Табекс Я хочу себя победить

[Илья Александрович]

хорошо))) самочувствие окончательно нормализовалось)
зимой тоже бывают забеги? Желаю тебе завоевать медаль)

Спасибо-с. до медалей надо ещё трудиться и трудиться))

 

[Марья Михална]

Спасибо-с. до медалей надо ещё трудиться и трудиться))

много вообще народу бегает?

 

[Илья Александрович]

Опупеть как много

 

[Илья Александрович]

4.12.16.
Европейско-азиатский зимний полумарафон 2016.
Я заявился на 21,1 км и пробежал эту дистанцию.
Начну издалека, а именно с 26.01.2016 когда я решил, что я могу себя победить, могу изменить то, что было во мне десятилетиями.
Я курил, очень хотел бросить, но попытки были неудачны. Но 26.01 я сказал себе - "Я МОГУ себя ПОБЕДИТЬ!" .
Были тяжелые периоды, когда хотелось все бросить, была безысходность и скука. Но однажды на этом форуме я наткнулся на 100-дневку по бегу.
И в апреле решил, что надо бы подкрепить свое бросание курить занятиями спортом.
И начал бегать. Хотя назвать это бегом - это все равно что из мухи раздуть слона. Но пошла попытка, потом вторая, было очень тяжело, было много непонятных мне неудач, но сдаваться не собирался.
Начал "курить" полезную информацию на форумах, черпать информацию из видео на тытрубе и потихоньку начало получаться.
Тогда в мае я дал себе задание-в августе ты должен пробежать 5 км и не умереть.
Я отлично понимал, что мне не хватает техники бега, а видосы с ютуба не давали видение ситуации со стороны. Бегал я все так же коряво, хотя уже не падал на колени после 1 км безостановочного бега.
Порылся и нашел Школу Бега #Runtime
Владимир Ерыкалов занимался с новичками, с теми кто решил как и я пробежать свои первые 5/10 км.
Он ставил технику, показал основы правильного бега, научил специальным беговым упражнениям. В общем это был первый настоящий учитель по бегу для меня. И вот 7 августа в Екатеринбурге прошел Европейско-Азиатский марафон 2016. На нем я пробежал свои 10 км!
10 вместо обещанных себе 5! Это был для меня успех и вдохновение продолжать дальше.
Я нацелился на 21.1 км в декабре.
По несчастливой случайности занятия в #Runtime я не мог продолжать, но цель то стоит! Потому по ссылке от знакомого я наткнулся на предложение проверить свою технику бега в магазине Adidas в Гринвиче и после проверки техники узнал о том. что есть регулярные ежедневные занятия с #Adidasrunners_ekat. Т.к. занятия были на любой вкус и утром и вечером и все дни недели я понял. что судьба решила мне дать возможность свою цель осуществить.
Я начал занятия и постепенно втянулся в новую группу энтузиастов бега, как профессионалов, так и любителей.
Здесь было 2 тренера Павел Захаров и Максим Мутовкин с ними я и занимался для того чтобы иметь подготовку к забегу.
Время пролетело очень быстро. И сегодня состоялся Первый зимний Европейско-азиатский полумарафон.
За бортом -16, легкий снежок, в городе ветра нет. Но на набережной, вокруг которой собственно и бежали все, ветер был и местами очень сильный.
По экипировке сразу скажу у меня были откровенные косяки.
Если верх был подобран идеально (футболка синтетическая влагоотводящая, термобелье, флисовая толстовка и куртка с ветрозащитой WindTex), то с низом как выяснилось на забеге были большие проблемы- тайтсы и термобелье продувались насквозь. Если по началу я не замечал этого, то после 7 км ноги стали деревенеть.
На ногах были кроссовки Adidas Sequence Boost 7, с мембраной Climaheat, и спортивные носки (не беговые). Сначала подвели носки, они хоть и теплые с начесом, но они не беговые и по непонятной мне причине сбились на правой ноге на носке в комок и изрядно досаждали во время бега. По приходу домой обнаружил на среднем пальце ноги кровавую мозоль. Мембрана кроссовок сдалась второй и ни отчего она не защищала ни от ветра ни от влаги. Т.к. бежали по снегу, то кроссовки промокли, а потом продулись и ступни стали подмерзать.
На бегу стали вскрываться все болячки и проблемные места - связка голеностопа заныла, колено то правое, то левое переодически отдавали тупой болью и левый бедренный сустав тоже показал, что он был травмирован.
Я пробежал первый круг 7 км. Пошел второй. На втором круге пульс уже не опускался ниже 170, а на отметке 10 км я заметил.что мое время хуже летнего(!) это было испытанием на уныние, но плюнув на все я упрямо сучил ногами в сторону пункта питания, где можно было выпить полстаканчика горячего чая и съесть печенюшку или изюм (только не подумайте. что давали что-то одно)))))))))))))).
Когда я пробежал второй круг (т.е. 14 км) то увидел, что некоторые уже финишировали. "Вот лосяры электронные" - со злостью подумалось мне. Но я хрен сдамся. И пошел на третий круг.
Ноги я практически перестал чувствовать, они просто одеревенели, три раза переходил на шаг, когда пульс уходил за отметку 190 ударов.
Вот отметка 17 км. И опана, словил стеночку. Меня отчаянно замотыляло и с трудом понимал, что я и где я. Кончился гликоген.
Тут максимум , что выдавилось из меня это СБУ "Семенящий бег"))))))) Примерно минуты полторы я был в этой неприятной прострации. Потом сознание милостиво вернулось и поставило крышу на место.
Бегу и думаю "Надо добраться до пункта питания-горячий чай и стырить кусок сахара, заправить баки гликогеном".
Добрался, а сахара нет) Зато чай был почти не холодным и были печенюшки, грызть заледеневший изюм я отказался.
Отметка 19 км. "Хренасе"-подумалось мне. Осталось всего чуть-чуть. Вышел на прямую перед финишем и начал вспоминать все чему научили все мои тренера - смотреть вперед, расправить плечи, ноги поднимать выше, работать руками как по рельсам строго прямо. И пошел побыстрее.
100 метров до финиша- пульс 187. Хрен с ним, ускоряемся.
После пересечения финишной линии не чувствовал ни ног, ни лица. Усталость достигла цели потому. что я отпустил защиту. Теперь можно, теперь я на финише.
Я сделал это!
Немного фото.
Перед стартом

