Бросаю курить IQOS

[Olkalin]

На сегодняшний день с курением покончено)
Вечером прошел спокойно, чувствую себя отлично, правда, кажется, что энергии добавилось, хочется как-то ее растрясти. Надеюсь, что смогу уснуть.
По плану завтра последний день моих отношений с айкосом. Настроена решительно, уже придумываю себе планы на будущее (когда восстановлюсь), например, попробовать поиграть в теннис. Всегда хотела, но было понятно, что нагрузка там лютая и я со своим сердцем и легкими просто умру на корте)
Всем доброй ночи ❤️

 

[Ya_Annushka]

Отпустило! Чувствую себя лучше) Выпила кофе, сделала дыхательные практики, подышала эфирными маслами.

А у меня желание покурить проявляется пустотой в зоне горло, будто чего-то не хватает) Удивительная штука)))

 

[Ya_Annushka]

Сегодня чувствую себя неплохо, не смотря на недосып. Пока выкурила только один стик, по плану еще два, после каждого приема пищи) Думаю, чем можно было бы заменить курение после еды, а то без этого кажется, что есть некая незавершенность. Куплю жвачку (100 лет ей не пользовалась), попробую её жевать после еды, должно помочь.
Сегодня впервые за долгое время выпила утренний кофе и не курила, кофе все такой же вкусный, буду переучиваться.
Общее состояние хорошее, нет подавленности, раздражительности, слабости, аппетит пока в норме, посмотрим, что будет когда вообще не буду курить. Активности сейчас много, надеюсь, что получится не набрать вес.

А как прекрасно просто пообедать ради еды и насладиться этим моментом, ммм)

 

[Olkalin]

А у меня желание покурить проявляется пустотой в зоне горло, будто чего-то не хватает) Удивительная штука)))

Да! Так все по-разному бывает)

 

[Olkalin]

А как прекрасно просто пообедать ради еды и насладиться этим моментом, ммм)

Уже завтра узнаю!) А то забыла, как это, как вообще не курить

 

[Olkalin]

Всем привет! Сегодня последний день моего курения. Чувствую себя хорошо, пока не курила. Кашля утром практически не было, значит все-таки он из-за айкоса, как я и предполагала, надеюсь, что скоро совсем перестану кашлять и в дальнейшем стану дышать полной грудью. Очень волнительно)

 

[Olkalin]

Кстати, ночью снова просыпалась, это уже третья ночь подряд с таким ужасным сном. Думаю, что дело в табексе, но пока продолжу его принимать.

 

[Olkalin]

Всё, докурила свой последний стик. Аж не верится, что с завтрашнего дня я стану некурящим человеком) Немного волнуюсь, но в целом всё ок, посмотрим, как пойдет. Настроена оптимистично)

 

[nachtigal]

 

[Ya_Annushka]

Всё, докурила свой последний стик. Аж не верится, что с завтрашнего дня я стану некурящим человеком) Немного волнуюсь, но в целом всё ок, посмотрим, как пойдет. Настроена оптимистично)

Олечка, поздравляю)) Все получится!
Может ты тот самый человек, которому это удастся самым легким образом! А если нет - тут полно поддержки)
А ты в марафоне не участвуешь? Планируешь?

 

[Olkalin]

Олечка, поздравляю)) Все получится!
Может ты тот самый человек, которому это удастся самым легким образом! А если нет - тут полно поддержки)
А ты в марафоне не участвуешь? Планируешь?

Аня, спасибо) Но очень сомневаюсь в этом. В марафоне не участвую, а ты?

 

[Olkalin]

Времени 5 утра (уснула в 2), а я снова проснулась, сердце колотится, очень похоже на приступы тревоги, но не они. То ли табекс, то ли никотина мало в последние дни. Очень хотелось бы, чтобы это поскорее прошло) Ребята, было у кого-то такое? На просторах интернета только одного парня с такой проблемой пока нашла, но неизвестно, прошло ли это у него)

 

[Alisa_Lisa]

Времени 5 утра (уснула в 2), а я снова проснулась, сердце колотится, очень похоже на приступы тревоги, но не они. То ли табекс, то ли никотина мало в последние дни. Очень хотелось бы, чтобы это поскорее прошло) Ребята, было у кого-то такое? На просторах интернета только одного парня с такой проблемой пока нашла, но неизвестно, прошло ли это у него)

