кровяное давление возвращается к нормальному уровню и улучшается функция легких. Через три месяца после прекращения курения легкие могут возродить способность к надлежащему самоочищению, в зависимости от того, не произошел ли невосстановимый ущерб для легких. Кроме того, улучшится кровообращение в конечностях.
Бывшие курильщики живут дольше, чем те, кто продолжает курить, и преимущества прекращения курения распространяются и на тех, кто бросил курить в солидном возрасте. Например, люди, бросившие курить до 50 лет, имеют лишь половинный риск умереть в течение последующих 15 лет по сравнению с теми, кто продолжает курить.
Прекращение курения снижает риск рака легких, других видов рака, сердечных приступов, инсультов и хронических заболеваний легких.
Женщины, бросившие курить до беременности или в течение первых 3-4 месяцев беременности, снижают свой риск иметь ребенка пониженного веса до уровня никогда не куривших женщин.
Преимущества прекращения курения для здоровья намного превышают любой риск от увеличения веса в среднем на 2 кг или же любых негативных психологических эффектов, которые могут сопровождать это прекращение.
Прекращение курения в любом возрасте увеличивает продолжительность жизни, при условии, что это прекращение произошло до развития рака или других серьезных заболеваний.
Бывшие курильщики живут дольше, чем те, кто продолжает курить, и преимущества прекращения курения распространяются и на тех, кто бросил курить в солидном возрасте. Например, люди, бросившие курить до 50 лет, имеют лишь половинный риск умереть в течение последующих 15 лет по сравнению с теми, кто продолжает курить.
Прекращение курения снижает риск рака легких, других видов рака, сердечных приступов, инсультов и хронических заболеваний легких.
Женщины, бросившие курить до беременности или в течение первых 3-4 месяцев беременности, снижают свой риск иметь ребенка пониженного веса до уровня никогда не куривших женщин.
Преимущества прекращения курения для здоровья намного превышают любой риск от увеличения веса в среднем на 2 кг или же любых негативных психологических эффектов, которые могут сопровождать это прекращение.
Прекращение курения в любом возрасте увеличивает продолжительность жизни, при условии, что это прекращение произошло до развития рака или других серьезных заболеваний.
Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
