Стаж курения
15 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 сигарет
Зачем решили бросить
Я забыла как пахнет чистый воздух...Хочу ощутить его сладкий "вкус" Хочу заниматься спортом, хочу, чтобы больше не было першения в горле, головных болей, отдышки. Хочу быть здоровой!
Причины отказа от курения
Снижение риска онкологии; Улучшить качество жизни в целом; Улучшить обоняние; Выглядеть лучше;Ради здоровья детородной функции и потомства; Снизить риск инсульта; Избавиться от одышки; Улучшить работу вкусовых рецепторов; Надоело курить; Чувствовать себя бодрее; Освободиться от зависимости. Чувствовать радость от жизни, наслаждаться мелочами, природой и др. без оглядки на сигарету.
Попыток бросить
1. Очень давно. Я знала, что не готова. Смотрела передачу одного профессора, который рассказывал почему опасно периодически бросать курить и снова начинать. Поэтому я долго шла к четкому осознанию, что никогда больше не хочу курить.
Бросал(а) с использованием методик
Никоретте. На самом деле помогает просто получить дозу никотина,самообман и бессмысленно по моему мнению.
Причины прошлых неудач
Психологический дискомфорт, нежелание что-то менять. Алкоголь в компаниях.
Причины прошлых удач
Гордость за себя и яркое ощущение чистого воздуха и запахов.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, форум. Считаю, что другие способы мне не подходят, я в них не верю. Есть вера только в себя и в то, что меня поддержат такие же люди бросающие как и я!
Ну и немного от себя, а лучше много
Не знаю получится ли бросить наверняка, но есть желание и осознание, что сигарета и ее едкий дым- это неправильно. Это уничтожает меня как личность, занимает большУю часть моего времени.
На данный момент в душе присутствует страх и даже паника. Но знаю, что коллективно делать что-то проще, поэтому я здесь. Чувство единения- сила. Я начала курить в 14 лет именно по той же причине- стадное чувство, мода, курящие тут и там элегантные дамы. Телевидение-зомбоящик.
Я была активным ребенком, очень творческим. В 12 лет я писала стихи и рассказы, танцевала, пела! Столько энергии и планов...Не могу сказать, что только курение все изменило, но точно знаю, что оно сыграло свою роль.
После 15 лет курения, я чувствую себя подавленно, словно все это время я жила в каком- то вакууме, какой- то паутине. Пришло понимание того, что я сама загоняла себя никотином в стресс, а думала, что наоборот- никотин спасает от стресса. Алкоголь в веселых компаниях - усугублял ситуацию.
Не могу сказать, что несчастна совсем))), у меня любящий муж, прекрасная семья, друзья. Я по-прежнему достаточно творческая натура и постоянно что-то создаю, мне просто необходимо делать людей счастливее своими работами (открытки, видео слайд-шоу и др.). Таким образом я сама словно возрождаюсь.
И все же я очень отчетливо ощущаю, что курение и эта зависимость не позволяет до конца чувствовать себя счастливой, чувствовать легкость и полет души).
Я перестала давно писать...Что безумно огорчает. Я просто отупела, грубо говоря. Перестала рисовать (не была художником, но получалось довольно неплохо)). Считаю, что виновато раздражение. От курения постоянно испытываешь какую-то нервозность и неудовлетворенность. Да, есть много гениев, которым не мешал ни алкоголь, ни сигары, но они на то и гении!).
Не буду более разводить серость здесь), самой грустно стало. Все еще впереди! Я верю, что бросив курить, я обрету очень многое! Я обрету себя! Я желаю всем удачи в этом непростом деле!
15 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 сигарет
Зачем решили бросить
Я забыла как пахнет чистый воздух...Хочу ощутить его сладкий "вкус" Хочу заниматься спортом, хочу, чтобы больше не было першения в горле, головных болей, отдышки. Хочу быть здоровой!
Причины отказа от курения
Снижение риска онкологии; Улучшить качество жизни в целом; Улучшить обоняние; Выглядеть лучше;Ради здоровья детородной функции и потомства; Снизить риск инсульта; Избавиться от одышки; Улучшить работу вкусовых рецепторов; Надоело курить; Чувствовать себя бодрее; Освободиться от зависимости. Чувствовать радость от жизни, наслаждаться мелочами, природой и др. без оглядки на сигарету.
Попыток бросить
1. Очень давно. Я знала, что не готова. Смотрела передачу одного профессора, который рассказывал почему опасно периодически бросать курить и снова начинать. Поэтому я долго шла к четкому осознанию, что никогда больше не хочу курить.
Бросал(а) с использованием методик
Никоретте. На самом деле помогает просто получить дозу никотина,самообман и бессмысленно по моему мнению.
Причины прошлых неудач
Психологический дискомфорт, нежелание что-то менять. Алкоголь в компаниях.
Причины прошлых удач
Гордость за себя и яркое ощущение чистого воздуха и запахов.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, форум. Считаю, что другие способы мне не подходят, я в них не верю. Есть вера только в себя и в то, что меня поддержат такие же люди бросающие как и я!
Ну и немного от себя, а лучше много
Не знаю получится ли бросить наверняка, но есть желание и осознание, что сигарета и ее едкий дым- это неправильно. Это уничтожает меня как личность, занимает большУю часть моего времени.
На данный момент в душе присутствует страх и даже паника. Но знаю, что коллективно делать что-то проще, поэтому я здесь. Чувство единения- сила. Я начала курить в 14 лет именно по той же причине- стадное чувство, мода, курящие тут и там элегантные дамы. Телевидение-зомбоящик.
Я была активным ребенком, очень творческим. В 12 лет я писала стихи и рассказы, танцевала, пела! Столько энергии и планов...Не могу сказать, что только курение все изменило, но точно знаю, что оно сыграло свою роль.
После 15 лет курения, я чувствую себя подавленно, словно все это время я жила в каком- то вакууме, какой- то паутине. Пришло понимание того, что я сама загоняла себя никотином в стресс, а думала, что наоборот- никотин спасает от стресса. Алкоголь в веселых компаниях - усугублял ситуацию.
Не могу сказать, что несчастна совсем))), у меня любящий муж, прекрасная семья, друзья. Я по-прежнему достаточно творческая натура и постоянно что-то создаю, мне просто необходимо делать людей счастливее своими работами (открытки, видео слайд-шоу и др.). Таким образом я сама словно возрождаюсь.
И все же я очень отчетливо ощущаю, что курение и эта зависимость не позволяет до конца чувствовать себя счастливой, чувствовать легкость и полет души).
Я перестала давно писать...Что безумно огорчает. Я просто отупела, грубо говоря. Перестала рисовать (не была художником, но получалось довольно неплохо)). Считаю, что виновато раздражение. От курения постоянно испытываешь какую-то нервозность и неудовлетворенность. Да, есть много гениев, которым не мешал ни алкоголь, ни сигары, но они на то и гении!).
Не буду более разводить серость здесь), самой грустно стало. Все еще впереди! Я верю, что бросив курить, я обрету очень многое! Я обрету себя! Я желаю всем удачи в этом непростом деле!
, упрямство, спортивный азарт, "взять на слабо", вообщем все что может успокоить, отвлечь, остановить.