Привет Оля! Терпи, все пройдёт! Я тоже с айкоса слезала, но резко и без таблеток, спать начала только спустя дней 60-65, но даже не высыпаясь, я чувствовала себя бодрой и с кучей энергии. Не бросай таблетки! Принимай по инструкции! Накаты покурить будут всё меньше и меньше, они быстро проходят, не поддавайся - терпи! ( Это на самом деле не трудно, даже мне было без таблеток и стажем курения 32 года) Даже когда почувствуешь, что ты уже не хочешь курить , ни в коем случае не бросай Табекс! Пропей до конца, так как он помогает мягче пройти психологический барьер, в виде плохого настроения, бзыков и так далее. Можешь почитать мой дневник, там я описываю свои ощущения, правда редко. Но ты поймёшь, что все что с тобой будет происходить, это временно. У тебя все получится! Быть свободной и ощущать это всеми фибрами своей души намного прекрасней, чем вонючая палка. Только представь, сколько времени у тебя освободится!!! Ещё такой совет дам, как захотела покурить, налей стакан чего нибудь вкусного и попивай через трубочку , смакуя) Я делала холодный чай с имбирём и лимоном без сахара. Мне помогало, может и тебе зайдёт) Пить тоже вошло в привычку, в хорошую привычку) Вперёд! Делись здесь, буду захаживать к тебе в гости ♥️

 

[1.Елена]

Всё, докурила свой последний стик. Аж не верится, что с завтрашнего дня я стану некурящим человеком) Немного волнуюсь, но в целом всё ок, посмотрим, как пойдет. Настроена оптимистично)

@Olkalin Олечка Поддержка тебе!!! 🥀

 

[Елена717]

Олечка, все получится! Я тоже Айкос бросаю, но пока без табекса

 

[Olkalin]

Привет Оля! Терпи, все пройдёт! Я тоже с айкоса слезала, но резко и без таблеток, спать начала только спустя дней 60-65, но даже не высыпаясь, я чувствовала себя бодрой и с кучей энергии. Не бросай таблетки! Принимай по инструкции! Накаты покурить будут всё меньше и меньше, они быстро проходят, не поддавайся - терпи! ( Это на самом деле не трудно, даже мне было без таблеток и стажем курения 32 года) Даже когда почувствуешь, что ты уже не хочешь курить , ни в коем случае не бросай Табекс! Пропей до конца, так как он помогает мягче пройти психологический барьер, в виде плохого настроения, бзыков и так далее. Можешь почитать мой дневник, там я описываю свои ощущения, правда редко. Но ты поймёшь, что все что с тобой будет происходить, это временно. У тебя все получится! Быть свободной и ощущать это всеми фибрами своей души намного прекрасней, чем вонючая палка. Только представь, сколько времени у тебя освободится!!! Ещё такой совет дам, как захотела покурить, налей стакан чего нибудь вкусного и попивай через трубочку , смакуя) Я делала холодный чай с имбирём и лимоном без сахара. Мне помогало, может и тебе зайдёт) Пить тоже вошло в привычку, в хорошую привычку) Вперёд! Делись здесь, буду захаживать к тебе в гости ♥️

Алиса, привет) Спасибо большое за поддержку и советы! Таблетки планирую допить до конца, иду по инструкции. Аппетита пока наоборот нет(

 

[Olkalin]

Олечка, все получится! Я тоже Айкос бросаю, но пока без табекса

Привет! Спасибо большое ❤️ И у тебя всё получится)

 

[Olkalin]

Всем добрый вечер.
Первый день прошел хорошо, курить не хотелось, спокойно ходила в свою любимую кофейню, где обычно пила кофе с айкосом, конечно)
Физической тяги не чувствую совсем (спасибо, Табекс), но несколько раз в голове чисто автоматически возникала мысль «пойду покурю». Не могу поверить в то, что не курю теперь, диво дивное)

 

[nachtigal]

Времени 5 утра (уснула в 2), а я снова проснулась, сердце колотится, очень похоже на приступы тревоги, но не они. То ли табекс, то ли никотина мало в последние дни. Очень хотелось бы, чтобы это поскорее прошло) Ребята, было у кого-то такое? На просторах интернета только одного парня с такой проблемой пока нашла, но неизвестно, прошло ли это у него)

Олечка, это побочка от табекса. И сосуды приходят в норму. Это пройдёт.

 

[nachtigal]

Принесла тебе мантры

Мантры для бросающих курить

Вы думаете, что использовали все способы против курения? А пробовали ли Вы бросить курить с помощью мантры или медитации? Практический каждый курильщик хотя бы раз в своей жизни пытался избавиться от вредной привычки, ведь всем уже давно известно какой отравляющий эффект она несет организму. Но...

ne-kurim.ru