Сила воли Последняя попытка

[Zoya_N]

В который раз пытаюсь бросить курить, надеюсь это последний раз.

 

[Zoya_N]

Стаж курения 10 лет (о ужас, посчитала и сама ужаснулась)
Среднее количество выкуриваемых сигарет -в среднем пачка, пред тем как решила бросить стала курить меньше
Почему решил(а) бросить - раздражает запах одежды, волос, в окружении уже почти никто не курит, в общественных местах курить запретили, в результате чувствуешь себя изгоем, тем более понимаешь, что это вредит твоему здоровью
Попыток бросить- помню 2
Бросал(а) с использованием методик
1й- сила воли (с подружкой напару не курили 1 или 2 мес) 2й - Табекс+Ален Кар - убойная сила "2 в 1"
Причины прошлых неудач
Тяжело преодолеть физическую ломку
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли

 

[Shadow23]

Zoya_N,
Привет! Ты молодец, что решилась! Мы девушки и должны пахнуть духами, а не вонять сигаретами! Удачи тебе! Мы только начали, а значит у нас впереди куча новых интересных открытий в жизни без никотиновой зависимости!

 

[Бэлла]

Zoya_N, удачи в очередной попытке !!!
P/s: анализируя почему в прошлых МОИХ попытках никотин одерживал победу, и продержаться мне удавалось максимально 10 дней , пришла к выводу, что настрой изначально был провальным . Я настраивалась на : попробую бросить, а не на : не курю ! Это важно, ибо первичная мотивация быстро ослабнет, а вот что останется, то и будет решающим в этой борьбе При мотивации я попробую бросить изначально звучит : посмотрю сколько я смогу продержаться. И естественно, что при таком посмотрю внутренний голос быстро - или не очень, но находит таки возможный вариант уговорить на капитуляцию ;-) В этот раз я настроилась на - НЕ КУРЮ ! Без вариантов . Слабнет мотивация - шагаю поближе к курящим, дабы ощутить чем от меня будет пахнуть, вернись я в ряды курильщиков ! Посматриваю видео с операциями на лёгких и на гортани ;-) но основное. В голове - не курю !

 

[Zoya_N]

Zoya_N,
Привет! Ты молодец, что решилась! Мы девушки и должны пахнуть духами, а не вонять сигаретами! Удачи тебе! Мы только начали, а значит у нас впереди куча новых интересных открытий в жизни без никотиновой зависимости!

Спасибо за поддержку_

 

[Zoya_N]

Zoya_N, удачи в очередной попытке !!!
P/s: анализируя почему в прошлых МОИХ попытках никотин одерживал победу, и продержаться мне удавалось максимально 10 дней , пришла к выводу, что настрой изначально был провальным . Я настраивалась на : попробую бросить, а не на : не курю ! Это важно, ибо первичная мотивация быстро ослабнет, а вот что останется, то и будет решающим в этой борьбе При мотивации я попробую бросить изначально звучит : посмотрю сколько я смогу продержаться. И естественно, что при таком посмотрю внутренний голос быстро - или не очень, но находит таки возможный вариант уговорить на капитуляцию ;-) В этот раз я настроилась на - НЕ КУРЮ ! Без вариантов . Слабнет мотивация - шагаю поближе к курящим, дабы ощутить чем от меня будет пахнуть, вернись я в ряды курильщиков ! Посматриваю видео с операциями на лёгких и на гортани ;-) но основное. В голове - не курю !

Спасибо, что помогли сокцентировать внимание на ключевом моменте. Срочно меняю формулировку

 

[Сан Саныч]

 

[feduk]

Стаж курения 10 лет (о ужас, посчитала и сама ужаснулась)
Среднее количество выкуриваемых сигарет -в среднем пачка, пред тем как решила бросить стала курить меньше
Почему решил(а) бросить - раздражает запах одежды, волос, в окружении уже почти никто не курит, в общественных местах курить запретили, в результате чувствуешь себя изгоем, тем более понимаешь, что это вредит твоему здоровью
Попыток бросить- помню 2
Бросал(а) с использованием методик
1й- сила воли (с подружкой напару не курили 1 или 2 мес) 2й - Табекс+Ален Кар - убойная сила "2 в 1"
Причины прошлых неудач
Тяжело преодолеть физическую ломку
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли

Все получится физическая ломка пройдет быстро. Параллельно рекомендую фильм и книгу про легкий способ перечитать пересмотреть, тоькоуже без последней сигареты.. Лично я на 4-5 день начал наслаждаться процессом бросания. А через 2 недели вообще жизнь меняется. Удачи и скорейшего перехода в следующие разделы.

 

[Zoya_N]

Спасибо за поддержку! В отличие от предидущей попытки все идет гораздо легче. ФОРУМ - СИЛА!![/quote]

 

[Anytik_85]

Бросал(а) с использованием методик
1й- сила воли (с подружкой напару не курили 1 или 2 мес) 2й - Табекс+Ален Кар - убойная сила "2 в 1"
Причины прошлых неудач
Тяжело преодолеть физическую ломку

Если на спор смогла не курить месяц, дело не в физ ломке, скорее в голове)) Удачи вам и терпения в таком важном деле!)

 

[Zoya_N]

Если на спор смогла не курить месяц, дело не в физ ломке, скорее в голове)) Удачи вам и терпения в таком важном деле!)

Это было давно, тогда мне казалось, что у меня вообще нет зависимости, брошу когда захочу. Но от этого суть не меняется - дело, действительно, в голове.

 

[Васильна]

Zoya_N, организм выводит полностью никотин приблизительно за неделю....
Все, что беспокоит на более поздних сроках отказа- исключительно мозг, который требует срочного промывания..
Надо просто пережить этот период!
Надеюсь, что на этот раз все получится..

 

[Zoya_N]

Итак третий день без сигарет. В отличии от предыдущей попытки проходит легко. В прошлый раз сорвалась именно на третий день, состояние было такое как будто упаду в обморок без сигареты. так что все отлично, главное все время себя чем-то занимать.

 

[gpp]

Zoya_N, привет!!!
Все у Вас будет замечательно!!! Я просто в этом уверен!!!
НЕ КУРИМ И НЕ ХОТИМ!!!

 

[Zoya_N]

Еще вчера была убеждена, что эта гнусная привычка оставила меня без особых сопротивлений, а сегодня не могу понять, что со мной происходит. кажется, мое желание бросить курить уже не такое сильное. Может ну его? Нет, надо держаться.

 

[Zoya_N]

Еще начала замечать всех курильщиков на остановках, в машинах, на улицах и тротуарах.

 

[СЭН]

Привет . Все эти таблы это все не то.только сила воли.Молодец так держать.