Без электронной сигареты

[Проходил мимо]

Меня наоборот после алкоголя тянет покурить! Какой ты день уже держишься без эс?

а после секса тоже тянет на покурить, может замутим сто дневку?

 

[Kanarejka]

а после секса тоже тянет на покурить, может замутим сто дневку?

Малыш, нервно кури в сторонке!

Отправлено с моего Lenovo S850 через Tapatalk

 

[Klykovka_ket]

Малыш, нервно кури в сторонке!

Отправлено с моего Lenovo S850 через Tapatalk

Да, проходили мимо вот и проходите не останавливайтесь

 

[FedorNOsmoke]

Kanarejka, Свет привет... как твоё состояние психо-физическое? Вижу отлично провела время в теме позитивный настрой на форуме. Я сейчас еще добавлю.

 

[Nuta]

а после секса тоже тянет на покурить, может замутим сто дневку?

Аккуратнее в провокационных высказываниях.

 

[Kanarejka]

Kanarejka, Свет привет... как твоё состояние психо-физическое? Вижу отлично провела время в теме позитивный настрой на форуме. Я сейчас еще добавлю.

Привет, Федор! Спасибо, нормально! За позитивчик огромное спасибо!

Отправлено с моего Lenovo S850 через Tapatalk

 

[Klykovka_ket]

Две недели!) А ты?

Отправлено с моего Lenovo S850 через Tapatalk

Я только шестой день. Как твоё самочувствие? Накатывает?

 

[Kanarejka]

Я только шестой день. Как твоё самочувствие? Накатывает?

Привет! Нет, курить вообще не хочется! Сегодня вообще целый день что-то делала, энергия рвалась наружу! Но еще бывает такое, то в пот бросает, то руки трясутся.... Но это терпимо!) Как твои ощущения без сигарет?

Отправлено с моего Lenovo S850 через Tapatalk

 

[Klykovka_ket]

Привет! Нет, курить вообще не хочется! Сегодня вообще целый день что-то делала, энергия рвалась наружу! Но еще бывает такое, то в пот бросает, то руки трясутся.... Но это терпимо!) Как твои ощущения без сигарет?

Отправлено с моего Lenovo S850 через Tapatalk

Мне тоже совсем не хочется курить) это такое хорошее чувство, так приятно осознавать себя некурящей))) что тебя мотивирует не курить?

 

[Kanarejka]

Мне тоже совсем не хочется курить) это такое хорошее чувство, так приятно осознавать себя некурящей))) что тебя мотивирует не курить?

Для меня сильный стимул это мои мальчишки! И мое здоровье! Еще, когда я курила у меня постоянно было какое-то чувство вины перед всеми, а сейчас самооценка пошла вверх! Это тоже очень важно! Победив тягу к никотина, начинаешь верить в себя. Если я смогла это, то и остальные планки смогу перепрыгнуть!) Как-то так.... Но нужно работать и работать над собой. У меня то чувство полной эйфории, то резко накатит злость на всех.... Надеюсь это скоро пройдет.

Отправлено с моего Lenovo S850 через Tapatalk

 

[Лиляля]

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Курю электронную сигарету.
Зачем решили бросить
Надоело себя травить.
Причины отказа от курения
Хочу заняться спортом
Курить уже не модно
Ради здоровой и красивой кожи
Снижение риска онкологии
Хочется больше энергии
Подавать хороший пример детям
Жить дольше
Улучшить качество жизни в целом
Освободиться от зависимости

Попыток бросить
Одна.
Бросал(а) с использованием методик
Прочитала Аллена Карра
Причины прошлых неудач
Не курила месяц и не употребляла алкоголь.. Два раза в неделю ходила на массаж к подруге. Она профессиональный спортсмен и массажист. Как-то вечером после очередного сеанса, сделали с ней по бокалу "мохито" и сидели болтали-сплетничали. После этого одного коктейля мне так захотелось курить, просто до безумия. Оправдала себя, что это будет только одна сигаретка...... А потом еще одна.. И пошло, и поехало...
Причины прошлых удач
Спорт и правильный настрой.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли
Ну и немного от себя, а лучше много

Курю с 18 лет. И почти с этого же возраста хочу избавиться от этой привычки. Последние 5 лет курю электронную сигарету. Не верьте тем, кто говорит что она безвредна и не вызывает привыкания! Еще как привыкаешь. Да, отсутствует запах и пепла нет, но зависимость то есть как и от обычных сигарет!!! И стоит не покурить эту соску какое-то время, как начинает ломать. Мой старший сын (14 лет) постоянно меня ругает и уговаривает бросить курить, младший (2 года) видел пару раз как я курила электронную сигарету, взял карандаш и стал подражать мне (о ужас!!!). Муж бросил курить, когда я была беременна вторым сыном и не курит до сих пор. Все друзья, даже заядлые курильщики бросили курить. А летом от рака легких умерла моя тетя (она курила). Мне страшно и стыдно курить. Стыдно перед детьми, перед мужем, перед друзьями. Ну что я совсем размазня? Все бросили, а я нет! И за здоровье страшно. Боюсь онкологии.Решила - все, хватит!!! Только, чем ближе 06.02, тем страшнее, что сорвусь., или буду психовать и сильно поправлюсь (сейчас вес 53 кг). Но бросать надо. Ради детей и семьи, ради здоровья и самоуважения. Очень нуждаюсь в моральной поддержке! Спасибо!