Белки что-то замышляют

Группа разогрева участников

Толпа волнуется и морально готова снести все преграды , которые помешают им добежать до финиша!

Я тоже бью копытом)))

Солдатская каша после забега.

Красный нос и ледяные усы. Но я добежал.

мой трофей))

P.S. кто дочитал мою ахинею-спасибо!)))

 

[Tayga]

4.12.16.
Европейско-азиатский зимний полумарафон 2016.
Я заявился на 21,1 км и пробежал эту дистанцию.
Начну издалека, а именно с 26.01.2016 когда я решил, что я могу себя победить, могу изменить то, что было во мне десятилетиями.
Я курил, очень хотел бросить, но попытки были неудачны. Но 26.01 я сказал себе - "Я МОГУ себя ПОБЕДИТЬ!" .
Были тяжелые периоды, когда хотелось все бросить, была безысходность и скука. Но однажды на этом форуме я наткнулся на 100-дневку по бегу.
И в апреле решил, что надо бы подкрепить свое бросание курить занятиями спортом.
И начал бегать. Хотя назвать это бегом - это все равно что из мухи раздуть слона. Но пошла попытка, потом вторая, было очень тяжело, было много непонятных мне неудач, но сдаваться не собирался.
Начал "курить" полезную информацию на форумах, черпать информацию из видео на тытрубе и потихоньку начало получаться.
Тогда в мае я дал себе задание-в августе ты должен пробежать 5 км и не умереть.
Я отлично понимал, что мне не хватает техники бега, а видосы с ютуба не давали видение ситуации со стороны. Бегал я все так же коряво, хотя уже не падал на колени после 1 км безостановочного бега.
Порылся и нашел Школу Бега #Runtime
Владимир Ерыкалов занимался с новичками, с теми кто решил как и я пробежать свои первые 5/10 км.
Он ставил технику, показал основы правильного бега, научил специальным беговым упражнениям. В общем это был первый настоящий учитель по бегу для меня. И вот 7 августа в Екатеринбурге прошел Европейско-Азиатский марафон 2016. На нем я пробежал свои 10 км!
10 вместо обещанных себе 5! Это был для меня успех и вдохновение продолжать дальше.
Я нацелился на 21.1 км в декабре.
По несчастливой случайности занятия в #Runtime я не мог продолжать, но цель то стоит! Потому по ссылке от знакомого я наткнулся на предложение проверить свою технику бега в магазине Adidas в Гринвиче и после проверки техники узнал о том. что есть регулярные ежедневные занятия с #Adidasrunners_ekat. Т.к. занятия были на любой вкус и утром и вечером и все дни недели я понял. что судьба решила мне дать возможность свою цель осуществить.
Я начал занятия и постепенно втянулся в новую группу энтузиастов бега, как профессионалов, так и любителей.
Здесь было 2 тренера Павел Захаров и Максим Мутовкин с ними я и занимался для того чтобы иметь подготовку к забегу.
Время пролетело очень быстро. И сегодня состоялся Первый зимний Европейско-азиатский полумарафон.
За бортом -16, легкий снежок, в городе ветра нет. Но на набережной, вокруг которой собственно и бежали все, ветер был и местами очень сильный.
По экипировке сразу скажу у меня были откровенные косяки.
Если верх был подобран идеально (футболка синтетическая влагоотводящая, термобелье, флисовая толстовка и куртка с ветрозащитой WindTex), то с низом как выяснилось на забеге были большие проблемы- тайтсы и термобелье продувались насквозь. Если по началу я не замечал этого, то после 7 км ноги стали деревенеть.
