Oxanochka
Продвинутый
- Сообщения
- 161
- Реакции
- 230
- Не курю с
- 07.12.2015
- Лет курения
- 23
- Метод
- Авторский
Здравствуйте уважаемые форумчане, очень приятно созерцать то, как люди приходят к здоровому образу жизни, поддерживая друг друга.
Я ознакомилась с несколькими дневниками форумчан и для меня стало несколько странно то, что люди с большим стажем курения, а это от 20 лет и более бросают курить без каких-либо напряжений в рамках здоровья - все в основном говорят о "тянет - не тянет", но процесс отвыкания от сигарет гораздо глубже и протекает вовсе не безболезненно.
Вот вам мой опыт:
Курила 23 года - все началось еще в юности - перекурчики с девочками, мальчиками, потом по-взрослому и регулярно.
Шесть месяцев назад, когда мне исполнилось 40 лет решила перебрать весь багаж жизни и выкинуть все не нужное, нужны были новые планы на жизнь, новые цели, новые возможности.
В первую очередь решила основательно привести в порядок свое здоровье, а это дух+тело. Вот тогда и встал вопрос о целесообразности курения и как это совмещать с фрешами, бадами, витаминами и многим другим, что нацелено на удаление токсинов и шлаков из организма. Взвесив все "за" и "против", хорошенько подготовилась и начала реализовывать свою разработанную методу по отказу от курения.
Надо отметить то, что курильщики со стажем боятся не психологического, а физиологического процесса отвыкания. И так по порядку:
1. Начала с того, в течение месяца ежедневно я уменьшала количество выкуренных сигарет на "-1" , начала пить ежедневно витамины "АЕ"+"С" для поддержания иммунитета.
2. На 25-ый день у меня без видимых причин воспалились голосовые связки, появилась хрипота в голосе, все горло обложило гнойными язвочками - температуры не было, ангину не диагностировали. Две недели полоскала горло всем чем только возможно, в итоге пришлось пропить антибиотики.
Перестало болеть горло и в норму пришел голос, но начались скачки давления и воспалился синусит, о котором я давно забыла, в общем началось то, что просто не передать - такое впечатление, что задергалась каждая клетка организма - то ли от радости, то ли от недостатка никотина и привычных сигаретных ядов, голова вообще стала просто тупая, не говорю что была гениальна, но отупела прилично - соображать стало тяжело и плюс временами раздувается как шар.
Считаю себя вполне адекватным человеком, но начались не контролируемые перепады настроения, то "внутренняя" радость, то слезы ручьем - эмоции заколебали.
Начала пить грудной сбор трав для разжижения и вывода мокроты из легких и бронхов. Три дня выходят куски слизи темно-серого цвета.
Лицо, спина - местами высыпало гнойными прищами.
Хочу обратить Ваше внимание на то, что все выше перечисленное, началось еще тогда, когда значительно уменьшилось количество выкуренных сигарет, то есть просто уменьшилась доза никотина и ядов, поступающих в организм.
Сегодня три дня полного отказа от сигарет. Буду наблюдать за собой и выкладывать на форуме.
Я ознакомилась с несколькими дневниками форумчан и для меня стало несколько странно то, что люди с большим стажем курения, а это от 20 лет и более бросают курить без каких-либо напряжений в рамках здоровья - все в основном говорят о "тянет - не тянет", но процесс отвыкания от сигарет гораздо глубже и протекает вовсе не безболезненно.
Вот вам мой опыт:
Курила 23 года - все началось еще в юности - перекурчики с девочками, мальчиками, потом по-взрослому и регулярно.
Шесть месяцев назад, когда мне исполнилось 40 лет решила перебрать весь багаж жизни и выкинуть все не нужное, нужны были новые планы на жизнь, новые цели, новые возможности.
В первую очередь решила основательно привести в порядок свое здоровье, а это дух+тело. Вот тогда и встал вопрос о целесообразности курения и как это совмещать с фрешами, бадами, витаминами и многим другим, что нацелено на удаление токсинов и шлаков из организма. Взвесив все "за" и "против", хорошенько подготовилась и начала реализовывать свою разработанную методу по отказу от курения.
Надо отметить то, что курильщики со стажем боятся не психологического, а физиологического процесса отвыкания. И так по порядку:
1. Начала с того, в течение месяца ежедневно я уменьшала количество выкуренных сигарет на "-1" , начала пить ежедневно витамины "АЕ"+"С" для поддержания иммунитета.
2. На 25-ый день у меня без видимых причин воспалились голосовые связки, появилась хрипота в голосе, все горло обложило гнойными язвочками - температуры не было, ангину не диагностировали. Две недели полоскала горло всем чем только возможно, в итоге пришлось пропить антибиотики.
Перестало болеть горло и в норму пришел голос, но начались скачки давления и воспалился синусит, о котором я давно забыла, в общем началось то, что просто не передать - такое впечатление, что задергалась каждая клетка организма - то ли от радости, то ли от недостатка никотина и привычных сигаретных ядов, голова вообще стала просто тупая, не говорю что была гениальна, но отупела прилично - соображать стало тяжело и плюс временами раздувается как шар.
Считаю себя вполне адекватным человеком, но начались не контролируемые перепады настроения, то "внутренняя" радость, то слезы ручьем - эмоции заколебали.
Начала пить грудной сбор трав для разжижения и вывода мокроты из легких и бронхов. Три дня выходят куски слизи темно-серого цвета.
Лицо, спина - местами высыпало гнойными прищами.
Хочу обратить Ваше внимание на то, что все выше перечисленное, началось еще тогда, когда значительно уменьшилось количество выкуренных сигарет, то есть просто уменьшилась доза никотина и ядов, поступающих в организм.
Сегодня три дня полного отказа от сигарет. Буду наблюдать за собой и выкладывать на форуме.