 

[Лиляля]

У меня получилось год назад..получилось достаточно легко..как будто бы я осознала это...как щелчок какой-то..но спустя семь месяцев в руке моей оказалась электронная сигарета..и потом ..отдыхая на пляже..мне было так хорошо..что я просто азяла обычную и закурила..сначала курила мало..но..день за днем и снова здравствуй пачка..сейчас появились мысли..что надо прекращать..а настроя нет...жду его..но просто эдать бесполезно..надо начинать действовать..хотя бы начать об этом думать...

 

[Kanarejka]

У меня получилось год назад..получилось достаточно легко..как будто бы я осознала это...как щелчок какой-то..но спустя семь месяцев в руке моей оказалась электронная сигарета..и потом ..отдыхая на пляже..мне было так хорошо..что я просто азяла обычную и закурила..сначала курила мало..но..день за днем и снова здравствуй пачка..сейчас появились мысли..что надо прекращать..а настроя нет...жду его..но просто эдать бесполезно..надо начинать действовать..хотя бы начать об этом думать...

Привет! Я сама долго настраивалась на бросание. Даже спорила, что вот с такого числа я не курю. Но не помогало. Я уже смирилась, что нет у меня ни силы воли, ни самоуважения. Думала буду курить и будь что будет. Муж курил по 2 пачки в день - бросил. А потом лучшая подруга бросила курить.. Думаю , ладно, буду пробовать и я снова. Не получалось. На НГ в компании друзей я оказалась единственной дурой с сигаретой ( пусть с ЭС, но ведь с сигаретой)!!!!! Меня это задело. А потом я нашла этот сайт и пошло- поехало. Я не курю !!!! НЕ КУРЮ! Я реально собой горжусь! Еще немного ломает. То в пот бросает, то ручки-ножки дрожат. Но это все терпимо! Поддержку на сайте ощущаю огромную! Так что давай и ты решайся! Не пожалеешь! А мы все тебя поддержим!

Отправлено с моего Lenovo S850 через Tapatalk

 

[Kanarejka]

Отправлено с моего Lenovo S850 через Tapatalk

 

[FedorNOsmoke]

На НГ в компании друзей я оказалась единственной дурой с сигаретой ( пусть с ЭС, но ведь с сигаретой)!!!!! Меня это задело.

Ну вот.. а говоришь что нет самоуважения. Вот оно Свет, у тебя проснулось и самоуважение,и сила воли.

А потом я нашла этот сайт и пошло- поехало. Я не курю !!!! НЕ КУРЮ! Я реально собой горжусь! Еще немного ломает. То в пот бросает, то ручки-ножки дрожат. Но это все терпимо! Поддержку на сайте ощущаю огромную!

А как мне радостно это слышать Свет. Ты все правильно делаешь и правильно рассуждаешь.Ты умница.Всё получится у тебя, у тебя уже все получается,я же слежу за тобой мониторю тебя...

Отдельно приятно что ты проштудировала,мой дневник,я надеюсь что ты нашла в моем дневнике,для себя мотивации,хорошего,позитивного настроя и воодушевилась. Читая мои посты, ты же видишь что я прямой как шпала, как есть так и описывал своё состояние. Я никогда не стеснялся,быть открытым и искреннем в своей поддержке и благодарности людям на форуме за их поддержку.Это дорогого стоит. Когда было состояние хорошее описывал позитивно, когда было хреновое состояние,хреново реально и было. Но я все перетерпел,все пережил.И вот я на Эвересте с 99% процентным восстановленным состоянием здоровья. А как сладка свобода,и независимость,просто потрясающее чувство. Курить бросать стоит того однозначно!

 

[Kanarejka]

Ну вот.. а говоришь что нет самоуважения. Вот оно Свет, у тебя проснулось и самоуважение,и сила воли.

А как мне радостно это слышать Свет. Ты все правильно делаешь и правильно рассуждаешь.Ты умница.Всё получится у тебя, у тебя уже все получается,я же слежу за тобой мониторю тебя...

Отдельно приятно что ты проштудировала,мой дневник,я надеюсь что ты нашла в моем дневнике,для себя мотивации,хорошего,позитивного настроя и воодушевилась. Читая мои посты, ты же видишь что я прямой как шпала, как есть так и описывал своё состояние. Я никогда не стеснялся,быть открытым и искреннем в своей поддержке и благодарности людям на форуме за их поддержку.Это дорогого стоит. Когда было состояние хорошее описывал позитивно, когда было хреновое состояние,хреново реально и было. Но я все перетерпел,все пережил.И вот я на Эвересте с 99% процентным восстановленным состоянием здоровья. А как сладка свобода,и независимость,просто потрясающее чувство. Курить бросать стоит того однозначно!