На ногах были кроссовки Adidas Sequence Boost 7, с мембраной Climaheat, и спортивные носки (не беговые). Сначала подвели носки, они хоть и теплые с начесом, но они не беговые и по непонятной мне причине сбились на правой ноге на носке в комок и изрядно досаждали во время бега. По приходу домой обнаружил на среднем пальце ноги кровавую мозоль. Мембрана кроссовок сдалась второй и ни отчего она не защищала ни от ветра ни от влаги. Т.к. бежали по снегу, то кроссовки промокли, а потом продулись и ступни стали подмерзать.
На бегу стали вскрываться все болячки и проблемные места - связка голеностопа заныла, колено то правое, то левое переодически отдавали тупой болью и левый бедренный сустав тоже показал, что он был травмирован.
Я пробежал первый круг 7 км. Пошел второй. На втором круге пульс уже не опускался ниже 170, а на отметке 10 км я заметил.что мое время хуже летнего(!) это было испытанием на уныние, но плюнув на все я упрямо сучил ногами в сторону пункта питания, где можно было выпить полстаканчика горячего чая и съесть печенюшку или изюм (только не подумайте. что давали что-то одно)))))))))))))).
Когда я пробежал второй круг (т.е. 14 км) то увидел, что некоторые уже финишировали. "Вот лосяры электронные" - со злостью подумалось мне. Но я хрен сдамся. И пошел на третий круг.
Ноги я практически перестал чувствовать, они просто одеревенели, три раза переходил на шаг, когда пульс уходил за отметку 190 ударов.
Вот отметка 17 км. И опана, словил стеночку. Меня отчаянно замотыляло и с трудом понимал, что я и где я. Кончился гликоген.
Тут максимум , что выдавилось из меня это СБУ "Семенящий бег"))))))) Примерно минуты полторы я был в этой неприятной прострации. Потом сознание милостиво вернулось и поставило крышу на место.
Бегу и думаю "Надо добраться до пункта питания-горячий чай и стырить кусок сахара, заправить баки гликогеном".
Добрался, а сахара нет) Зато чай был почти не холодным и были печенюшки, грызть заледеневший изюм я отказался.
Отметка 19 км. "Хренасе"-подумалось мне. Осталось всего чуть-чуть. Вышел на прямую перед финишем и начал вспоминать все чему научили все мои тренера - смотреть вперед, расправить плечи, ноги поднимать выше, работать руками как по рельсам строго прямо. И пошел побыстрее.
100 метров до финиша- пульс 187. Хрен с ним, ускоряемся.
После пересечения финишной линии не чувствовал ни ног, ни лица. Усталость достигла цели потому. что я отпустил защиту. Теперь можно, теперь я на финише.
Я сделал это!
Немного фото.
Перед стартом
Посмотреть вложение 288869
Белки что-то замышляют
Посмотреть вложение 288870
Группа разогрева участников
Посмотреть вложение 288871 Посмотреть вложение 288872 Посмотреть вложение 288873
Толпа волнуется и морально готова снести все преграды , которые помешают им добежать до финиша!
Посмотреть вложение 288874
Я тоже бью копытом)))
Посмотреть вложение 288875
Солдатская каша после забега.
Посмотреть вложение 288876
Красный нос и ледяные усы. Но я добежал.
Посмотреть вложение 288877
мой трофей))

P.S. кто дочитал мою ахинею-спасибо!)))

Илюха, я горжусь знакомством с тобой, чесслово! Это супер мега КРУТО!
У меня муж Спартаковец, легкоатлет профессионал. Он чемпионат Москвы брал много раз на средние дистанции. Для него 15 км - это как для меня до ближайшего Дикси дойти. Каждое утро такая разминка. На 7 этаж поднимался - даже не увеличивался пульс.
Мой папа КМС по легкой атлетике, в 40 лет в легкую обгонял молодых солдат на соревнованиях.
Ты сейчас берешь этот уровень после многих лет курения. Это реально очень круто!

 

[Виктория Евгеньевна]

ты умница

 

[Tayga]

ты умница

Вика, высунь мороженку из носа, блин! И пошли спортом заниматься.

 

[Виктория Евгеньевна]

Вика, высунь мороженку из носа, блин! И пошли спортом заниматься.

куда мне, ленивой жопе) я на пилон всё никак не соберусь(
ща вот мужу пару ключей сделаю и надо начинать)

 

[Виктория Евгеньевна]

Вика, высунь мороженку из носа, блин! И пошли спортом заниматься.

а вообще, пойдём! ты чем будешь?)

 

[Tayga]

куда мне, ленивой жопе) я на пилон всё никак не соберусь(
ща вот мужу пару ключей сделаю и надо начинать)

Давай после НГ железно. Берем себя в лапы. Ты на пилон, я - вернусь к Джиллиан Майклз до весны, а там видно будет)

 

[Виктория Евгеньевна]

Давай после НГ железно. Берем себя в лапы. Ты на пилон, я - вернусь к Джиллиан Майклз до весны, а там видно будет)

договорились) давай первый отчёт 1 марта?) ну, чтоб как раз видно было прогресс?)

 

[Илья Александрович]

И пошли спортом заниматься.

Давай после НГ железно.

 

[Виктория Евгеньевна]

Посмотреть вложение 288891

ой всё)

 

[Илья Александрович]

давай первый отчёт 1 марта?)

как в студенчестве ага? за три дня до сессии все сделаете, правда ведь?)_))))))))))))))))

 

[Tayga]

а вообще, пойдём! ты чем будешь?)

Пока дома попрыгаю. Надо у мужа узнать - у него каждый год корпоративно оплачивают 20 000 на фитнес единовременно, и потом 50% от того, что выберешь в итоге. Можно выбрать любой - хоть железо таскай, хоть восточные танцы. Дело за малым - найти место и получить сертификат на занятия.

 

[Виктория Евгеньевна]

как в студенчестве ага? за три дня до сессии все сделаете, правда ведь?)_))))))))))))))))

конечно) я себе синяков на ногах нарисую, типа крутая-крутая)

 

[Tayga]

договорились) давай первый отчёт 1 марта?) ну, чтоб как раз видно было прогресс?)

Договорились! Фоты в личку)) Бум друг друга за яйц... Стимулировать короч))

 

[Илья Александрович]

я себе синяков на ногах нарисую, типа крутая-крутая)

заодно освоишь новые профессии - гример и визажист)))))))

 

[Tayga]

Посмотреть вложение 288891

ЧО ржош - то? Нет шоб поддержать. (жаль нет обиженного смайла с языком)

 

[Tayga]

как в студенчестве ага? за три дня до сессии все сделаете, правда ведь?)_))))))))))))))))

А фигушки! Я на одном сайте похудения уже побеждала - отчитывалась еженедельно фото с весами и размерами. Там фиг догонишь, если время упустил) Это нифига не сессия