Я с тобой согласна на 100%! Читаю твой дневник и понимаю через что тебе пришлось пройти! И ты смог! Значит и я смогу, меня не тревожит давление и учащенный пульс. Мне уже не хочется жрать! Я иду по улице и улыбаюсь! Я набрала всего 2 кг, хотя очень боялась поправиться. Да, еще бывают накатывает, но они меня вообще не беспокоят. Я собой горжусь! И ОГРОМНОЕ спасибо тебе,Федор, за поддержку! Это очень важно!) Иду дальше, к следующему переносу дневничка в 1 мес!)))

Отправлено с моего Lenovo S850 через Tapatalk

 

[FedorNOsmoke]

И ты смог! Значит и я смогу, меня не тревожит давление и учащенный пульс.

Света... ты тем более должна ценить,то что тебе относительно легко получается избавиться от этой гребаной привычки.

Я набрала всего 2 кг, хотя очень боялась поправиться.

Свет..набор веса при отказе,это меньшая из твоих проблем. Многие девчонки,женщины боятся не абстненции при отказе, а именно того что наберут вес. У меня не всегда, но в большинстве случаев на форуме получается переубедить девчонок, что не стоит этого бояться...Набранные кг всегда можно сжечь,и похудеть. А еще меня конечно поражает что те девчонки у кого тип телосложения Эктоморф,они боятся растолстеть,ну это в принципе невозможно и за строения тела. Даже если эктоморф бросает курить,он не наберет вес больше чем нужно самому организму.
Вот примеры для понимания.

 

[Kanarejka]

Света... ты тем более должна ценить,то что тебе относительно легко получается избавиться от этой гребаной привычки.

Свет..набор веса при отказе,это меньшая из твоих проблем. Многие девчонки,женщины боятся не абстненции при отказе, а именно того что наберут вес. У меня не всегда, но в большинстве случаев на форуме получается переубедить девчонок, что не стоит этого бояться...Набранные кг всегда можно сжечь,и похудеть. А еще меня конечно поражает что те девчонки у кого тип телосложения Эктоморф,они боятся растолстеть,ну это в принципе невозможно и за строения тела. Даже если эктоморф бросает курить,он не наберет вес больше чем нужно самому организму.
Вот примеры для понимания.

Я для себя решила, цель #1 - бросить курить! Чего бы мне это не стоило, но курить я больше не буду. Сейчас стараюсь не злоупотреблять с едой. Хлеб, сладости, майонез, кетчуп, выпечку не ем вообще. Я так лучше себя чувствую. Сейчас самочувствие нормальное, но хочу подождать еще до месяца, а там займусь каким-нибудь спортом. Я не любитель вкусно поесть. Так что вопрос с лишним весом я думаю решу легко. А сейчас просто тупонекурю!

Отправлено с моего Lenovo S850 через Tapatalk

 

[FedorNOsmoke]

Я для себя решила, цель #1 - бросить курить! Чего бы мне это не стоило, но курить я больше не буду. Сейчас стараюсь не злоупотреблять с едой. Хлеб, сладости, майонез, кетчуп, выпечку не ем вообще. Я так лучше себя чувствую. Сейчас самочувствие нормальное, но хочу подождать еще до месяца, а там займусь каким-нибудь спортом. Я не любитель вкусно поесть. Так что вопрос с лишним весом я думаю решу легко. А сейчас просто тупонекурю!

Отправлено с моего Lenovo S850 через Tapatalk

Свет..вот молодец больше ничего не могу сказать?
Свет.. у тебя есть какое нибудь хобби? Вяжешь, рисуешь? алмазная вышивка,вышивание?
У нас на форуме много занятий. в разделе Достигаем новые цели
Я уверен что ты для себя найдешь занятие по душе. Там девчонки в теме на все руки мастер и вышивают,и шьют. и вяжут. Это им помогает избавиться от мыслей о курении и от курительных ритуалов. Там у них очень теплая и добрая атмосфера. Я бывает к ним захожу смотрю что они делают. Вроде не прогоняют меня пока
+
Ведь наш форум это не только дневники курильщиков. Это еще и 100дневки
это и игровая в болтологии-словесные игры-чтобы мозг не закис тренировать можно...
потом;
100дневка по отказу от курения
100дневка по отказу от алкоголя
100дневка по бегу
100дневка по фото
100дневка по рукоделию

Так что можно не только по дневникам лазить,набираться мотивации,но и развиваться общаться...

 

[Kanarejka]

Я участвую в 16 стодневке по отказу от курения. Хобби у меня пока нет, но я обязательно что-то для себя подберу!)

Отправлено с моего Lenovo S850 через Tapatalk